A helytelen étkezési szokások közvetlenül kapcsolódnak a civilizációs betegségekhez (rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek stb.). A megfelelő étrend megakadályozhatja e betegségek növekedését is. Az anyagcsere (anyagcsere folyamatok) során az emberi test többé-kevésbé eltömődhet olyan szennyező anyagoktól vagy anyagoktól, például zsírtól, amelyek csökkentik a szervezet különböző rendszereinek funkcionalitását.

tisztító

Miért ragaszkodunk a tisztító étrendhez?

Tisztító étrendeket alkalmaznak az emberi állapot javítására, a testsúly csökkentésére, a test védekezésének növelésére és a különféle betegségek megelőzésére. A test stresszes anyagokkal való elárasztása hozzájárul a fáradtság tavaszi érzéséhez, a gyors fertőzésre, például az influenzára, az immunrendszer legyengülésére való hajlamra. Meg kell említeni, hogy a túlsúly, amelytől a tisztító diétákkal is megszabadulunk, közvetlen kapcsolatban áll a nem megfelelő étrenddel és a rossz életmóddal.

A tavaszi tisztító étrend alapszabályai

Még akkor is, ha egészséges egyéniség vagy, az első, több mint 7 napig tartó tisztító diéta előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Ha még nem sikerült konzultálnia magával, és negatív érzéseket fog érezni a tisztító étrend alatt, beszéljen orvosával arról, hogy helyénvaló-e folytatni az étrend programját, és ha nem, akkor az étrend megszakításának milyen formája. Mivel a normál étrendhez való visszatérésnek fokozatosnak kell lennie, és legalább 3 napig kell tartania.

A tisztító diéta alatt meg kell őrizni a nem édesített folyadékok megfelelő mennyiségű bevitelét - az alapja az ivóvíz, a gyógynövényes cukrozatlan teák. A tisztító étrend egyes típusaihoz a friss gyümölcs, ill. zöldséglé. Az optimális folyadékmennyiség 2 - 3, 5 l. A nagyobb mennyiségek nem mindig lehetnek pozitív hatással a veseműködésre, a kisebb mennyiségek pedig lelassítják a mérgező anyagoktól történő tisztítás folyamatát.

Próbáld ki:

A tisztító étrend hosszának kiválasztásakor vegye figyelembe munkáját és egyéb tevékenységeit, amelyeket naponta végez, mivel az étrend csökkentheti a nyomást (a legtöbb tisztító diéta mellőzi a kávét és más stimuláns italokat, alacsony vércukorszintet), depresszió és reakciók léphetnek fel. legyen lassabb.

A tisztító étrend fontos előnye a védekezés erősítése(immunitás) a szervezet, amely tavasszal gyakran csökken. A tél után tanácsos megszabadulni a felesleges zsírtól és megtisztítani a bélhámot, eltávolítani a régi sérült sejteket, a nyálkát, az emésztetlen étel stagnáló maradványait, és szükséges A pH beállítása a bélkörnyezetben (A pH egy olyan szám, amelyet a kémia során használnak annak jelzésére, hogy a vizes oldat hogyan reagál, legyen az savas, akkor értéke kisebb, mint 7 vagy lúgos - alapvetően, ha értéke 7 felett van, akkor a 7 értéke semleges pH).

Étrendünk gyakran savas jellegű, finomított cukrokban gazdag, étel, amely savanyulást okoz a belekben.

A savas jellegű hulladékanyagok kristályokat képeznek, amelyek a szövetekben való letelepedéssel deformálódnak és megbomlanak, és különféle rendellenességek, pl. az izom-csontrendszer betegségeiben.

Tudtad?

A megfelelő tisztító étrend célja a belső környezet lúgosítása. A tisztító étrend után tanácsos bizonyos módon étkezni, például megosztott étrenddel, hogy a tisztító étrend hatása stabil állapotba kerüljön, és hozzájáruljon a jó állapothoz, az állandó testsúly-kiigazításhoz és végső soron az egyének jó egészségéhez .

Milyen méregtelenítő étrendet választ?

A tisztító étrend típusát, hosszát és típusát az határozza meg, ami fontos az Ön számára. Legyen szó fogyásról vagy a méreganyagoktól való megszabadulásról, az immunrendszer erősítéséről stb.

  • ha akarod ne hízzon és bizonyos betegségeket megakadályozzon, mint például a cukorbetegség, csak tartson diétát a hét 1 napján 1 nap lehet, amikor a vizet leszámítva nem kap semmit.
  • Ha akarod sújt veszteni néhány fontot és az energiapotenciál javítása érdekében ajánlatos több napig ragaszkodni, legalább 5 napos, tisztító étrend, ahol nem eszel cukrot, péksüteményeket, sós, édes, zsíros ételeket és 16 óra után sem eszel.
  • Ha akarod a testtől távolítsa el a káros méreganyagokat, az emésztőrendszer környezetét harmonikusra állítsa, akkor megfelelő 2 hétnél hosszabb tisztító étrend.

A legtöbb ellentmondásos reakció az éhségsztrájk megtisztítására irányul. Külföldön (USA, Oroszország) a szakorvosok szakmai irányításával súlyos beteg emberek is tartották őket, sokak számára megtisztult és meggyógyult a testük. Néhány egészséges ember alkalmi, rövid ideig tartó (1-4 napos) éhségsztrájkot tapasztalt, amely nem károsítja az egészséges embereket. Ha éhségsztrájkot akar indítani, beszéljen orvosával az éhségsztrájk hosszának megfelelőségéről, valamint arról, hogyan térjen vissza a normális étrendhez. Kérjen tanácsot a bél beöntésével történő bármilyen béltisztításról is. Szükség van a koplalásra, valamint egyéb tisztító kezelésekre, tartsa be a megfelelő folyadékbevitelt, többnyire ivóvíz. Hosszabb, 5 napnál hosszabb böjt esetén orvoshoz kell fordulni az egészség károsodásának elkerülése érdekében.

Jó, ha a közép-európaiak tisztító étrendet követnek, amelyek többnyire az ezen a területen termesztett és hagyományosan használt élelmiszerekből állnak. Ez egyszerű, gazdaságilag előnyös és genetikailag előnyös. Ez pontosan annak köszönhető, hogy hosszú távon befolyásolják azokat az ételeket, amelyeket őseink generációi fogyasztottak, és testünk alkalmazkodik a hagyományos, helyi élelmiszer-összetevőkhöz.

Tájékozódjon mindenről, ami érdekli. Olvasson híreket és érdekes dolgokat az egészség, a szépség és az életmód területéről.