vagy 10 + 1 pont, hogy könnyebben felismerje a fogyókúrák hazugságait
Amikor olyan termékkel találkozik, amely szerinte túl jó és hatékony ahhoz, hogy valóban igaz legyen, igaza lehet, hogy a termék egyáltalán nem jó. Tehát, mielőtt pénzt dobna ilyen szolgáltatásokért vagy ilyen termékekért, gondoljon a következő gondolataimra, hogy csak ezután legyen bölcs.
Mivel nem tudom értékelni az egyes kereskedőket, termékeket és szolgáltatásokat külön-külön, úgy döntöttem, hogy elkészítek egy 10 pontos (+1) minősítést, hogy Ön maga is meg tudja ítélni ezeket a dolgokat. Tisztában vagyok vele, hogy a csodákban hinni elképesztő dolog, de ez az eszközöm segít abban, hogy ne szaladj hazugok közé.
1. „Soha nem volt ilyen egyszerű fogyni diéta és testmozgás nélkül! Az "X" termékek ebben segítenek!
Most pedig nézzük a valóságot! (Minél előbb néz a szemébe az igazság, annál gyorsabban ér el valós és tartós eredményeket). A tartós fogyás némi energiát, erőt és sok időt igényel. Nincsenek rövidebb útvonalak. Természetesen, ha sok pénze van (hogy kidobja az ablakon), sok türelme van, akkor kipróbálhat egy csomó olyan terméket vagy módszert, amely csodálatos eredménnyel mámorít el, anélkül, hogy egy kis erőfeszítést kellene tennie. Nos, ha jobban belegondolsz, rájössz, hogy nem léteznek csodák.
Nagyon jól tudja, hogy egy ilyen csodatermék megvásárlásakor nemcsak a pénzét veszíti el, hanem a bizalmát is, hogy lefogyhat és tartós eredményeket érhet el. Munkám során több olyan kliensem volt, akik különféle csodatablettákat vásároltak, vagy más módszereket részesítettek előnyben, és felköhögték a tanácsomat. Természetesen eredményeik nagyon távol álltak az ígért eredményektől, és az önbizalmuk mégiscsak csökkent. Add nekem, és jobb, ha ellenállsz az ilyen csodálatos ajánlatoknak!
2. „Titokhoz jutottam! Ezt a csodaterméket Claudia Schiffer is használja! ” (Elképzelhet más, itt csodált személyiségeket is: hollywoodi sztárok, fitnesz világbajnokok, olimpikonok stb.)
Először is, minden olyan csillag (természetesen Claudia Schiffer), aki naponta több órán át remekül néz ki, speciális orvosok és oktatók felügyelete alatt, akiknek havi ezer eurót fizet, hogy jó és hasznos tanácsokat adjon neki, hogy mindig alakjában, és úgy nézett ki, ahogy.
És vannak olyan szakemberek is, például fényképészek, számítógép-mesterek stb., Akikkel egy csúnya kiskacsa varázsolhat egy gyönyörű hattyút. Ha nem hiszed, keress az interneten olyan képeket, amelyek smink nélkül "tökéletes és gyönyörű csillagokat" mutatnak, paparazzi készítette, akik a mindennapi emberi életben kedvenceinket ábrázolják.
De más módon elmagyarázhatom neked. Gondolkodj ezen. Ha Claudia Schiffer olyan terméket használ, amely nem igényel semmilyen stresszt, annak használata BIZTONSÁGOS és az Élelmiszerbiztonsági Hatóság is jóváhagyta, akkor miért nem vásárolhatjuk meg ezt a terméket a sarkon lévő minden kis üzletben?
Amerikában a CDC (Centers for Disease Control and Prevention) felmérések szerint a túlsúlyos emberek aránya a lakosság körülbelül 31% -át (!) Képviseli. Vigyázz, nem a túlsúlyosak aránya, hanem a krónikusan jelentősen túlsúlyosak aránya. A túlsúlyosak aránya körülbelül 65%. Szlovákiában a krónikus túlsúlyban szenvedők aránya körülbelül "csak" 18-20%, a túlsúlyosaké pedig 60%.
Ha valóban lenne olyan termék, amely egyszer-kétszer megoldja ezt a problémát, akkor érdemes sok pénzt fizetni érte. Ha létezne ilyen termék, feltalálója és gyártója egy pillanat alatt milliomosokká válhat, és ők lennének a leggazdagabb emberek a világon.
