táncnak

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Penelope Cruz

Gondolt már arra is, hogy milyen innovatív módon tegyen valamit a teste és a szelleme érdekében? Az egyik lehetőség a tánc, amelynek köszönhetően nemcsak az álomkarakteredig haladsz, hanem pozitív energiával és örömmel is gazdag leszel. A mozgásnak köszönhetően teste fellendül, és zenéje teljesen új ötletekkel áll elő a zene során - miért ne próbálná ki?

Zumba tánc
Hallottál már a forró fitnesz hírekről - a Zumba táncol? A dinamikus latin-amerikai zene és az egyedülálló egzotikus tánc és az aerob mozgások kombinációja. A nagy dolog az, hogy a Zumba esetében ez egy tánc, ill. szórakoztatóan tornázik, ezért sok nő mindennap csinálja és élvezi.

Bármilyen szinten kezdheti a Zumbát, és az intervallum edzésnek köszönhetően egyetlen örömmel hatékonyan megszabadul a felesleges kilogrammoktól - zsírt éget, felépíti izmait, és karaktere új szexi görbéket kap! A Zumba egy szórakoztató, egyszerű és hatékony fitnesz forma, amely élvezi az aktív nők növekvő népszerűségét, akik úgy döntöttek, hogy tesznek valamit magukért!

Hastáji keleti táncok
Ezek a táncok nem új keletűek Szlovákiában, így sok nőnek már lehetősége volt meglátni, hogy a gyönyörű has titka a hastáncban rejlik. Ennek oka az, hogy a nők hasát alkotó izmokkal dolgozzunk, és összehúzódásuknak, ellazulásuknak és használatuknak köszönhetően érdekes és igényes mozgások jönnek létre, amelyek a hasfalat alkotják.

Lehetséges a felső és az alsó hasizmok összehúzódása hasi hullámokkal. A has, a csípő és a fenék mellett természetesen a karok, a lábak, a vállak és a fej is mozognak, akárcsak a tánc egyéb formái. Ha rendszeresen hastáncolsz, nemcsak a technikád és a tempód javul az idő múlásával, hanem a saját testedbe is beleszeretsz, amely érezhetően szebb megjelenést kap.

A keleti tánc többféle stílusa közül választhat, amelyek főleg az általuk táncolt zenében, a jelmezekben és nem utolsó sorban az egyes táncelemekben különböznek - például egyiptomi Raqs Sharqi, Baladi tánc, Saidi, Khalegeey, török, perzsa, marokkói vagy tunéziai. táncstílus és különféle modern formák.

Báltermi tánc
A "régi" jó táncok soha nem mennek ki a divatból - éppen ellenkezőleg. Ebben az időben a táncórák ismét „bent vannak”, és sok fitnesz-, sport- vagy táncstúdió kínál táncórákat különböző kivitelben. A tánc formába hozza, megtanítja a zene és ritmusának érzékelésére, és a tánclépések és alkotások szórakozása mellett észre sem veszi, hogy egy óra alatt hány kalóriát égetett el.

Érdekes forma a villanás - a tánc és az aerobik kombinációja, amely kiváló alternatíva a testépítéshez. Vidám és nyugodt módon megtanulhat tánckoreográfiát, amely kiváló eredményekhez vezet egy jobb és szebb alak felé. Ezt a fajta táncot értékelni fogják azok, akik szeretünk társak nélkül gyakorolni vagy táncolni más "társ-táncosok" kíséretében, jó zenével és hangulattal, ami nem hiányozhat a tánc során.