éhgyomorra

Sokan tudjuk, hogy a citrom vitaminok és energiaforrás, ezért azt mondják, hogy minden reggel éhgyomorra friss pohár vizet inni friss citromlével jót tesz az egészségének. De miért van ez így?

Ennek a természetes elixírnek az egyik hatása, hogy tisztítja a testet, elősegíti az emésztést, valamint a bőr egészségét. De nézzük meg közelebbről, miért érdemes reggel citromos vizet inni.

Milyen hatásai vannak az egészségre?

Felgyorsítja az emésztést

A citrom olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az epe termelését, ami felgyorsított emésztést eredményez. Gyorsabban és jobban felszívódik az anyagok az élelmiszerből a szervezetben, ezáltal gyorsabban ürül a széklet.

Segít a fogyásban

Az emésztés felgyorsításával a citrom a gyorsabb fogyásban is segít. Ezenkívül nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami csökkenti az étvágyat és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát.

Tisztítja a bőrt

A citromnak köszönhetően a vér oxigénnel teli és táplálja az egyes sejteket, megújítja a bőrt. Mindössze három napos citromos ital elfogyasztása után észreveheti a bőr javulását, még a pattanások csökkentése érdekében is.

Javítja az immunrendszert

A citrommal való vízfogyasztás ideális módszer a C-vitamin természetes beszerzéséhez, amely a betegség elleni küzdelem a legjobb, ráadásul ez az ital segít jobban felszívni az ételből származó vasat és kalciumot.

Energiaellátást biztosít

Könnyen helyettesítheti a kávét a víz citromlével. Ez az elixír normalizálja a vér glükózszintjét, amelynek köszönhetően tele lesz energiával és vitalitással. Ezenkívül a citrom csodálatos természetes antidepresszáns.

Frissíti a lélegzetet

A nyál segít elpusztítani a szájban található kórokozókat, és annak a ténynek köszönhetően, hogy a citromlé elősegíti a nyál képződését, a légzés frissességének hatása fokozódik.

Normalizálja a savasságot a testben

A citromsav segít a test pH-értékének normális fenntartásában, ezáltal segít kiüríteni a húgysavat, amelynek felhalmozódása különféle egészségügyi problémákhoz vezet.

Megelőzi a fertőzéseket

A citromnak antibakteriális hatása is van, ezért ennek az italnak az ivása megakadályozza a száj és a torok fertőzését.

Normalizálja a nyomást

A citrom káliumot és magnéziumot tartalmaz, a kálium segít szabályozni a biológiai folyadékok mennyiségét, a magnézium pedig felszabadítja az artériákat. Ugyanakkor javítja a nyirok áramlását, és csökkentve a vesék hormontermelő képességét, amely befolyásolja az erek szűkülését, növeli a vérnyomást.

Húgyúti tisztítás

A citromlé vizelethajtóként működik, megváltoztatja a vizelet pH-ját. Például alvás közben a vizelet áthalad a húgyutakon és megtisztítja a felhalmozódott baktériumoktól.

Hogyan készítsük el ezt az egészséges italt?

Adjon két evőkanál frissen facsart citromlevet egy pohár meleg vízhez. Ízesítéshez adhatunk mézet, és készen állunk egy egészséges természetes italra. Az így kevert elixírt minden reggel éhgyomorra isszuk. Egészségére!

Természetesen, még akkor is, ha természetes gyógymódról van szó, mindig figyelni kell az ellenjavallatokra. Különösen, ha citrusfélék, cukorbetegség vagy más betegség allergiája van. Mindenesetre ennek az italnak jótékony hatása van, és jó egészségünk lesz. Mit mond, hogy megpróbálja? Tudassa velünk a megjegyzéseket.