napos

Ha diétának neveznénk, az nem lenne igazságos. Soha nem fogja éhesnek érezni magát a tavaszi tisztítás során. Kiváló, mert nemcsak a beleket tisztítja, hanem a teljes anyagcserét is, és egyetlen örömmel fogy. Csak meg kell tennie kefir és hajdina.

A kefir és a hajdina egy hétig tartó fogyasztásának eredménye legalább -3 kilogramm eredeti súlyától. A hajdina és a kefir egyaránt olyan hatással vannak a szervezetre, hogy gyakorlatilag korlátlanul fogyaszthatja őket. Nincsenek korlátai annak, amikor megállnia kell.

Milyen hatásai vannak ennek a méregtelenítésnek?

Hajdina rendkívüli alacsony kalóriatartalmú étel, de ami hihetetlenül gazdag tápanyagokban. Tartalmaz nagy számos fehérje, valamint magnézium, foszfor, vas, vitaminok és aminosavak.

Kefir zasa támogatja az emésztőrendszer megfelelő működése és a kiválasztás eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

E tisztítás után javítja a bőrt, megszabadul a stressztől és az álmatlanságtól és készen áll a következő hétre. A hajdina egyszerre adja a test teltségének és könnyedségének érzését.

A fogyasztás ellenjavallatai

Mint minden, a tisztításnak is vannak ellenjavallatai, ezért soha nem szabad fej nélkül bele vetnünk magunkat. A kefir hajdina tisztításban az fontos, hogy multivitaminokat vegyen be, mert a hajdina tápértéke ellenére sem adhat a szervezetnek annyi vitamint és ásványi anyagot, mint amennyi a normális működéshez szükséges. A fáradtság elkerülése érdekében ne felejtse el kiegészíteni testét a szükséges anyagokkal. Ez a tisztítás nem alkalmas szoptató és terhes anyáknak, valamint az emésztőrendszer betegségében szenvedőknek sem.

7 napos tisztaság

Étel hét tisztító nap alatt át kell adni többnyire hajdina. Ha nem szereti a kefirt, kicserélheti alacsony zsírtartalmú joghurttal, de vigyázzon, ne fogyassza el napi egy liternél többet. Ne felejtsen el sok vizet inni. Fogyasszon kefirt vagy maga a hajdina, vagy körülbelül fél órával az elfogyasztása előtt. A harmadik napon elkezdi rögzíteni a fogyást.

Ízlés nélkül?

Úgy tűnhet, hogy a hajdina diéta unalmasnak és ízléstelennek tűnik, és el sem tudod képzelni, hogyan is ehet bárki egész héten. Nem kell aggódnia. Kombinálhatja a hajdina reggelire szárított gyümölcs és fehér joghurt. Útközben elkészítheti ebédre zöldségekkel rizottó, vagy ki tudod csinálni belőle leves fokhagymával és majorannával. Minden kombináció fantasztikus, és semmilyen módon nem károsítja a tisztulást.

Felejtsd el a zsírt és a cukrot

A tisztítás egyetlen korlátja természetesen az a cukor- és zsírfogyasztás tilalma. Ha a tisztítás után is vissza akar térni ezekhez az összetevőkhöz, ne számítson arra, hogy megtartja súlyát. Próbálja meg legalább korlátozni az édességeket és a zsíros ételeket, ha nem tudja őket teljesen kizárni az étrendből.