Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 410 kalóriát 74 g szénhidrátot 10 g zsírt 18 g fehérjét
Leírás:
Belefáradt a reggeli zabpehelybe, és segítségre van szüksége egy új frissítés megtalálásához, amely hozzájárul az alakjához, és a nap elejétől kezdve tele lesz energiával? Itt a megoldás! Teljes kiőrlésű kuszkusz mákkal és szilval. Bemelegít és biztat! 😉
A mák és a szilva jól passzol egymáshoz. Javaslom kókusztejjel főzni, finom! Ezenkívül nagyszerű alternatíva azok számára, akik nem tudnak tehéntejet.
Nyersanyagok:
szeletelt aszalt szilva
Megközelítés:
A tejet a mézzel és a vaníliával együtt összeforraltam. Ezután hozzáadtam a kuszkuszt, összekevertem, eloltottam a lángot, hagytam megpuhulni és felszívni az összes folyadékot a fedél alatt. Amikor a kuszkusz készen állt, összekevertem a mákot, a szilvát és végül a mézet.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Krémes zabkása egzotikus fekete rizsből
Olyan ember vagyok, aki minden este elalszik azzal a gondolattal, hogy ismét valami finomat és újat készítsen reggelire. Ez a kedvenc napszakom, amelyre nagyon odafigyelek. Szeretek felébredni, tudván, hogy fantasztikus reggeli vár rám, amelyet egy csésze minőségi kávé mellett elfogyaszthatok.
Ha szeretnél tejes rizst készíteni, akkor ez a változat magasabb szintre emelheti kedvenc receptjét - ízét tekintve, de táplálkozási szempontból is.
A fekete rizs hosszabb elkészítést igényel, mint a szokásos fehér rizs. Körülbelül 60 percig főz, de megéri! Ez antocianinok (erős antioxidáns hatású anyagok), E-vitamin, vas, rost és fehérje forrása. Természetesen gluténmentes és könnyen emészthető.
Biztosan állíthatom, hogy mindenképpen kedvelni fogja, és rendszeresen elkészíti. 🙂