- A második trimeszter végén jár, és nehezebb lehet az alvása.
- Ismerje meg, melyek az ételek természetesen kiválthatják a béke érzését, és megtudhatja, hogyan lehet enyhíteni a gyomorégést.
Mi történik a testedben?
Gyermeke gyorsan fejlődik, és Ön és párja nagyon könnyen érezheti mozgását. A tested alkalmazkodik a növekvő csecsemőhöz, és hát- vagy lábfájdalmat érezhet. Próbáljon napközben aktív maradni, hogy jobban megbirkózzon a fizikai változásokkal. Ha van alvási nehézség, próbáljon meg például egy rövid szundit napközben.
Az alvási problémákat ez okozza a baba anyagcseréje működik akkor is, ha aludni akar, ami a fizikai folyamatait is befolyásolja. Próbáljon olyan ételeket enni, amelyek triptofánt tartalmaznak, ami megnyugtatja és felkészíti az alvásra. Megtalálható diófélékben, magvakban, tejtermékekben, néhány gyümölcsben és kakaóban.
Hogyan lehet elkerülni a gyomorégést
A babád növekszik, a szerveidnek pedig kevesebb a hely. A tested egyre szűkebb helyének egyik következménye a gyomorégés. Az égés hamarosan reflux néven ismert - olyan állapot, amikor a gyomorsav bejut a nyelőcsőbe, ahol égő fájdalmat okoz. A terhesség ezen szakaszában a magzat a gyomrot nyomhatja, tartalmát a nyelőcsőbe tolva. A gyomorégés megelőzésére vagy csökkentésére próbálja ki a következő tippeket:
- Aludjon úgy, hogy felsőteste párnákon nyugszik.
- Egyél kis adagokat, hogy soha ne legyen tele gyomrod.
- Az égés enyhítésére hamarosan igyon vizet. Kerülje a tejet, amely hamarosan súlyosbíthatja az égést. Az első pillanatban a tej semlegesíti a nyelőcsőben lévő savat, a gyomorban azonban elősegíti a savak kiválasztódását, így végül a helyzet romlik.
- Fogyasszon lefekvés előtt az utolsó 2 órában, hogy a testnek ideje legyen elköltenie az ételt.
- Ne vegyen be savkötőt anélkül, hogy orvosával konzultált volna.
A baba fejlődése a terhesség 27. hetében
A baba körülbelül 36,6 cm hosszú a 27. században, súlya majdnem 900 gramm. Az arc jellemzői teljesen készen vannak, és szinte megegyeznek azzal, amit születésükkor fognak kinézni. Lehet, hogy a máj és az immunrendszer már működik, de még mindig fejlődik, akárcsak a tüdő. A szemek fejlődése csúcsra jár, a retina kialakul. A zsírt a szubkután szövetben tárolják. Ízsejtek alakultak ki, a gyermek intenzíven mozog, megszívja a hüvelykujját, és később gyakorolja a mellszívást.
A 3. trimeszterben kezdődik erősítse a gyermek immunrendszerét a placentán keresztül az antitestek megszerzésével, amelyekre szüksége lesz a fertőzés elleni küzdelemhez. Születése után a baba továbbra is antitesteket kap anyatejjel.
Hogyan segíthet a csecsemőnek az egészségben
Azok a tápanyagok, amelyeket a gyermek a terhesség alatt és az első három életévben kap, jelentősen befolyásolják sejtjeinek programozását a jövő életére. Ez a tudás képezi a táplálkozási programozás alapját korai életkorban, amellyel pozitívan befolyásolhatja gyermeke immunrendszerének fejlődését, hogy megvédje azt felnőttkoráig.
A terhességi útmutató
A Nutrimimi alkalmazással mindig rendelkezzen információkkal a baba fejlődéséről.