Külsőleg egészen hétköznapi gyümölcs, amely nem hiányozhat az ebédlőnkből, a konyhából, de megfelelő gyógyszerként is. A szilva gyorsan csillapíthatja az éhségérzetet, ezért egészséges tizedként vagy ólmként is alkalmasak.
Ezt a gyümölcsöt bármilyen állapotban fogyaszthatjuk: nyersen, szárítva, főzve, de ízletes kompótként is.
Bár nem tartalmaznak sokat C vitamin, ásványi bombának tekintjük őket. Olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, mint foszfor, kálium, kalcium, kén, magnézium és vas.
A szilva tartalmaz B-vitaminokat is B-vitaminok, ami fontos az emberi test számára. Egészséges bőr, köröm, haj, jó memória vagy egészséges szív érdekében szükséges. A kalcium és a foszfor kombinációja erősíti a csontokat.
Fogyasszon minden nap 100 g aszalt szilvát, és az eredmény meglepő lesz. Az Oklahoma Egyetemen végzett egyéves tanulmány során érdekes következtetésre jutottak. Jelentősen erősödött a csonttömeg a gerincen és a vállakon.
Tartalmazzák azt is A-vitamin, ami elengedhetetlen az egészséges szemek számára. Köszönöm E-vitamin hatékonyak, mint a rák megelőzése, vannak erős antioxidáns hatás.
Mint mindannyian tudjátok, a szilva jelentős mennyiséget tartalmaz rost. Ennek a ténynek köszönhetően hatékonyan küzdenek a székrekedés ellen. Még ma is találkozhat olyan orvosokkal, akik székrekedés esetén a szilvalat természetes hashajtóként írják fel.
Adok szilvát lusta belek.
Egy bevált recept tanácsolja - este öntsön 5 aszalt szilvát langyos vízzel, és hagyja állni reggelig. A szilva reggel megpuhít. Reggel inni az infúzióban kapott levet éhgyomorra. Fogyasszon megpuhult mártott szilvát.
Aki szereti a joghurtot, készíthet belőle finom reggelit. Keverje össze a fehér joghurtot szilval, adhat hozzá zabpehelyet is, és néhány órán belül biztosan kiürül az ürítő hatás.
A szilva hatékony segítség a túlsúlyban, több mint kétharmada víz. Segíthetnek a test megtisztításában, és egyúttal megszabadulhatnak a túlzott zsírmennyiségtől is. Ezenkívül nem kalóriabombák. Bár jelentősen édesek, alacsony glikémiás indexük van - 100 g gyümölcsre csak 210 kJ van.