Anya - Baba
A csecsemők az első hónapokban világosak. Tejjel etetik őket, akár anyától, akár műből egy palackból, és a dolog fel van szerelve. De minden baba anya néhány hónap után elkezdi kérdezni, hogy mikor tudja diverzifikálni a baba étrendjét. Ahogy a csecsemőtáplálásnál is?
A táplálkozási szakemberek szerint a szoptatott csecsemőt csak a hatodik hónapban szabad etetni, a negyediktől vagy az ötödiktől pedig mesterségesen táplálni. Nem tejszerű étrend hozzáadása nem ajánlott, mivel feleslegesen megterheli a vesét, valamint az éretlen immun- és emésztőrendszert. És eper vagy más alkalmatlan gyümölcs felajánlása egy éven belül a vastagbél felszívódási tulajdonságainak romlását, később pedig az allergia lehetséges kialakulását eredményezheti, mivel ez gyengíti a törékeny szervezet immunrendszerét. Tehát hogyan kell kinéznie a család legfiatalabb tagjának ideális étkezési tervének?
Modell bébiétel menü
Fél éven belül kizárólag anyatejet adunk a babának, és ha mesterséges tápláléktól függ, akkor ez a 4., vagy akár az 5. hónapra elegendő számára. A következő időszakban fokozatosan változatosabb ételeket adhatunk hozzá, amelyeket azonban nem édesítünk és nem sózunk feleslegesen.
Miért a legjobb az anyatej?
Az anyatej egyedülálló összetételű, amely biztosíthatja a baba egészséges fejlődését, különösen az év első felében, amikor az emésztőrendszer és az immunrendszer, valamint a központi idegrendszer beérik. Ez a tej kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a tehéntej, amelyből mesterséges táplálkozási termékek készülnek. Ezért az első esetben csak finom fehérjetömbök képződnek a csecsemő gyomrában. A nagyobb tehéntej-darabokat nehezebb megemészteni. Ezenkívül a tehén olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a babát az édesebb ételek szokásává teszik, az anya pedig kevésbé hangsúlyos tejcukor - laktóz - forrása, amely azonban sok energiát szolgáltat, és fontos a bélflóra pozitív baktériumainak szaporodása is a csecsemők immunitására.
Az étel hőmérséklete is fontos
A szoptatás a bevitt étel hőmérséklete szempontjából is a gyermek számára a legalkalmasabb. Az anyatej ideális emberi testhőmérsékletű. A hideg étel árthat neki - gátolhatja az emésztőnedvek termelését, meghosszabbíthatja az emésztést, irritálhatja a bélfalat és felgyorsíthatja a gyengén elosztott ételek átjutását az emésztőrendszeren keresztül, ami általában puffadást és hasi fájdalmat okoz. Ezért még később sem szabad hűtött italokat vagy akár fagylaltot adni a csecsemőnek.
Jegyzet:
A diéta jellege az első hetekben meghatározza, hogy a gyermek mennyire egészséges lesz később felnőttkorában, és hogy nem szenved-e az elhízás problémája. Ezért nem kell feleslegesen stresszelni, ha a gyermek nem hízik olyan gyorsan, mint a szülők elképzelik. Optimális esetben további 150 g-ot kell kapnia hetente, de néhány gyermek számára elegendő a heti 70-80 g-os emelés. Adagjának, különösen a mesterséges tejnek a növelése megteremti az előfeltételeket a túltáplálásra élete következő időszakaiban. A cukorbetegség kockázata pedig a gyermekkorral egyenes arányban növekszik.