Kinek van szüksége táplálkozási terapeutára?
Mindenki, aki úgy érzi, akarja az életben változtasson, úgy érzi, hogy meg akarja változtatni fizikai tulajdonságait. Mindenki nem orientál a mindennapokat elárasztó ellentmondásos információk mennyiségében. Mindenki, aki akar a tested összetételéről tudj meg többet. Mindenki egyensúlyt akar találni étrendjében. Sportolók, akik érdeklődnek az edzés fázisainak megváltoztatása iránt (verseny előtti edzés, szezon, szezonon kívüli edzés stb.), Vagy Ön, aki csak el akar indulni egészségesebben élni és jobban megértse saját testét.
Bevezető konzultáció - interjú, mérés, teszt
Megkezdődik az első konzultáció minden változás. Bármit is akarsz magadnak változtatni, hogy fogyasszunk-e, hízzunk-e, testet állítsunk-e be súlyváltozás nélkül, megváltoztatjuk-e az étkezési szokásokat, támogatjuk-e a sportteljesítményt, vagy "megfussunk" az egészséges étrendhez. A menü beállításának alapelve az a bizonyosság, hogy a testet minden tápanyaggal megfelelő arányban látjuk el, rendszeresen eszünk, szisztematikusan és Étkezési szokás kialakítása és egy bizonyos automatizálás.
Elsősorban a terapeutainknak van rá szükségük információkat szerezzen a szokásairól, nemcsak az étkezésről, hanem az alvásról is, a munkarutinról, a hobbiról, a testmozgásról és az otthoni tevékenységekről, az egészségi állapotról, beleértve az ételallergiákat és az intoleranciákat, a családtörténetről, a sporttevékenységeiről. A jelenlegi állapot megítélésének része a vérkép elemzése és az anyagcsere típusának meghatározása is. A következő lépésben rajtuk a sor mérések - testmagasság és súly, az egyes testrészek kerülete, a szubkután zsír mérése tolómérővel vagy bioelektromos impedancia elemzéssel.
Ez alapján te sorrend a kiválasztásban a megfelelő ételek és azok kombinációi, az időintervallumok és az étkezés rendszeressége, vagy a napi rutin.
Magyarázatok
Féknyereg a test előre meghatározott helyein a bőrredők vastagságának mérése. A kontroll mérések és a testsúly összehasonlításával meg lehet ítélni a bőr alatti zsír csökkenését (vagy növekedését), az izomtömeg növekedését (vagy csökkenését).
BIA - ez egy speciális skála (lehet, hogy tudja, csak nem tudja, hogy ezt hívják), amely gyengéd elektromos áramot küld testünkbe. A különböző típusú szövetek különböző módon vezetik az áramot (a víz mennyiségétől és a szövet sűrűségétől függően - például az izmok nagyon jó vezetők, míg a zsír szigetelő). A visszacsatolási jel gyakorisága szerint a BIA ki tudja értékelni, hogy testünk mennyi egyedi szövetet tartalmaz - mennyi izomtömeg, zsír, csont, víz stb.
Ellenőrzési konzultáció - táplálkozási tanácsok
Hónap után kezdeti konzultáció a menübeállítás tanácsos újra ellenőrizni minden paraméter test felépítés. Ezenkívül értékeljük az emésztés, az immunitás, az állapot vagy az ételintolerancia változását is. Ez a testi változások szubjektív érzése.
A terapeutával együtt végig fogja élni az elmúlt hónapot és elemzi előrehaladás vagy a stagnálás okai - hogyan sikerült betartani a kitűzött lépéseket, függetlenül attól, hogy betegség, sérülés vagy más előre nem látható esemény lépett-e be a folyamatba. Ennek köszönhetően a terapeuta el tudja dönteni, hogy az aktuális beállítás megfelel-e Önnek, vagy abban végezzen további apró változtatásokat.
Belépési konzultáció és testreszabott menük 1 hónapig
Után kezdeti konzultáció elkészítheti a hónap menüit. Szigorúan a kapott adatokon és paramétereken alapul, beleértve a nemet és a tipológiát. Ezért biztos, hogy így lesz egyénileg létrehozva csak neked szabott. Ez mindenkit figyelembe fog venni fizikai és egészségi állapotát sajátosságai és egyben a tied preferenciák (elvileg tetszik - nem tetszik vagy nem tetszik - nem tetszik). Figyelembe fogja venni a kalóriakiadásait és a célját (lefogyok - hízok - rajzolok - tornázom - igazítom a testemet ...)
Használjuk szoftver hogy létrehozzon egy részletes étkezőt PlanEat, amelyet speciális követelmények esetén (pl. élsportolók, fizikai dolgozók, túlzott szellemi teljesítmény, nagy stressz stb.) szakértőink még mindig "hangolnak".
Után kezdeti konzultáció néhány napon belül e-mailben (vagy más módon) megkapja az étkezési programod a következő 30 napra, amely a mért értékeken alapul. Terapeutáinknak egy kis időre van szükségük az adatok feldolgozásához és a menük elkészítéséhez. Gyakran több napig tart, de van garancia arra, hogy pontosan az Ön paramétereinek, követelményeinek és ízlésének megfelelően épül fel.
Alapvető program a sportolók számára és egy menü összeállítása
A teljesítménysportban a siker legalább fele vitathatatlanul étrendtől és megfelelő étrend-kiegészítőktől függ. Ezért természetesen fontos, hogy ugyanolyan figyelmet fordítson az étkezési szokásokra való figyelem mint maga az edzés és a regeneráció. A sportolóknak év közben van (a sport típusától függően) az előkészítés különböző szakaszai. A szezonban felváltva végeznek szezonon kívüli edzéseket, különböző típusú edzőegységeket (pl. Erőnlét, erő, állóképesség, sebesség, dinamikus erő fejlesztése, technikai edzés, játéktevékenységek edzése, sokan úgynevezett kiegészítő sportokkal rendelkeznek, amelyek teljesen eltérnek a fókusztól stb.). A képzési egységek gyakorisága a heti 4-szeres edzéstől a két, néha háromfázisú intenzív időszakig is változik.
Étel így a sportoló két fő funkciót lát el. Az aktuális terheléstől függően a sportolónak mindig rendelkeznie kell elegendő energia a szükséges (legyen szó edzésről vagy versenyről) teljesítményről, másrészt az étrendnek kell segíti a regenerációs fázisokat.
Ezért mindig testre szabott menü készül tesztek alapján, alapos tudás terhelés, edzési egységek, valamint az egyes terhelési és regenerációs ciklusok (hossz és módszer) adott időszakokban. Ezért célirányosan állítjuk be a sportoló étlapját, hogy az irányított legyen az energetikai támogatáshoz egyedi, mindig az egyéni paraméterek szerint. Javasoljuk az étrend összetételét, mennyiségét és gyakoriságát, valamint speciális étrend-kiegészítőket.
| Bevezető konzultáció - interjú, mérés, teszt | 60 perc | 49,00 € | Könyv |
| Ellenőrzési konzultáció - táplálkozási tanácsok | 45 perc | 29,00 € | Könyv |
| Belépési konzultáció és testreszabott menük 1 hónapig | 60 perc | 89,00 € | Könyv |
| Alapvető program a sportolók számára és egy menü összeállítása | 60 perc | 129,00 € | Könyv |
Komplett fizioterápiás szolgáltatások a teljes élethez való visszatéréshez. Itt vagyunk a nem sportolók, valamint a sportolók és minden korosztály számára.
A legújabb technikai felszerelések és szakértők, emberi megközelítéssel.
REHABILICA fizioterápiás központ
Grösslingova 7
811 09 Pozsony