Dadush hogyan kell kezelni a rohamok túlevését?
emi valószínűleg ott Hypernova nem Carefure
Em
emi Tinka
Ha most kedvellek abban a karbantartó állomáson. És én is szeretem a papat. És mindenki meglepődik, hogy a sovány bőr nem lóg rajtam, és hogy ettől nem lettem ráncos. Sok olyan barátom van, aki drága pénzért fogyott 10-15 ezerből. mindenféle tanulmányban - szépen lefogytak, de ugyanakkor öregedtek min. kb. 5 év. Szeretném mindezt az egészség és a szépség legkisebb károsításával megtenni
Szerettem volna még egy viccet írni neked. Ez az első alkalom, hogy jobban belemerülök egy vitafórumba, és ez elfut. Mert általában téged, lányokat kereslek az utcai emberekben. Legutóbb az avioni Kauflandban volt egy ilyen jóképű lány a pénztárnál, férjével és lányával a kezén, ezért gondoltam - így nézhetett ki Tinka. Kíváncsi voltam - ha mondanék egy jelszót, de ha nem te lennél - rendetlenség lenne. Akkor rendeztem, mert az úr németül beszélt.
Emi
tini emi, természetesen nem, azt hittem, hogy kb. 5500-as becslésem van, mivel nem súlyoztam, nem tudom pontosan . 8-9 ezer jó karbantartásra.
ivaza apu: teljesen csodálatosan sikerült neki az ünnepek.
emi Tinka
Már írtam. Most egyáltalán nem akarok fogyni. A tél nem felel meg a fogyásnak, mert akkor fagyok meg, mint egy hóember. Ráadásul jól érzem magam, miután ledobtam azt a 20 kg-os csomagot. Szóval élvezem egy kicsit. Tehát februártól kezdem, és a tempó kb. 1,5 kg lesz havonta/ha lehet. Ezért kérdeztem a múltban a legszegényebbek átlagos jövedelméről. A karbantartás egészen más. Személy szerint azt gondolom, hogy ez már stabilizátor - amelyben egy kis szisztematikussággal és megfelelő étrenddel 1 kg-ot mozgatsz felfelé - lefelé (az elmúlt hónapokban volt alkalmam kipróbálni). Nem leszek erős. Most a jövedelmem meglehetősen magas - amikor félek tőle - 8000 KJ/nap az utolsó napokban. Biztosan megyek 6500 KJ-ra - ha lehetséges -, mert elég széttagolt vagyok. Tegyen azonban tanácsot valamivel, de magasabb jövedelemmel minden nap hatalmasat kellene tornáznom, és ezt nem akarom. Szerintem a nagy fogyás alatt sem ettél 8000-9000 KJ-t
pa
Emi
tini emi, mit szeretnél egy tempóval? Mennyit írt fel KJ-ra?
emi Dadushka
Most 76 kg-nál tartok - 96 kg-nál hagytam le a fogyást (2008 augusztusa óta), mert nem akartam ilyen éles fogyást (elég gyorsan ment), ezért van egy közbenső állomásom - papámi - megtartom anyagcsere megy, és sokat edzek. Ha van kedvem, lemegyek még 8 kg-ot, de most télen nem akarom. Körülbelül 1,5-2 hónappal húsvét előtt kezdem. 42 éves vagyok, 172 cm magas. A súlyt nem tekintem prioritásnak - inkább az egészség részeként, ami a teljes élet feltétele.
Legyen szép napod és tarts ki. Szép kezdést kívánok a héthez.
Emi
Dadush emi: Nos, remélem, hogy: D és te rajta vagy?:)
emi Dadush
már vannak szép értékeid. És van elég idő a finomításra. Akkor csak az ábra részleteit fogja szigorítani, főleg a testmozgással, és olyanooooaaa csontkegyelmes macska leszel, mint egy hüvely.
vigyázz magadra
Emi
Dadush emi: nagyon köszönöm:)
emi Dadush
ha akarod, boldogulni fog.