Nem furcsa, hogy ilyen csodatermékek, tabletták, teák stb. csak az internet "titkos" weboldalain találja meg őket, vagy alacsony minőségű postai hirdetési anyagokban találja meg őket? És ha részletesebben megnézi az összetételüket, akkor rájön, hogy egyszerű anyagokat tartalmaznak, pl. zöld tea kivonat, vagy mára olyan népszerű gyümölcs kivonatok.
És valami, mint egy kiegészítés. Amikor erõfeszítéseket tesz és elolvassa a kisbetûket, fõleg az angol termékek esetében (az Egyesült Államokban és Angliában már sok részletet kötelező megírni a kézikönyvben, különben durván megbírságolják). Találtam már ilyen feliratot, kis betűkkel írva: "Ezeket az állításokat az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma nem vizsgálta felül." (Így "ezeket az adatokat az Egyesült Királyság Egészségügyi Szolgálata nem vizsgálta felül). Azonban el kell döntenie magának, de mindenképpen jobb, ha használat előtt mindent ellenőriz.
3. „Gyors fogyás. 10 kg kell egy hét alatt! ”
Lesz találkozója a jövő héten, és formában szeretne lenni? Vagy, nyár van, szeretne strandolni, de gyorsan meg kell szabadulnia 10-15 kilótól?
Nos, olyan csodatabletták, amelyek könnyedén, könnyedén és megbízhatóan segítenek a fogyásban - mint említettem, nem léteznek.
A tartós fogyás érdekében meg kell szabadulnia a felesleges zsíroktól. Amikor egy fához kötnek, nem adnak enni, és csak iszol (pl. Turmix stb.), Természetesen fogyni fogsz. De milyen áron? Erről azonban már az előző szakaszokban is beszéltünk.
A tested felveszi a túléléshez szükséges energiát, és nem számít, hogy szomorú vagy-e, és először megszabadul azoktól az izmoktól, amelyek sok energiafogyasztást igényelnek. Ha nem kapja meg a szükséges energiát, nem védi meg az izmait.
Annak érdekében, hogy a fogyás tartós legyen, meg kell szabadulnia a zsíroktól, és megfelelő életmód mellett heti fél kilót vagy kilót is lehet leadni (extrém testtúlsúly esetén kicsit többet). Sajnálom, ez egy egészséges intézkedés:-)
4. "Fogyjon le termékünk segítségével, és soha többé nem kell diétáznia!"
Vegyük életünk valóságát. Ha több energiát kap, mint amennyit egy egész nap alatt megéghet, akkor biztosan hízik. Ezzel szemben, ha kevesebb energiát vesz be, mint amennyit megég, akkor lefogy. Ha sokkal több energiát kap, mint amennyit egy egész napra fordít, akkor túl sokat fog nyerni, és ha túl kevés energiát kap, mint amennyit képes megégni - vigyázzon, ez sokkoló - akkor is nyer!
Lehet, hogy a személyes súlya kevesebb kilót fog mutatni, de a testzsír aránya megnő (igaz, csak akkor, ha fizikailag nem dolgozol túl sokat, mert akkor csak a bordáid lesznek láthatók). Lehet, hogy alultáplált és még mindig 30-40% a testzsír aránya!
A diéta szó a görög diaita szóból származik, ami életmódot jelent. A kúrák hiánya, a kalóriák átmeneti csökkenése nem jelenti a megfelelő életmódot. Ha fogyni akar, és azt akarja, hogy állandó legyen, akkor módosítania kell életmódját. A tartós és optimális zsírarány zökkenőmentes munkát igényel mindenkitől. Nem olyan megerőltető, de sima.
Amikor azt hitted, hogy ha egyszer lefogysz, akkor nem kell semmit tennie, tévedtél. Véletlenül. Sok olyan edzőt ismerek, akik 50 év felettiek. Általában a 35-40. Mivel a sport és az egészséges táplálkozás az életük része, nem túl nehéz megtartaniuk vonalukat, de azért némi munkát kell elvégezniük. Ha nem tetszik, akkor ne is kezdjen fogyókúrával és edzéssel. Ez csak egy kín lesz számodra.
