alakíthatja

Részvény

A mai tesztelés nem szokványos lesz, de annál inkább hiszem, hogy ez érdekelni fogja és motiválni fogja Önt. Elképzelünk egy praktikus segítőt, amelynek köszönhetően már nem lesz szüksége személyi edzőre vagy sok pénzre, amelyet fitneszgépekben költ el. Ismered Fitshakert? Ha nem, hadd mutassam be neki ma.

Mi a Fitshaker?

Ez egy olyan weboldal, ahol lehetséges Sportoljon otthonában vagy bárhol. Minden amire szükséged van az internet-hozzáférésre, a tornaruhákra és a testvágyra.:-)

Számomra ez a teszt igazi kihívást jelentett, mert mozgalmas életmódomban a legkevésbé sem volt kedvem sportolni. Azt mondtam azonban magamban, hogy ezen változtatnom kell, elakadtam és azt mondtam magamban, hogy erre megyek.:-)

Kezdetben két lehetőség közül választhat, és csak rajtad múlik, melyiket választja. Vagy a Fitshaker teljes jogú tagjává válik (havi 5,90 €), vagy ingyen regisztrál. Mi a különbség a két tagság között?

Fizetett PREMIUM tagság

  • Hozzáférés az összes Fitshaker videóhoz
  • Az egyes gyakorlatok megváltoztatásának lehetősége
  • Lehetőség élőben közvetíteni a gyakorlatokat
  • Olvassa el a blogot

Fizetetlen tagság

  • Gyakorlatok rövid szakaszainak gyakorlása
  • Lehetőség élőben közvetíteni a gyakorlatokat
  • Olvassa el a blogot

Lehetőségem volt a teszt részeként a Fitshaker teljes jogú tagja lenni. Az előnye az volt, hogy teljesítette a Fitshaker által kínált összes gyakorlatot. A Fitshakerbe való belépés után kitölt egy bevezető kérdőívet, amely szerint összekeveri a legmegfelelőbb (ajánlott) gyakorlatokat. Meg akartam erősíteni a karakteremet, ezért a következő gyakorlatokat javasolták nekem: SixPack, DynamicPump, SexyBody és ToningInterval.

Összességében azonban a Fitshaker akár 12 féle gyakorlatot is kínál (+1 előkészítés alatt + élő közvetítéses gyakorlatok megtekintése) - SixPack, DynamicPump, SexyBody, ToningInterval, WorkoutHolic, PortdeBras, Aerobic, LocaDance, Jóga, Pilates, BabyFit, MommyFitness, GravidYoga - előkészítés alatt.

Legtöbbször követtem az ajánlott gyakorlatokat, de néhányszor nem tudtam ellenállni a jógának vagy a pilatesnek.

Hogyan működik a Fitshaker?

A regisztráció után egy személyes fiókot hoznak létre, amelyen az elvégzett és a jövőbeni gyakorlatokat rögzítik a naptárban. A naptár elkészíti az ajánlott gyakorlatok tervét az adott gyakorlattípus kiválasztása szerint - például SexyBody vagy ToningInterval. Ezt a fajta gyakorlatot azonban bármikor megváltoztathatja ízlésének megfelelően. Ugyanakkor megtekintheti a gyakorlatok élő közvetítését is. A testmozgás megválasztása valóban rajtad múlik.

A naptár alatt láthatja a ledolgozott órák számát, de a testmozgás napját vagy az elégetett kalóriák számát is. A gyakorlatok során nem szükséges keresni az igényes segédeszközöket. Általában elég lesz az, ami körülötted van - például vizes palackok, székek, betétek.

A blogon inspirációt és támogatást is találhat a testmozgáshoz. Itt számos egészséges receptet, diétás tippet, cikkeket olvashat az egészségről, a terhességről és még sok minden másról.

Személyes tapasztalatok - Bár kezdetben szkeptikus voltam, és kételkedtem abban, hogy a weboldal kényszerít-e rendszeres testmozgásra, tévedtem. Az egyes gyakorlatok érdekesek, tapasztalt oktatók vezetésével (amit mindig pontosan tudnak ösztönözni, ha úgy érzed, hogy már nem te vagy az irányító:-))

Mint minden gyakorlatnál, az elején sem könnyű, és szükség van egy adag önmegtagadásra. Néhány gyakorlat után várom a fáradtságot a gyakorlat után, és jobban fogod érezni magad, és egyszerűen fitt.:-)

Nagy kihívás volt számomra, és örülök, hogy sikerült. Ezért azt javaslom, hogy tegyen meg egy ilyen kihívást, és tegyen valamit magának és egészségének a Fitshakerrel együtt.:-)

KÉRDÉS NEKED:

Hallottál már a Fitshakerről? Mi a tapasztalata vele?

A cikk szerzője

Simonka Paľovčíková

- a cikk további cikkei
4 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Monika Šomšáková 07.05.15 21:17

A testmozgás az egészséges életmód alapja

barbara slezáková 22.05.15 09:45

Köszönöm ezt a cikket, most regisztrálok;)