Állítólag a szoptatás parancsokról és tiltásokról szól, de a valóságban egyáltalán nem igaz.

megtenni

Egyes anyák szerint a szoptatás madárijesztő, ami túl sok korlátozást jelent. Úgy vélik, hogy ha szoptatnak, nem ehetnek és ihatnak ezt-azt, nem gyakorolhatnak, nem fogyaszthatnak fájdalomcsillapítót vagy ihatnak egy pohár bort a partin.

De valóban az?

Nem kell csak ételekkel korlátozódnia

Régiónkban viszonylag kiterjedt azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeket a szoptató anyának kerülnie kell.

Számos ezzel kapcsolatos ajánlás azonban teljesen felesleges. Gyakorlatilag bármit fogyaszthat, nincs kedve kizárni egy ételt a menüből, hacsak nem érzi kifejezetten, hogy az étel problémákat okoz a gyermekének.

Leggyakrabban tejet okoz az anya étrendjében, majd tanácsos néhány napig megpróbálni a tehéntejet abbahagyni az étrendből, hogy lássa a baba reakcióját.

Egyébként a szoptató anyák normálisan mindent elfogyaszthatnak, amit szeretnek. Nincs is oka kizárni a tipikus allergéneket (például a citrusokat), hogy megvédje a babát az allergiától. Ez az eljárás nem indokolt, és nem garantálja, hogy a gyermek nem szenved allergiától.

Dohányzás és alkohol

Egyes anyák úgy döntenek, hogy nem szoptatnak, mert nem tudnak ellenállni a cigarettának, vagy néha csak egy pohár alkoholt akarnak elszánni, miközben barátokkal és hasonlókkal ülnek.

A szoptatás azonban itt sem okozhat problémát. Bár a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás nem ajánlott, mégis előnyösebb, ha egy ilyen anya gyermeke szoptat, mint ha mesterséges tejet kapna.

Esküvőn vagy ünnepségen alkalmanként megengedhet magának egy pohár bort, vagy elfogyaszthat egy italt kedvenc sörével. Csak kis mennyiségű alkohol jut be az anyatejbe.

Dohányzás is - ha nem tudsz leszokni, akkor is jó, ha úgyis szoptatsz.

Számos tanulmány szerint a szoptatás segíthet a dohányos anyák gyermekének egészségében (más szóval, ha az anya-dohányos szoptat, akkor gyermekének statisztikailag nagyobb az esélye, hogy egészséges legyen, mint a nem dohányzó gyermekének).

Gyógyszerek

A szoptatás nem korlátozza Önt az egészségügyi problémák kezelésében. Egyes orvosok és szakértők nem akarnak sok gyógyszert felírni a szoptató anyáknak, mert a szoptatást ellenjavallatnak tartják.

De az igazság az, hogy szoptathat és beveheti szinte az összes szükséges gyógyszert.

Felvehet egy fájdalomcsillapítót, és fájdalom injekciót kaphat a fogorvostól, akár antibiotikumot is szedhet, vagy röntgenbe járhat. Ennek egyiknek sem kell megakadályoznia a szoptatást, és nem szabad, nincs oka.

Bár a gyógyszeres kezelésből származó bizonyos mennyiségű anyag átjut az anyatejbe, a csecsemő számára mégis jobb, ha az anya továbbra is szoptat.

Testmozgás és fogyás

Sok anya feladja a szoptatást, mert el akar kezdeni sportolni és lefogyni. A szoptatás mellett azonban testedzhet és fogyhat is.

Az anyáknak azonban továbbra is azt mondják, hogy ha szoptatnak, nem szabad intenzívebben sportolniuk és fogyniuk. Ismét olyan korlátozások, amelyek nem minden nőnek megfelelnek, és sokakat visszatartanak a szoptatástól.

A testmozgás az élet egészséges része, és jó, ha a szoptató anya rendszeresen szán egy kis időt az aktív mozgásra. Rajta múlik, hogy milyen mozgásformát választ, futásnak, a zumbának, a táncnak és hasonlóknak szenteli-e magát. A szoptatást ez nem befolyásolja, és az anyatej sem veszik el.

A megfelelő fogyás is rendben van. Nem helyes hirtelen lefogyni, éhségsztrájkot tartani és hasonlók, de hétköznapi embernek sem megfelelő.

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fokozatos fogyása még a szoptatás alatt sem indokolja a visszautasítást. A szoptatás egyik mellékhatása a fogyás, így az anyáknak e tekintetben jobban és könnyebben sikerül fogyniuk.

A kávéfogyasztás egy másik olyan terület, amelyet sok szoptató anya inkább megszüntet, vagy alig várja, hogy véget érjen a szoptatás, mert ez azt jelenti, hogy ismét képesek lesznek belemerülni egy csésze kávéba.

De az az igazság, hogy a szoptatás alatt is ihat kávét. Naponta egy vagy két csészét a babák általában könnyen elviselnek.

Minden gyermek azonban más, ezért egyes esetekben a koffein problémákat okozhat a morzsában.

Ez a befogadó anya azonban követheti, és ha úgy érzi, hogy a babájának nem megy jól, próbálja csökkenteni a napi csészék számát, vagy csak a kora reggeli órákban kényeztesse magát a kávéval.

Ha eddig úgy gondolta, hogy sok mindent el kell utasítania a szoptatáshoz, akkor ellazulhat. A szoptatás nem "rabszolga", és a szoptatás mellett mindennel, amit szeretsz, nyugodtan élheted az életed (természetesen az általánosan megalapozott elvek keretein belül).