Kóstoltál egy tésztát, de tudod, hogy a búza nem sokat segít a karaktereden? Próbálja ki a rizst! Pillanatok alatt készen állnak, és a hússal és zöldségekkel való megfelelő kombinációban irreális ízűek. Ráadásul most nem kell egy jó "porcelánhoz" menni, hanem csak otthon élvezheti. Nézd meg magad:-).
Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?
- 50 g rizstészta
- 100 g csirke
- 2 sárgarépa
- 2 darab szárzeller
- 50 g sózatlan, pörkölt kesudió
- szójaszósz (Tamarit ajánlom)
- Himalája só
Hogyan folytatjuk?
1. Vágjuk a csirkemelleket kis kockákra, sózzuk meg és csorgassuk meg szójaszószsal.
2. Tegyen fel forró olívaolajat, és adjon hozzá szeletelt kesudiót. 10 perc múlva adjuk hozzá a durvára reszelt sárgarépát a tésztára felszeletelt zellerrel együtt.
3. Pörkölje 15 percig, és ízlés szerint szójaszósszal, sóval vagy más fűszerekkel ízesítse.
4. Közben forraljuk fel a rizstésztát forró vízben, és hagyjuk állni a tűzön kívül 5 percig.
5. Közvetlenül a zöldségek és a hús főzése előtt tegye a főtt tésztát a wokba, és alaposan keverje össze.
Jó étvágyat:-).
Egyéb tippek egy csirke vacsorához:
- Tojással töltött avokádó: villámvacsora edzés után nemcsak vegetáriánusoknak - 2017. augusztus 7
- Grillezett zöldségek titkos összetevővel és dip tzatzikivel - 2017. július 12
- Egészséges mákos sütemény citrommal. Recept még teljesen kezdőknek is! - 2017. június 30
A cikk 2016.05.23-án került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tészta húsételek Edzési receptek Gyors ebédek vagy vacsorák 30 percen belül | Szerző: Nela Juričová