Tedd a teled a fejed mögé! TOP 10 tippet hozunk a tavaszi méregtelenítéshez

1. Gyümölcs

A gyümölcsben sok folyadék van, ami segíti a testet a méreganyagok kiürítésében. A gyümölcs emészthető is, antioxidánsokban, tápanyagokban, rostokban és fontos vitaminokban gazdag.

2. Zöld ételek

Töltse fel hűtőszekrényét kék zöld algával, árpával, búzával, gerincvelővel, spenóttal, spirulinával, lucernával, mángolddal, sült saláta kitûnõvel és más szerves leveles zöldségekkel, hogy klorofill méregtelenítéssel fokozza emésztőrendszerét.

A klorofill megszabadítja a szervezetet a mérgező fémek, gyomirtók, tisztítószerek és növényvédő szerek káros toxinjaitól. A globalhealingcenter.com szerint segítenek a máj tisztításában is.

elhozzuk

3. Citrom, narancs és lime

A citrusfélék a méreganyagok kiöblítésével és az emésztőrendszer enzimes folyamatok útján történő elindításával segítik a testet. A citromlé támogatja a májat és a vesét tisztítási folyamataikban. A méregtelenítés fokozása érdekében minden reggel meleg pohár citromvízzel kezdje.

4. Fokhagyma

A fokhagyma méregtelenítő bomba. Serkenti a májat olyan enzimek termelésére, amelyek kiszűrik a mérgező maradványokat az emésztőrendszerből. Javasoljuk, hogy szeletelt vagy főtt fokhagymát adjon minden étkezéshez, mivel ez segít minden tisztító étrendben.

5. A brokkoli kihajt

Rendkívül magas antioxidáns-tartalommal rendelkeznek. Páratlan a brokkoli képessége az enzimek sejtszinten történő stimulálására. És hidd el, a hajtások valóban hatékonyabbak, mint az érett brokkoli.

6. Zöld tea

Antioxidáns csomag. A zöld tea folyékony tartalommal öblíti ki a méreganyagokat a rendszerből. Ez egy speciális típusú antioxidánst is tartalmaz, az úgynevezett katechineket, amelyekről ismert, hogy fokozzák a máj működését.

7. Mung bab

A májbabot évezredek óta használják az ájurvédikus orvosok. Hihetetlenül könnyen emészthető és felszívja a mérgező maradványokat a bélfalból.

8. Nyers zöldségek

Akár levet készít belőlük, akár nyersen, a hagyma, a sárgarépa, az articsóka, a spárga, a brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a kelkáposzta, a karfiol, a fokhagyma, a cékla, a kurkuma és az oregánó nagyszerű alapot nyújt az egészséges táplálkozáshoz. Ezen ételek kombinációja segít a toxinoknak a máj megtisztításában a tisztítási folyamat során. Magas a természetes kén és a glutation tartalma. A kén segít a májnak méregteleníteni a káros vegyszereket.

9. Magok és diófélék

Tartalmazza a könnyebben emészthető magokat és diót étrendjében. A lenmag, a tökmag, a mandula, a dió, a kendermag, a szezámmag, a chia mag, a szibériai cédrusmag és a napraforgómag kiváló lehetőség. Kerülje a dióvajat hozzáadott cukorral.

10. Omega-3 zsírsavak

Használjon kender-, avokádó-, olíva- vagy lenmagolajat. Segítenek a belek falainak kenésében. Ez lehetővé teszi, hogy a toxinok felszívódjanak az olajban, és a test eltávolítsa őket.