Pizza muffin
12 adagra
2 tojás
100 ml kefir
100 ml növényi olaj
200 g sima liszt
1 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál só
1/2 teáskanál szárított bazsalikom
1/2 teáskanál szárított oregánó
1 mozzarella
1/2 pirospaprika
100 g sonka
4 szárított paradicsom
1. Tegyen egy tojásba egy tojást, adjon hozzá kefirt, olajat és verjen fel mindent. Fokozatosan adjunk hozzá sütőporral, sóval és gyógynövényekkel kevert lisztet. Alaposan keverje össze, és hagyja a kész tésztát egy ideig állni.
2. Közben reszelj rá egy durva mozzarella reszelőre. Vágjon darabokra borsot, sonkát és szárított paradicsomot. Ezután mindent összekeverünk. A kész keveréket muffinkosarakra osztjuk. 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 25 percig sütjük.
Elkészítési idő 60 perc
1 adag 803 kJ/192 kcal-t tartalmaz
- Szeretné, hogy egészséges szíve legyen. Ezek az ételek meghosszabbítják az életét!
- Szeretne egy szép, energiával teli reggelet Ez legyen a nap első étkezése - Jó újság
- Szeretne egészséges hajat kapni Tartsa be ezeket az ételeket étrendjében
- Szeretné egyedül elküldeni a gyerekeket valahová? Így szállíthatja őket vonattal, busszal vagy repülővel
- Szülőkké akarsz válni a korral, esélyeid csökkennek