- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia anyukák, tanácsoljatok jó étrendet, és különösen garantáltan, hogy nem kell éheznem 😉
Fogyókúráztam úgy, hogy minimálisra csökkentettem a szénhidrátokat és főleg húst és zöldséget ettem, lefogytam, de nem éreztem jól magam, és akkor híztam meg, amikor több szénhidrátot adtam az ételhez. Aztán átálltam a kalóriák számlálására, így azt ettem, amit akartam, de minden a nap folyamán több mint 1400 kalóriát tartalmazott és volt, ezért lefogytam, és semmit sem tagadtam meg magamtól, még egy kis csokit vagy egy kis desszertet sem, csak azért, hogy beleférjek a napi 1400 kalóriába. oldalak a neten ezen információkkal.
szia, az esküvő előtt ducan diétát tartottam, nagyon jó, mert sokat ehetsz, de csak megengedett anyagokat, a kockázat az, hogy ha alaposan meg akarod tartani, akkor gyümölcsöt kell ültetned, ezért tablettákat kell bevenned ehhez . úgy tartottam, hogy gyümölcsöt is ettem, de amúgy is nagyon lefogytam. De egyébként a legideálisabb számomra egy külön diéta. a megfelelő kombinációkban durranj be, igyál sok italt és mozogj.
Szia, 50 kg-ban lefogytam epehólyag-étrendet tartottam, mert epehólyag-támadás fogott el, és azóta félek zsíros sült ételeket enni, ezért követtem és naponta többször ettem, de kis adagokban és 6 után pm semmi, de azt gondoltam, hogy este 20.00 körül körmöket eat, de kitartottam és továbbra is követem, már adtam is hozzá valamilyen ételt, ami tükröződött a súlyban, mert 10 kg-ot híztam, ami szörnyű, mert nincs mit hordanom, de figyelmeztetlek, hogy akkor két szülés után 125 kg-ot nyomtam, majd legalább 74,5 kg-ot, de már annyira rosszul éreztem magam, nekem is ki kellett esnem, szóval valami jó, hogy megvehetem a kívánt ruhákat, már vannak méreteik nekem 😀 de azt kell mondanom, hogy mielőtt jobban éreztem magam, bár kövér voltam, de most fáj a gyomrom, bányászatom is van, amihez még nem volt semmi hasonló.