Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Penelope Cruz
Ma sokan elfogadjuk, hogy a táplálkozás az egyik legfontosabb tényező az egészség megőrzésében - mind megelőzésként, mind pedig a már meglévő betegségek kezelésében. Az indiai ájurvéda nagyon érdekes pillantást kínál a táplálkozásra. Fő kritériumként figyelembe veszi a személy testtípusát az elemek szempontjából. Az ájurvéda a világ legrégebbi és legkifinomultabb kezelési rendszere. És valószínűleg az egyetlen orvostudományi rendszer, amely ötvözi az egzakt tudományt az intuícióval. Az ájurvéda szót "élettudománynak" fordítják, ma már több, mint "az élet művészete". Ma békében, testi és lelki egészség érzéssel élni igazi művészet. Egyre több a beteg ember, és a civilizáció leggyakoribb betegségei nagyon szorosan összefüggenek a táplálkozással és az életmóddal.
Az étel legyen gyógyszer
Az étel a kapcsolatunk a minket körülvevő világgal, amely így lényünk meghitt részévé válik. Mivel naponta többször eszünk, minősége jelentősen hozzájárul életünk minőségéhez. Természetesen nem túlzás azt állítani, hogy az összes betegség 80% -a alultápláltságból származik. Ezért a belső egyensúly kezelésében és helyreállításában a táplálkozás megváltoztatása lesz minden betegség elsődleges és alapvető terápiája. Az ájurvéda mindig betartja azt az elvet, hogy az étrend nem egy adott betegségre jellemző, hanem az test alkati típusa Férfi. És a gyakorlat igazolta, hogy még a legjobb gyógyszerek vagy terápiás módszerek sem hatékonyak, ha a beteg továbbra is alultáplált. Az étel nem "jó és" rossz ", de alkalmasságát egyedileg kell értékelni. Az optimális táplálkozás az, amely a legjobban megfelel az ember testtípusának, anyagcsere-tűzének, évszakának, életkorának, terhelésének, életfeladatának.
A test alkati típusai
A testi alkotás ayurvédikus elméletének lényege az a tudat, hogy az egész világegyetem és maga az ember is öt elemből áll, nevezetesen űr (éter), levegő, tűz, víz és föld. Az egyes elemek egyes elemek aránya meghatározza testi és szellemi alkalmazkodását. Az öt elem az emberi testben három alapelv formájában nyilvánul meg. Az éter és a levegő a lényeg gerjesztés elve VÁTA, a tűz a vízhez kapcsolódik, és ezek kombinációja ad okot PITTA tűz elv, a képződő földdel érintkező víz víz elve - KAPHA. Minden ember alkotmányos testtípusának ismerete nagy jelentőséggel bír testi és lelki egészségének megőrzésében (egészséges életmód, étrend, testmozgás), és egészségügyi problémák esetén a megfelelő diagnózis és kezelés alapja.
Vata alapelv mozgás és vitalitás, az elem levegő egyensúlya biztosítja a frissesség, a boldogság, az öröm és a kreatív erő érzését. Ez az a tér is, ahol minden folyamat végbemegy, és ahol a fizikai test található. Az űrben van mozgás, amely az emberi testben különféle módon nyilvánul meg, a szemhéjak mozgásától, a nyelésig, az emésztésen át a légzésig, a szívműködésig, az idegi impulzusokig. Vata biztosítja az emberi testben a legdurvábbtól a legfinomabbig tartó bármilyen mozgást. Ez magában foglalja a gondolatok mozgását. Az elem fő ülése vatta a testben van egy vastagbél, amely biztosítja a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből. A vatta eleme megtalálható a medencében, a combban, a tüdőben, a fülben és az összes testnyílásban is. A csontok és a tapintási központok a bőrben szintén fontos központok.
ha az a levegőben lévő vatta eleme a testben zavart, felmerülnek az érzések félelem, szorongás, idegesség, szomorúság és depresszió. Mindenért ő is felelős fájdalom, repedés az ízületekben, görcsök, remegés. egy szó mindenkinek rendellenes testmozgások.
