• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Szeretném tudni véleményét a gyümölcs- és zöldségfogyasztásról.
Mint igazi növényevő, 7-10 almát eszek naponta, és legalább egy kilogramm zöldséget (mind frisset. Saját kertből), nem eszem kenyeret vagy bármit gabonafélét, húst max hetente kétszer.
Szerinted mit fogok nyerni belőle ? Lehet-e gyümölcsöt szerezni, ha ilyen mennyiségben eszem, de alapvetően semmi más? És hozzáadható zöldség?

súlygyarapodás

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Adu sa
A zöldségek remekek, de tudnod kell a zöldségekről és a gyümölcsökről is, még akkor is, ha már készítesz ilyen salátákat, ezért öntsön minden salátába avokádó olívaolaj olívaolajat, egészséges zsírokat, hiányzik a fehérje, a zöldségekben még egészségesebbnek is találja, mint húsban - hüvelyesek, de csak a vegetáriánus étrend nem teljesen jó, hiányzik a B-vitamin. Ezenkívül a gyümölcs szénhidrátja egészséges, de a szénhidrát gyors, ezért azt hiszem, még mindig éhes vagy. Jobb, ha mérsékelt teljes kiőrlésű dolog van - Szlovákiában az egyetlen slatinsky kenyér, amely valóban teljes kiőrlésű. Kombinálja a zöldségeket, a húst, még jobb halat, a dióféléket, nem természetes, de legalább néha megengedhet magának valamilyen tejterméket - kefirt, gyümölcsöt tizedenként, pl. Reggeli recept pl. A zabpehely meleg vízzel csepegtetve duzzasztja meg a diót, a mákot, a fahéjas fehér joghurtot ízesítés nélkül, de kevés méz nélkül is, és megkóstolhatja vagy változatossá teheti például a gyümölcs-áfonyát

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

adu_sa: nem adod meg a testednek azt, amire szüksége van, és egy nap az egészségedre kérdez rá. Kezdje el a racionális normális étkezést, vegye be étrendjébe a gabonaféléket (teljes kiőrlésű gabonákat), a dióféléket, a hüvelyeseket, a tejtermékeket stb. jobb visszatérni egy rövidebb útról, mint később megbánni

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

adu_sa a bevitel alapanyagcsere alatt zajlik, idegen a tested ellát, nyilvánvaló, még akkor is, ha csak zöldségeket és gyümölcsöket eszel és

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

de ez nem a fogyásról szól. Ilyen étrenddel megtagadod a testedtől, amire szüksége van, és amikor normális testet eszel, akkor biztosan magad fogod csinálni, és jó úton jársz a kórház felé.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Nos, az anyagcserém nem lelassult, mert mást nem eszem, és a test elkezdhet készleteket készíteni. Vagy nem? . Tényleg laikus vagyok, ezért nem tudom:(

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

de az isten szerelmére, miből akarsz izmokat építeni ... van energiád, de mi van vele, ha a test nem rendelkezik azzal, amire szüksége van? zsírok és egyéb szénhidrátok és különösen fehérjék?
határozottan nem egészséges és ha megadod = a fogadás kedves, de mindenképpen az esetedben is káros lesz, ha a megvásárolt gyümölcs útjára lépsz. ha szlovák, akkor ez a jobb eset.
Adu_sa egyedül, elnézést kérsz, hogy p = v, így nem tudsz hízni, akkor miért kérdezed:)

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

adusa, nepriberies, ale ani neshcudnes.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

KÜLÖNÖSEN az élelmiszer-összetételemben? Mivel az energetikai bevitelem anyagcserét jelent

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Igen, gyümölcsöt is szerezhet, és nem jó más ételeket kihagyni, mert a testnek mindenképpen szüksége van az összes százalékára ahhoz, hogy táplálja azokat is, amelyek húsban, kenyérben, joghurtban, tojásban, zöldségekben stb. Ha csábítóan fogysz, e-mailben jobb módot fogok tanácsolni:). Teršlová
www.okg-fit.cz

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Eee. Csak itt-ott van húsom (hetente kétszer, nem naponta). Nem eszem mást, csak azokat az almákat és zöldségeket (sem süteményeket, sem burgonyát). Ritkán vannak hüvelyesek. Csak attól a gyümölcstől félek,. és alapvetően még senki sem válaszolt nekem. Hízni fogok vagy sem?