5. "Végül van valami, ami kivétel nélkül mindenki számára működik!"
Nem tudom, hogy állsz, de még nem láttam olyan ruhát, amely mindenkinek jó lenne. A testzsír csökkentésére és a "fogyás" kezelésére szolgáló módszerek olyanok, mint azok a ruhák. Testre kell szabni őket. Mindenkinek más az egészségügyi problémája és más az életmódja. A "mindenki számára megfelelő" termékek természetesen nem mindenkinek működnek.
6. "Ehet mindent, amit akar, és lefogy, ha használja az" X "termékünket!"
A megfelelő racionális táplálkozás az alapja a fogyásnak és a testzsír csökkentésének (erre kell törekednie). Ne éhezzünk, ne együk túl, hanem ésszerűen együnk. A megfelelő intézkedésről és az étrend minőségéről szól.
Ne feledje, amit a sz. Pontban írtam. 4. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt, akkor hízik - bármilyen csodatablettát is bevehet. Feleslegesen költi el a pénzét.
7. "Tudományosan bizonyított, orvosok ajánlásával!"
Már találkoztam olyan termékkel/termékkel, amelyet csak hazugságok állítottak. XY doktor fedezte fel az Egyesült Államokban, és x éve beszél róla stb. Ugyanakkor könnyű meggyőzni arról, hogy senki sem ismeri a terméket, de Szlovákiában már évek óta megjelennek a termékről szóló szórólapok.
Ha hasonló esettel találkozik, tegye fel magának legalább a következő kérdéseket:
- Melyek voltak a kutatási módszerek és hol találhatjuk meg eredményeiket?
- Folytattak-e humán teszteket, vagy csak egereken/patkányokon tesztelték-e az anyagokat?
- Hány embert figyeltek meg? A teszteket 5 vagy 5000 résztvevőn végezték?
- Megjelentek-e az eredmények az ismert tudományos irodalomban, és ha igen, melyikekben? Voltak-e reakciók a kiadványra, és ha igen, mit? Előfordulhat az is, hogy elolvasta a "közzétételre váró" jegyzetet, ami azt jelentheti, hogy az anyag valahova feltöltődik, de azt is jelentheti, hogy még nem jelent meg és soha nem is jelenik meg.
- Melyik orvos javasolja? Háziorvos (pl. Háziorvosként)? Belgyógyász? Sebész? Bőrgyógyász? Milyen orvos? Hogy létezik-e ez az orvos?
Ha ilyennel találkozik, mindig ellenőrizze a legkisebb részleteket.
8. "Hihetetlen tudományos áttörések!"
Írnom kell róla:-) Nagyon jól hangzik, mert a kutatók életünk minden területén dolgoznak. De egy dolog biztos: csodatabletta vagy termék nem létezik. Mutasson nekem egy olyan embert, akinek sikerült a csodatablettákkal lefogynia, én pedig ezernek megmutatom, akik megbuktak.!
Amikor hihetetlen tudományos áttöréseket hall vagy olvas, de erről nem beszélnek a rádióban vagy a televíziós adásokban, vagy ha ismert tudósok nem beszélnek erről pozitívan, jobb, ha hátat fordít az ilyen ajánlatoknak.
A legjobb példa a 90-es évek nagy ígérete - a leptin. A leptin csökkenti az éhségérzetet. Minél többet eszel, annál több leptin termelődik a szervezetben. Sokan azt hitték, hogy valóban "csodatermék" lesz, és a túlsúly egyszer és mindenkorra megszűnik. De aztán azt tapasztalták, hogy a túlsúlyos embereknél magas volt a leptinszint, és ez az elmélet mégsem működött náluk.
És miért? Mivel kialakul a leptin-rezisztencia. De a mai napig vannak olyan vállalatok és termékek, amelyek azt állítják, hogy a leptin egy csoda dolog.
9. Az "X" termék blokkolja a zsírok vagy szénhidrátok felszívódását! "
Nagyon csábítóan hangzik, de sajnos nincsenek olyan csodatermékek, amelyek megakadályoznák a zsírok, kalóriák, szénhidrátok felszívódását. Nem beszélve arról, hogy mindhárom anyagra (fehérjék, szénhidrátok, zsírok) szükség van a testünknek. És nem véletlenül.
