ivási

Kapcsolódó témák

Tudja, mit és mennyit kell inni, ha gyenge a szíve vagy a gyomorfekélye van? És csinálod? Szakértőket kérdeztünk, mely italok alkalmasak a gyakori diagnózis felállítására.

Megszabadulni a savtól

MUDr. Ivana Revayová, MPH, reumatológus egy pozsonyi magánpoliklinikából

A nappali kezelés alapja a diéta és az ivási rendszer, mert a folyadékbevitel elősegíti a húgysav kiválasztását a szervezetből.

2-3 liter
Természetesen napi 2-3 liter folyadéknak kell lennie.

A legalkalmasabbak az alacsony ásványianyag-tartalmú ásványi anyagok, de a tiszta víz és a gyümölcslé is. A gyümölcs teák alkalmasak, több C-vitamint tartalmaznak, de lehetnek gyógynövények is. Nem javasoljuk a feketét, főleg nem erőset. Alternatív italok, az évszaknak és a lehetőségeknek megfelelően is. Nyáron több folyadék veszít a fokozott izzadás miatt, egészítse ki azokat, hogy ne növekedjen a húgysav koncentrációja a testben, és ne alakuljon ki akut köszvényes roham vagy a köszvényes ízületi gyulladás újbóli aktiválása.

Figyelem!
Nem szabad alkoholt, erős kávét, kakaót vagy fekete teát inni. A tabu szintén erős húsleves.

CUKORBETEGSÉG

Nincs buborék és cukor

MUDr. Eva Žákovičová, endokrinológus és diabetológus egy pozsonyi-petrzsalkai poliklinikával rendelkező magánkórházból

A cukorbeteg alkoholfogyasztásának alapja az állóvíz legyen. Kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalommal és alacsonyabb nátriumtartalommal rendelkező természetes ásványvizek is megfelelőek, különösen, ha szintén magas a vérnyomása. A természetes ásványvizek közül például Korunná alkalmas.

500 - 1000 mg/l
A legalkalmasabbak az ásványvizek, amelyek teljes mineralizációja 500 - 1000 mg/l, a magnézium és a kalcium aránya 1: 2, a nátrium és a kálium aránya 2: 1.

Amikor a vércukorszint meghaladja egy bizonyos szintet, az úgynevezett veseküszöböt, a cukor elhagyja a vizeletet és magával vonja a vizet. Ezért ne feledkezzen meg a folyadékokról, ezek csökkentik a húgyúti fertőzések kockázatát. Igyon 2,5-3 liter folyadékot naponta, az időjárástól, a kompenzációtól és a fizikai aktivitástól függően.

Az antioxidánsok tartalma szempontjából a zöld tea jó választás, felváltva lehet csipkebogyóval, gyógynövényes vagy cukorbetegeknek szánt teával. Édesítse alternatív, nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel - szacharinnal, aszpartámmal vagy természetes sztíviával. A jeges tea csak azért nem alkalmas cukorbetegek számára, mert cukorral édesítik. Változat a mesterséges édesítőszerekkel, citromvízzel vagy szódával készült ital.

Figyelem!
Cukorbetegek számára a jó italokat nem édesítik szacharózzal - répacukor, szőlőcukor - szőlőcukor vagy szőlőcukorsziruppal, gyorsan és jelentősen növelhetik a vércukorszintet. Csak akkor alkalmasak, ha a vércukorszint az alsó határ alá esik.

Ne igyon gyümölcsleveket vagy gyümölcsleveket, ezek nemcsak fruktózt - gyümölcscukrot, hanem gyakran hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Kényeztesse magát alkalmanként alkohollal, legfeljebb két deci borral vagy napi fél liter sörrel.

MAGAS NYOMÁS ÉS SZÍVBETEGSÉGEK

Kerülje a sót

MUDr. Ivan Majerčák kardiológus, obesitológus az Orvostudományi Kar 1. belső klinikájáról és a kassai Louis Pasteur Egyetemi Kórházról

Magas vérnyomás esetén kerülje különösen a magasabb sótartalmú ásványvizeket. Az ivási rendszer alapja a közönséges csapvíz, ha a klór íze megakadályozza, hagyja állni vagy öntse a keverőbe. Ízletesebb alternatíva a cukrozatlan asztal és az alacsony ásványi anyag tartalmú víz.

Az alacsony nyomású embereken kívül az alacsony mineralizációjú ásványvizek mindenki számára megfelelőek. Az alacsony nátrium-klorid-nátrium-klorid tartalmú asztali, babavizek és ásványi anyagok megfelelnek a szabványnak. Szűrt víz is megfelelő.

