Le kell fogynia néhány kilót? Kis fegyelem mellett mindenképpen megteheti ezt a 3-3-3 diétát a slabesteusor portálon! 9 nap alatt akár 3–6 kilogrammtól is megszabadulhat és olyan leszel, mint újjászületett. Akkor csak fenntartani egészséges életmód, add hozzá a mozgást, és nem áll fenn a jo-jo effektus veszélye. Az egyetlen követendő dolog ez a vendéglátó rendszer ...
3 nap hús
Ehet bőr nélküli csirke- vagy pulykacombot, mellet (főtt vagy grillezett), sovány csirkés vagy pulykás sonkát, grillezett marhahúst vagy halat, sőt tenger gyümölcseit is. Természetesen a füstölt hús, sertéshús vagy bármilyen kolbász kizárt!
3 nap zöldség és gyümölcs
Ehet, évszaktól függően, szezonális gyümölcsöket, például almát, vörös dinnyét, pomelót, narancsot, kivi, mandarint, grapefruitot, nektarint, őszibarackot, cseresznyét, epret, szedret és citromot.
Tilos gyümölcs a szőlő, a banán vagy a kandírozott gyümölcs. Zöldségekből fogyaszthat paprikát, zöldbabot, gombát, hagymát, paradicsomot, uborkát, káposztát, salátát, sárgarépát, brokkolit, karfiolt, padlizsánt, retket és zellert. Nem szabad burgonyát, borsót és szárított babot enni.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
- Szuper hatékony étrend a gyönyörű Jennifer Aniston részéről Ez a csoda segít álmodozni
- Ez az egyszerű diéta súlycsökkenéssé vált! 10 nap alatt akár 5 fontot is leadhat
- Szuper fürdőruha figura Ez a diéta valóban működik!
- Nekünk elegendő egy közönséges RAJZ, ez tulajdonképpen a fertőzés elleni VÉDELMÉHEZ is igaz!
- Hátsó szépségasztalok, amelyek elvarázsolnak Önnek Így is könnyedén elrendezheti otthon a szépség sarkát