Fogyasszon egy tablettát a zsír ellen, és ne foglalkozzon diétákkal vagy izzadsággal a fitneszközpontban. Sajnos ez nem működik.
Ha azonban fegyelmezett és komoly, a fogyás egy gyógyszertárban vásárolt gyógyszerrel sokkal könnyebb lesz, mint nélküle. A gyártó azt állítja, hogy két fontért, amelyet elveszít, ha őszintén betartja a mérsékelt étrendet, hozzáadhat egy kilót, mely tabletták veszítenek az Ön számára.
A zsír ellen
A gyógyszer aktív molekulája nem teszi lehetővé az étrendben lévő összes zsír felszívódását, amely leginkább felelős a súlygyarapodásért. A fel nem szívódott zsír elhagyja a székletet is kalóriáival. Az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend követése nem változtatja meg annak mennyiségét vagy állagát, és emésztési problémái sem lesznek. Ha azonban egy nap túlzásba viszi, és több zsírt fogyaszt, mint a "karcsúsító" határérték, akkor másnap a teste elveszíti. Ha az egész napos kalória több mint harminc százalékát zsírból fogyasztja, akkor a széklet vékonyabb lehet. A hasmenés az első jele annak, hogy nem tartotta be az étkezési szabályokat, még manipulatívabb is, mint a mérlegen elakadt kéz.
Beszéljen orvosával
Ha van plusz két vagy három fontod, vagy fordítva, akkor rendkívül elhízott vagy, a fogyókúrás tabletták nem neked szólnak. Leginkább a túlsúlyos és enyhébb elhízási formák esetén működnek, a BMI meghaladja a 28-at. A gyártó azt javasolja, hogy legfeljebb hat hónapig szedje őket. Tizennyolc évesnél fiatalabb lányok, terhes vagy szoptató nők, a gyógyszer összetevőire allergiás személyek vagy a véralvadás csökkentésére szolgáló gyógyszereket szedő vagy bizonyos májbetegségekben szenvedő betegek nem alkalmazhatják.
Változtassa meg étrendjét, mozogjon
Az elhízás elleni tabletták valóban működnek, de nem az Ön erőfeszítései nélkül. Ha fogyni akar, akkor szabaduljon meg a régi étkezési szokásoktól, és cserélje le racionális, egészséges szokásokra. Kompenzálja az ülő életmódot, és kezdjen el sportolni. A gyógyszerrel együtt kap egy brosúrát, amely részletesen elmagyarázza, hogyan változtathatja meg étlapját. Tartalmazza a főzési utasításokat, recepteket, kalória táblázatokat és BMI-t is. Ne feledje, hogy a gyógyszer kissé csökkentheti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, ezért lefekvés előtt multivitamint kell bevenni A, D, E és K vitaminnal.
Alacsony kalóriatartalmú étrend
Ha nem akar feleslegesen pénzt pazarolni a fogyókúrás tablettákra, kövesse az alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet. Miről szól?
• fogyasszon alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalanított joghurtokat, savanyú tejtermékeket, túrót és sajtot
• egyél csirkét, pulykát, sonkát és halat, kerülje a zsíros húsokat, kolbászt és szalámit
• vigyázzon a rejtett zsírokra. Kekszben, kekszben, süteményben, leveles tésztában, hasábburgonyában, sült ételekben vannak
• inkább a növényi olajokat és zsírokat, mint az állati zsírokat
• egyél kenyeret és péksüteményt mértékkel, csak teljes kiőrlésű gabonát
• tegyen naponta fél kilogramm zöldséget és gyümölcsöt egy tányérra. Természetesen ossza el az adagokat
• egyél rendszeresen naponta ötször, reggelizz, igyál sok cukrozatlan folyadékot