jelezni

Biztosan előfordult már veled, hogy egyszer ízelítőt kapott valami édesből, néha sós vagy akár savanyú ételből.

Ez nem csak egybeesés. A test olyan feltűnés nélkül javasolja nekünk, hogy hiányzik valami.

Ezeket az ízeket gyakran olyan ételekkel taszítjuk, amelyek nem a legegészségesebbek, és súlyosbíthatják problémáinkat.

Hogy legyőzze az étvágyat meg kell értenünk, hogy milyen tápanyag hiányzik a testünkből, és ugyanakkor tudnunk kell, hogyan lehet ezt a hiányt egészséges, biológiailag elérhető forrásokkal orvosolni.

Sós vágyad van?

A sós ételek ízének oka elsősorban kiszáradás és ásványianyag-hiány.

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akiknek az étlapján kevés a kalcium, sokkal nagyobb volt az étvágyuk a sós iránt, mint azoknál a nőknél, akik elegendő kalciummal rendelkeztek. A sóban található nátrium ideiglenesen növeli a vér kalciumtartalmát. Ezzel a gyors adaggal megtéveszti az agyat, hogy a kalciumhiány problémája megoldódott. Előfordulhat azonban, hogy nem csak kalcium hiányzik, hanem kálium vagy vas is.

Ha sós, sós vágy támad, kényeztesse magát sok folyadékkal, a legjobb vizet. Kerülje az étkezési sót és a sós feldolgozott ételeket. Az alacsony ásványi anyag mennyiséget elsősorban szárított szardella, majd pattogatott kukorica, zeller, sárgarépa, uborka és sok zöldség egészíti ki.

Típus: Igazítsd magad a kálium és a magnézium szintje a vérben. Brokkoli, spenót vagy egy marék sótlan földimogyoró segít. Ezzel egyidejűleg csökkentse a sófogyasztást és cserélje ki a közönséges tengeri sót.

Édes fogad van?

A legtöbb esetben az édesszájú áll mögötte különösen a psziché vagy a fáradtság. A psziché a szerotonin hormon függvénye, amely felelős a hangulat, az étvágy, a testhőmérséklet és az alvás szabályozásáért.

Az édes ételek fogyasztása egyszerre megteheti élesen emelje a szerotonin szintjét, pontosan ez az oka annak, hogy ennyire jól érzi magát az édes ételek elfogyasztása után. Amint azonban ennek a hormonnak a szintje meredeken emelkedik, az meredeken csökken, és rosszabbul érzi magát, és ismét van egy édesszájú foga, ami ördögi körbe kerül.

Édes ételek fogyasztása növeli a vércukorszintjét. Amikor egyszerű egészségtelen cukrok helyett komplex cukrokat - poliszacharidokat fogyasztanak, vércukorszintje és szerotoninszintje lassan növekszik és lassan csökken, ezáltal stabilan tartva, és ezáltal megakadályozza az édes íz visszatérését.

Típus: Adjon elég testet összetett cukrok, amelyet pl. rizsben, zöldségfélékben, hüvelyesekben vagy teljes kiőrlésű gabonában.

Van íze a savanyúnak?

A savanyú íze azt jelenti gyengül a máj, az epehólyag és az emésztés és táplálkozásra van szükségük, különösen probiotikumok formájában, a regeneráláshoz. A savanyú íz táplálja és puhítja a májat, és megfelelő mennyiségben tisztítja a testet, javítja az étvágyat.

A májnak szüksége van rá minőségi savanyú íz, azaz erjesztett.

Azok az emberek, akiknek étvágyuk van a savanyú ételek iránt, általában az alkoholecet után nyúlnak. Az alkoholecet alkohol, és az alkohol megterheli a májat, amely megkeményedik és cirrhosisban végződhet. Mesterséges édesítőszerek, amelyeket azért adnak hozzá, hogy íze édes-savanyú legyen, közönséges cukor, amelyet pl. - sterilizált káposztába édes-savanyúvá, vagy az alkoholecet, amelyet savakhoz adnak az ételekhez, gyenge minőségű anyagok, azaz nem alkalmasak számunkra.

Típus: Amikor savanyúnak érzed magad, elérni az acidofil tejet. A minőségi acidofil tej tartalmaz elegendő probiotikum, tejsavbaktériumok, amelyek a jó emésztési funkció szempontjából pótolhatatlan helyet foglalnak el.

Melegnek érzed magad?

Ha felforrósodunk, megtehetjük testünk jelzi a tisztítás - méregtelenítés szükségességét. A forró íz jótékony hatással van az emésztésre, szabályozza a belek aktivitását, tisztítja a testet és támogatja az általános anyagcserét.

T ip: Ha hamar megízleli a forróságot, kényeztesse magát grépfrúttal. A grapefruit naringin forró anyaga a test tisztítja, sőt felgyorsítja a zsírégetést és a cukrok anyagcseréjét.

Ha Ön is kedveli ezeket az ételeket, akkor hiányolhatja ezt a totót.

A következő táblázatban megtalálja a a hiányzó anyag egy adott élelmiszerére vonatkozó bármilyen kérelem, és egyben a legjobb módszer ennek a hiánynak a kiküszöbölésére, hogy ne veszítse el többé ezeket az ízeket.

Reméljük, hogy tetszett a cikk, és hogy a benne szereplő információk hasznosak voltak! Ha igen, ne habozzon, ossza meg barátaival. Legyen szép napod. Szerkesztőség