PITTA - a tűz elemével vezérelt testtípus
Pitta az egészet képviseli anyagcsere mechanizmusa (anyagcsere) a szervezetben emésztőrendszeri nedvek, savak és enzimek. A pitta tűz elemének egyensúlya biztosítja a megfelelő és nem megfelelő, összehasonlítás és megértés megkülönböztetésének képességét. Az elem pitta az az elv, hogy egyfajta energiát egy emésztő tűzön keresztül energiává alakítunk át. A pitta elem szerepe az emésztés a legáltalánosabb értelemben, a fizikai emésztéstől a legfinomabb mentális érzések emésztéséig. A pitta-tűz eleme biztosítja az élelmiszer asszimilációját az emésztőrendszerben, az emésztést, szabályozza a test hőmérsékletét, a bőr színét és a test körüli aurát. A tűz elemének fő ülésepitta ez egy vékonybél, de helye van a gyomorban, a májban, az epehólyagban, a vérben, a szemekben, a bőr pigmentációjában és az izzadságban is. Hatásának fontos helye a szürke kéreg is, ahol az emésztés finomabb szinten zajlik, a mentális érzések emésztése. Pitta felelős az összes olyan információ emésztéséért és értékeléséért, amely a nap folyamán az öt érzékszerven keresztül jut el hozzánk. A mai élet ritmusában ez nem könnyű feladat.
Gyakran előfordul, hogy különösen a mozgalmas életmódot folytató emberek több információnak és hatásnak vannak kitéve, mint amennyit feldolgozni tudnak. Az első megnyilvánulás a feldolgozás folytatása lesz az éjszaka folyamán, amely ellentmondó álmokban és álmatlanságban fog megnyilvánulni. Ha nem figyelünk a túlterhelésre, előfordulhat a tűz elemének megzavarása, amely a kritika és elítélés hajlamával járó felsőbbrendűségi értelemben nyilvánul meg. Tipikus megnyilvánulások düh, irigység és féltékenység érzése.
KAPHA - a víz elemével vezérelt testtípus
Kapha a szervezet anyagi megnyilvánulása. A kapha víz elemének egyensúlya azt az érzést kelti bennünk, hogy szilárdan gyökerezünk a földben és a saját testünkben. Ez egy olyan elv, amely garantálja számunkra a fizikai testet, a stabilitást, az anyagi világban való létet, és szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez. Az immunrendszer ereje egyenesen arányos a kapha víz elemének erejével. Mivel a test nagyrészt vízből áll, a víz elve elengedhetetlen az élethez. Kapha az élet és a növekedés eleme. A fő ülés a gyomor, a mellkas, a fej és az orr (orr és frontális üregek), a száj, az ízületek, a plazma és a különféle testkiválasztások. Képes a sejtek és szövetek regenerálására, a sebek gyógyítására, kenőanyag létrehozására az ízületekben, erőt és jó fizikai állapotot kölcsönöz a testnek.
A kapha elem legmagasabb megnyilvánulása a szeretet, az együttérzés és a megbocsátás, a béke. Amikor az elem zavart, érzések kelnek fel irigység, telítetlenség (nemcsak étellel, hanem megfoghatatlan értékekkel is) a mellékletek.
Olvassa el a táplálkozás az Ayurveda 2 szerint című cikk folytatását is 2008.8.4-től!
Megtudhatja az embertípusok pontos jellemzőit vatta, pitta, kapha és milyen étrend a legjobb számukra az egészségesek, fiatalok és karcsúak maradni.
Érdekli a témája AYURVEDE? 2008 szeptembere óta készülünk nektek heti intenzív tanfolyamok egészséges testmozgásról, tisztításról és súlycsökkentésről. Szakmai szemináriumokon többet megtudhat testtípusának felépítéséről, az egészség megőrzéséhez szükséges megfelelő táplálkozásról és a karcsú alakról. Elméletileg megtanítunk tisztító kezeléseket, és lehetővé tesszük Önnek a gyakorlatban való kipróbálását (šankaprákšalana, beöntés). Intenzív testedzési programmal (napi 3 órás testmozgás) megszokja a rendszeres és helyes gyakorlást, és meg lesz róla győződve az ember egészsége, ereje és energiája nem az életkortól, hanem a gerincének állapotától függ.
A 15. szezonban vagyunk itt az Ön számára!