Kérdés
Szlovák teljes kiőrlésű kenyeret (lécet) veszek, csak reggelire eszem, két apró szeletet, csak arra akarok ügyelni, hogy jó legyen? Importból vettem teljes kiőrlésű csomagolt kenyereket is, de nem szeretem őket.
A válasz
Fogyókúra során a kenyér és a pékáruk ajánlott napi adagja napi 80-120 g.
A Slatina teljes kiőrlésű kenyér táplálkozási paraméterei kielégítőek, és ha tetszik, ne keressen másikat.
Elég sok rostot tartalmaz és 847 kJ/100 g. Vannak vákuumcsomagolt teljes kiőrlésű kenyerek, amelyek valamivel alacsonyabb energiaértékkel (kb. 680 kJ/100g) rendelkeznek, de hosszabb az eltarthatóságuk is, ami mindig magasabb anyagtartalmat jelent, amely biztosítja az eltarthatóságot. A kenyerek közötti energiakülönbség elhanyagolható, és alapvetően nem befolyásolja az étrendet. Fogyókúra során fontos, hogy élvezze a diétát, hogy ne lépje túl a kenyér és pékáruk ajánlott napi adagját, és ossza fel az adagot több adagra. Ne egyél kenyeret este, inkább vegye be a napi étkezésbe.