A tea része lehet az ivási rendszernek, de a gyógynövényes gyógynövényekkel figyeljen arra, hogy tartalmaznak-e vízhiányos vízhajtó gyógynövényeket. Lefekvés előtt ne igyon erős zöld vagy fekete teát, stimuláló hatásúak, inkább a nyugtató hatású gyógyteákat kedvelik.

70 kg/2,5 l
Egy felnőtt, 70 kilogrammos embernek napi 2,5 liter folyadékot kell inni.

Figyelem!
A tej és a leves nem tartozik az ivási rendszerbe, és vigyázzon a kávéra.

A koffein vízhajtó hatást fejt ki, az elfogyasztott kávék számától függően növelnie kell a folyadék mennyiségét, legalább két deci vizet egy kávéra. Alkohol csak alkalmanként fogyasztható, túlsúlyos vagy elhízott emberek számára nem alkalmas. Az üres kalória növeli az étvágyat.

Ha a derék kerülete kisebb, mint a magasság fele, nyugodtan igyon időről időre borpermetet vagy sört. Ha figyel az ivási rendszerre, és még mindig alacsony a nyomása, akkor inkább a magasabb sótartalmú ásványvizeket részesítse előnyben. Sokszor ennek oka lehet a folyadékhiány.

A krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknek és az összes szívbetegnek, aki gyógyszert szed, szintén ügyelni kell az ivás rendjére. A test víz nélkül nem tud működni, és a gyógyszerek nem juthatnak el a szervezetben a hatásuk helyére, ha nincsenek jól hidratálva. Igya őket vízzel vagy teával, ne tejjel vagy grapefruitlével.

LÉPÉSI MÉRLEGEK, GASTRITIS, savasítás

Óvakodjon a szemektől és a citrusféléktől

Pavlína Lukáčová, táplálkozási asszisztens egy pozsonyi modern magánklinikáról

Van egy jó zöld tea az emésztőrendszer betegségei számára, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a Helicobacter pylori baktériumok szabályozásában, kipróbálhatja a gyenge orosz teát, csipkebogyót vagy gyümölcsöt is. A variáció sárgarépa, almalé, gyenge kakaó vagy fehér kávé.

A tej segít a savanyú gyomorban, semmiképpen sem szabad szódabikarbónával kezelni. Ennek alapja azonban a tiszta, telítetlen víz, igyon minden nap 1,5–2,5 litert, ne legyenek túl hidegek vagy túl forrók.

A gyógyító ásványvizek, mint például a Sulinka, alkalmasak - melegítsük fel és rázzuk le a CO2-t -, a magnesiumubovnianka a magas magnéziumtartalomra, az alacsony sótartalmú Korytnica, a Slatina, a Vincentka - segít feloldani a nyálkát a légutakban, a gyomorban és a belekben. Gyomorfekély esetén alkalmas, de terhes és szoptató nők számára nem megfelelő.

Figyelem!
A buborékvíz és a szénsavas italok az emésztőrendszer megbetegedései miatt tabuk, mivel irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Vigyázzon azokra a gyümölcslevekre, amelyek magot, szemeket és citrusleveket tartalmaznak. Túl savasak és irritálhatják a gyomorfekélyeket. Vigyázzon az alkohollal és a kávéval is. Mindig változtassa meg természetes ásványvizeit, levét és teáját. Ne igyon egész nap csak ásványvizet vagy édes teát, bár tetszik. Megerőlteti a gyomor nyálkahártyáját. Ne feledje, hogy a szomjúságérzetet kissé késlelteti a test valódi öntözési igénye.

Az ásványvizek típusai

  • alacsony mineralizáció: 50–500 mg/l feletti oldható anyagok tartalommal (Maštinská, Lucka)
  • mérsékelten mineralizált: oldható tartalma 500–1 500 mg/l (Slatina)
  • erősen mineralizált: oldható anyag-tartalommal 1500–5000 mg/l (Korytnica, Baldovská, Fatra, Brusnianka, Budiš, Čerínska, Gemerka, Kláštorná, Mitická)
  • nagyon erősen mineralizált: oldható tartalom 5000-15 000 mg/l (Fatra extra, Sulinka, Vincentka) sóoldat: oldhatósági tartalma meghaladja a 15 000 mg/l-t (Cigeľská)

Tippek az emésztéshez
Reszelje le a gyömbért, öntsön rá forró vizet, és hagyja 20 percig infundálni. Igyon langyos teát.