fürdőruhába
Kerülje a hőhullámokat
kedvenc edzőtermében
és kezdje el a kényelmet
10 perc a tökéletes hasért
A has az elválaszthatatlanul problémás első számú rész, nőknek és férfiaknak egyaránt. Sajnos nem lehet csak a test egy bizonyos részéből fogyni a zsírból, ezért ahhoz, hogy hasizmaink kikukucskálhassanak, átfogó intézkedéseket kell tennünk.
Hogyan olvassuk el az élelmiszer címkéit?
A vásárlásnak nem kell olvasói körsé válnia - csak megnéz néhány részletet, és tisztában lesz az ételek minőségével és összetételével.
Hogyan lehet mozogni és tornázni a gyerekekkel?
A csecsemőkkel és a kisgyermekekkel való sportolás különösen az Ön számára jelent kikapcsolódást, az idősebb gyermekekkel végzett testmozgással azt is megtanítjuk a gyerekeknek, hogy a testmozgás az élet természetes és egészséges része. Tehát hogyan lehet integrálni a mozgást a forgalmas családi életbe?
Cékla - kincs a gyökérzöldségek között
A gyökérzöldségek szenvedélyes vörös képviselője egy kétéves növény, amely földalatti része miatt nagyon népszerű. Ragyogó példa arra, hogy ne ítéljünk meg egy könyvet a borítója alapján - a csúnya, barna héj alatt kész kincs található.!
Tíz szeret gyógyítani az életmódot
Aki követi az egészséges életmód elveit, minőségi és teljes életet él, nem sújtja betegségek, fáradtság és stressz. Csak kövesse az alapvető szabályokat. Tudod melyiket? Olvassa el a következő sorokat.