10. Varázslat előtte/utána
Az előtte/utána készült képek nagyon csábítóak. Ha valódi eredményekről van szó, jó módszer megmutatni ennek vagy annak a terméknek az eredményeit, sőt növelik az önbizalmát is.
Különösen az angol oldalak esetében találkozhat kis betűkkel, amelyek tartalma: "Lehet, hogy az ezen az oldalon használt modellek és képek nem a termék felhasználói." (ezért lehet, hogy a képen látható emberek nem használják ezt a terméket). Nálunk egy kicsit más a helyzet, bármilyen fotót használhat anélkül, hogy kisbetűvel kellene hozzá megjegyzést fűznie. Szóval légy óvatos!
+1./11. "Teljesen biztonságos"
A szlogen csak a termék lehető legjobb eladását szolgálja. Miért nem említik ezt a mondatot azokra a termékekre, amelyek valóban biztonságosak, és sehol nem hangsúlyozzák a biztonságukat? Mert világos. Olyan esetekben használják ezt a mondatot, amikor csak azt gondoljuk, hogy ez jó, de kétségeink vannak afelől?
Nagyon sok terméket már kivontak a forgalomból, vagy gyártásukat nem engedélyezték, mert jónak tűntek (de nem csodálatosak), és használatuknak több kockázata volt. A túlsúlynak vannak bizonyos kockázatai is, de egyáltalán nem érdemes kicserélni azokat, amelyek visszafordíthatatlan kárt okoznak testünkben.
Ilyen például az efedrin tartalmú fogyókúrás tabletta. Nagyon népszerűek voltak. Az efedrin növeli a pulzust, a vérnyomást és csökkenti a testsúlyt a termogenetikai hatások révén.
A Metabolife - az efedrin-kiegészítők legnagyobb gyártója - hirdetéseiben "biztonságosnak" minősítette a terméket, de mélyen hallgatott több mint 15 000 olyan panaszról, amelyekben a vásárlók negatív mellékhatásokról panaszkodtak. Ezek között voltak enyhe nehézségek, álmatlanság, alvászavarok, de voltak szívbetegségek is (némelyik eszméletvesztéshez vagy tünetek nélküli halálhoz vezetett). Ezeknek a termékeknek a Metabolife részére történő értékesítése több száz millió dollárt hozott.
Ma az efedrint tartalmazó termékeket az Amerikai Egyesült Államokban tiltják, Szlovákiában pedig tiltott szereknek is tekintik. A hab a tortán az, hogy bár a kutatások gyors fogyást mutattak ki, ez az állapot csak rövid ideig tartott.
Összegezzük. Csodák és csodatermékek nem léteznek. A fogyás képlete egyszerű:
Racionális étkezés + egészséges testmozgás = Tartós eredmények
Az életmód megváltoztatásával tartós fogyás érhető el. Már a kezdetektől fogva kihívást jelent. Később a karbantartás könnyebb, és állandó testsúlyt, megfelelő testzsír-arányt, jó állapotot és egészséget biztosít. Tudom, hogy a hosszú távú gondolkodás és a hosszú távú egészségügyi ellátás nagyobb kihívást jelent, mint hinni a csodákban, de be kell látnunk: csodák nem léteznek!
Meggyőződésem, hogy e levél révén legalább egy kicsit segítettem, hogy ne legyél a kapzsi hazugok újabb áldozata.:-)
Kellemes pihenést kívánok a napból!
Ki vagyok én?
Jana Rosičková vagyok, gyermekkorom óta aktív életet élek. Eleinte tánc, röplabda, kosárlabda, fitnesz és később aerobic volt, amit már több mint 10 éve végzek. Idővel azt mondtam, hogy a hasznosat összekapcsolom a kellemessel, ezért a fitneszközpontokban kezdtem magánórákat tartani, személyi edző lettem, aerobik edző és az utóbbi években Pilates edző is. Azóta az életem jobbra változott, mert végre teljesen odaadhatom magam annak, amit élvezek és teljesítek. Rendkívül boldoggá tesz, hogy munkámmal sok embernek segítek elérni azokat az eredményeket, amelyekre annyira vágynak, és így boldogabbak, egészségesebbek és jól érezték magukat a testükben! -)
Remélem, hogy a sokéves tapasztalatokon alapuló tanácsom segít Önnek, és megkapja azt a karaktert, amelyre vágyott.