Ne légy közömbös a test iránt!
Hány évünk van és hány évet érzünk, nem ugyanaz. Az orvosok szerint az öregedés folyamata minden emberben 30 százalékban genetikai hajlam, és akár 70 százalékban a test kezelésének eredménye. És ez jó ok arra, hogy megtanuljuk hallgatni a testi jeleket!
Eligazodhat az egészségügyi információk között?
A felvilágosodás óriási a jelenlegi tömegtájékoztatási eszközök túlzsúfoltságában, ezért sok, gyakran egymásnak ellentmondó információt kapunk. Az ön érdeke, hogy átfogóan közeledjen hozzájuk, és ne ragadjon meg bennünket az egészségről keringő tartós féligazságok és koholmányok.
Szerencsére rendszeresen kapunk jelentéseket a kutatólaboratóriumoktól is az orvosi mítoszok lebontásáról. Például már tudjuk, hogy a napi 8 pohár víz elfogyasztása hülyeség, mert az egyetemes, az egyén igényeihez, évszakához, életkorához vagy testsúlyához nem igazított ivási rendszer soha nem működhet.
Az elmélet nem elég, gyakorlásra szorul
A test IQ gyorsan növekszik minden egyes új információval arról, hogyan erősítheti egészségét és fitneszét. Az elmélet önmagában természetesen nem elég. Örülök, hogy tudom, hogyan kell csinálni, de azonnal meg kell adni egy lépést, amelyben a tudásodat gyakorlattá alakíthatod. Ellenkező esetben ez ugyanaz, mint befektetni egy drága súlyzós eszközbe, majd tévékapcsoló közben egy kényelmes székből figyelni a rá rakódott port. Az erőfeszítés volt, de a hatás csökken.
Mit gondolsz, mit csinálsz az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretekkel? Mered mondani, hogy valóban tökéletesen ismered a tested és annak szükségleteit? Ne várjon, és most megtalálja a választ. Kezdje azzal, hogy mennyire tud tájékozódni az erőnlét területén.
- Teszteld ki magad, mennyire ismered a tested Egészség és megelőzés - Egészség
- A használt zsebkendőkről és a vajkonténer helyéről Tesztelje szétválasztási tudását - a Forbes
- Ne dörzsölje testét forróságban, adjon neki megfelelő étrendet
- Frissítse és tisztítsa meg testét (2
- New York elveszíti szimbólumait