Ujjait keresztben tartom érted
Emi
Dadush emi, tini: de most mindenki körülöttem evett, ugratott süteményekkel, finomságokkal, volt egy szép pápai zöldségsalátám és elégedett voltam ... .Nem sem hiányzik. Mindenképpen meg fogom csinálni. Az a tény, hogy a fogyás főleg a pszichéről szól, csak remélem, hogy ez így is lesz:)
tini dadush, paradicka, nagyon várom, hogy ilyen jól csináld . Örülned kell, hogy miért . És fogyj karácsonykor - ez tényleg sikerül egy kicsit.
emi Dadush
Gratulálunk. Első számú vagy, ha így csinálod. És programozhatja az "új embert" is. De ha nem benned lenne, valószínűleg nehéz lenne a siker. Tehát feltartom a hüvelykujját, és így tovább.
Emi
Dadush Helló:) Az ünnepek után rád szavazok ... Nagyon sikeresen megérintem őket, mert ellenálltam mindennek a csapdának, és valamit el is veszítettem. Holnap van egy mérlegelési napom, úgyhogy meglátjuk. Ha ezek a megkeményedett 62 kg-osok, akkor valószínűleg kiesek a szerencséből:) El sem hiszem, hogy a nyár óta majdnem 10 kg-ot fogytam, végre érzem magam ... és KÖSZÖNÖM NEKED. Nagyon köszönöm, hogy "megtanítottad, hogy van", mert sokszor azt gondoltam, hogy inkább nem adom fel, és akkor még jobban lefogyok, aztán azok a farkaséhes farkasok fájnak… mindez ... vége, és teljes emberré válok az élet, még fizikailag is, de najma pszichés ... ... nagyon köszönöm:)
Dadush tini: nooo nem adom fel, péntek óta megint izgulok, ellenállok mindazoknak a tapasztalatoknak és finomságoknak:) Még nincs feleségem: D (hála istennek), de a kapcsolatom egész jól megy szóval örülök ... . különben minden úgy működik, ahogy kell ... végül karácsony, ezért megpróbálok egy kis szabadidőt élvezni ... legalább évente egyszer a. és tetszik?:)
tini apu, miért, ennek még a fokozatos megszokásnak is van értelme. Mert hozzászokik valamihez, ami más étrend lesz. Még akkor is, ha a súly lassabb lenne, ennek lenne értelme. Tehát annak ellenére, hogy magának tudnia kell, hogy ez befolyásolja-e azt, hogy a lavinák nem esnek rá. Tudom ezt, vannak olyan időszakaim, amikor én is az apróságokkal kezdem, majd a kivételeket összenyomják és meghívják. Szerintem jobb, ha nem kezdjük el, az édességek szörnyek, egyre jobban festenek minket. És ha ez nem működik, akkor ne kérdezz, valóban nem vagyunk gépek, és elég ostoba függőséggel küzdünk - tehát fel kell állnod és folytatnod kell. Kár az esésre mászni, nem magára az esésre . Ne légy túl szomorú magad miatt - és annyira, hogy ez megakadályozná a folytatásban. És különben hogy vagy? Bavi Ta robotka a manzelik?
Dadush nem számít, ha elveszik, csak akkor, ha megengedek magamnak valamilyen túlcsordulást, olyan ez, mint egy lavina…. ártatlan cukorkával kezdődik, és hirtelen elmondom aha-nak, hogy megszereztem, így nem számít, hogy én nézem, vagy fogyni fogok, csendben vagyok ... és szó szerint enni bármit, 4 doboky, friss (amúgy fehér) rozky különféle maszkokkal nem jelent problémát számomra. kezdeni, nem tudom befejezni ... . akkor úgy érzem, hogy nem is vagyok ember, de nem valami állat, anélkül, hogy belegondolna, mi az érlelés az érlelésnek, és kitart ...
betina1984 Dadush, nem vagyunk gépek, csak emberek, néha a futófelületnek kell lennie ... Nagyon régen készítettem. ... Anyósom küldött nekem egy ilyen mézeskalács-asztalt, tele lekvárral és dióval. Rögtön ettem kb 10 cm-t belőle, majd kb 5 lonc, 5 vaníliás kifli és 1 Linz-torta. Nos, szegény karácsonykor ... s:-) s:-). Inkább az ilyen száraz, testes, vajas. Szerintem ez egy kisebb rossz. Jobb adni a mézeskalácsot, mint valami vajat.
