valamire

Amint elmúlik a karácsonyi ünnep, és tartunk egy kis szünetet a nehéz ételektől és pirítósoktól, már nagyon várjuk a következő ünnepet, miközben a szilveszteri ünnepség nyugodtabb hangulatban zajlik.

Szeretünk merni, főleg a játékban, és reggel nem tűnik annyira boldognak, főleg, ha túlzásba esünk.

Akadályozzon az ünnepek alatt

A finomságok minden oldalról vonzanak minket, mindenhol szagolnak, és nem tudunk ellenállni, mert csak nekünk vannak itt - hogy az ünnepek végén minden eddiginél jobban kényeztessük őket. Adjon finom italokat, beleértve az alkoholt is a hangulathoz. Mi van vele? Erősítse az immunitást - sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret és savanyú tejterméket vegyen fel az egészségtelen ünnepi menübe.

Ami megöli a mérgeket?

Az ünnepek idején minden hűtőszekrényben feltétlenül talál savanyú káposztát, tormát vagy gyömbért - ezek ritka természetes termékek, amelyek ellátják a szervezetet a szükséges anyagokkal, kiűzik belőle a mérgeket és a vírusokat, és könnyebb kezelni a lakomát velük. Ne felejtsük el a gyakori sétákat, a test megkeményedését - zuhany vagy szauna. Fogyasszon sok folyadékot, különösen friss gyümölcsleveket és gyógyteákat.

Kerülje a stresszt

A stressz nem fog szórakozni, és szilveszter sem. Válassza ki a társaságot, a környezetet és az ünnepek körülményeit, hogy nyugodtan érezze magát, és a nehezebb ételek vagy számos ital jobban megfeleljen Önnek. Táncolj kalóriákat, egyszerűen égesd meg őket mozgással, nevetéssel, jó energiával. Találjon időt a kikapcsolódásra, lazítson az egész mozgalmas évben és rohanjon az ünnepek körül. Vidáman, de okosan lakomázzon, hogy egy új kávéra kinyújtott lábbal ülhessen az újévre, ne fejfájással az ágyban.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.