Mi az antiszklerotikus étrend, az étrendre vonatkozó információk, az alkalmas és nem megfelelő ételek, az antiszklerotikus étrend fogyasztásának szabályai.
Kardiovaszkuláris betegségek a leggyakoribb halálok a világon. A fő ok az ún. az artériák megkeményedése (érelmeszesedés), amely a szív, az agy, a vese és az alsó végtagok erének rendellenességeihez vezet.
Az antiszklerotikus étrend fő elvei
- igyon sok folyadékot
- korlátozza a só- és cukorfogyasztást (szacharóz)
- korlátozza a telített állati zsírok bevitelét
- növelje a C-vitamin és a pektinek bevitelét
Megfelelő étel
- hús: főtt, párolt, grillezett sovány hús
- tej, acidofil tej
- túró, joghurt
- tea
- gyenge fekete kávé, fehér kávé
- kevés édesített limonádé
- gyümölcs
- számítógépek
- friss fiatal zöldségek, zöldségsaláták
- olívaolaj, minőségi növényi olaj
- dió
Étkezés után célszerű érett almát fogyasztani a pektinkészlet miatt
Alkalmatlan étel
- alkohol
- zsíros hús és zsíros sajtok
- kolbász
- konzervek
- fehér tészta
- tejszínhab, kakaó, desszertek
- többször fűtött zöldség- és burgonyaételeket
Az antiszklerotikus étrend cikket 2012.09.24-én adták hozzá. 19 311 embert vonzott.
Figyelem: Minden itt megadott információ csak oktatási célokat szolgál. Semmilyen esetben sem pótolhatják az orvosával vagy gyógyszerészével folytatott szakmai konzultációt.