Dadush tini: amikor én is fokozatosan próbáltam biztos lenni benne, csak akkor érzem, hogy ez egy felesleges "fogyás", amikor valójában nem figyelem a fogyást….… ebben valóban meg kell találnom egy rendszert, mert szükségem van valaki ellenőrizzen, szó szerint kézzel vezérelve, hogy igen ez a keverék és ez a nem, hogy megszokjam a rezsimet, és nem kértek tőlem, hogy tévedjek ...
tini dadush, nos, ez kemény harc a bennünk lévő sötét oldallal. Megpróbálhat egy ideiglenes rendszert is találni, amely a menüt az Ön igényeinek megfelelően állítja be. Ez azt jelenti, hogy nem kell nagyon egészségesnek lenned, de lesz néhány nem túl alkalmas dolgod is, ami tetszik neked, és amit hiányolsz. és fokozatosan megszünteti őket. segíthet hirtelen a túlfogyasztás teljes szélsőséges fordításában. talán éppen az, amit te papa, amikor nagyon egészséges vagy, akkor kevés vagy sajnálatos. és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy fokozatosan váltsanak az egészséges étrendre. valóban jobb papagájt és édességet fokozatosan megszüntetni, például hogyan kell apróra vágni alulról egy napig, majd 2 hétig egészséges étrenddel aprítani. Különböző természetűek vagyunk. az alsó vágás nekem egy napra megfelelt, de valójában nem mindenkinek kell lennie.
Dadush nem, ez nem probléma, mindent elölről és hátulról itt tanulmányoztam ... amikor a fogyásom jól megy,… .2 hét mindig szövődmények nélkül… .parad ada, de amikor mindig hirtelen megfordít a fejemben, és én nézd, nem az éhségérzet miatt, de éppen így, nem is tudom, miért, és már kezdem is, és egy hetet nézek ... és depressziós vagyok, hogy egy hónapot kidobtam Újra vándorlás, csak néha annyira kimerítő, ezért elveszi az ízemet a többiről . Kezdem azt mondani, hogy már olyan vagyok, mintha nem változtatnék rajta, pedig tudom, hogy ez lehetséges fej ... de nem tudom, hogyan kell átprogramozni egy fattyút: (((((
Selinka szia dadush és chudnes az oldal ezen tanácsai szerint, ill. könyveket vagy CD-ket? van-e napi 5-6 alkalommal, egészséges és változatos étrend, ésszerű arányú fehérje, szénhidrát, zsír, csak max. napi Kj száma.stb? vagy más módon próbál fogyni? (Új vagyok itt, tehát nem ismerlek, még a beceneved sem)
talán hibázol, amelyekre mindig visszatér az éhségérzet, vagy egyszerűen nincs elég információ, és ha "megfelelően" kipróbálnád, legalább jobb lenne ...
Biztos vagyok benne, hogy tudsz segíteni, hiszek abban, hogy ezen az előtérben a tapasztaltabb kockák, amelyek évek óta repednek és sikeresen lefogytak, segítenek neked, ha kicsit közelebbről írsz nekünk arról, hogyan sikerült-megbuktál ...
A hüvelykujjaidat és a ps-t fogom: ha tickerfaktort akarsz az aláírásodba tenni, akkor inkább IMG-be mented, mint az url-en keresztül, az sem az url-en keresztül mutatott . megint hüvelykujjak!
betina1984 apu, kitartónak kell lenned és el kell menned a célod érdekében ...
Dadush Másfél éve vagyok szegény, de soha nem tudom elviselni .... Mindig visszatérek az árvíz súlyához, néha még ennél is magasabbra ... . nem értem:(