A hipnózis pozitív hatással van az emberre. A minőségi pszichoterapeuta irányításával végzett tudatalatti munkának köszönhetően megszabadulhat a félelemtől, a túlevéstől, a dohányzástól, vagy akár lefogyhat is. Minősített hipnoterapeutával Mgr. Miroslav Danaj, Dip.CBH, arról beszéltünk, hogy a hipnózis hogyan segíthet minket az életben. Egy ismert szakember cáfolta azt a közkeletű mítoszt is, miszerint a hipnózis megváltoztathatja személyiségünket.

titokzatos

Ma még sok embernek fogalma sincs arról, hogy mi a hipnózis. Sokan tévedéssel aludnak, mások még transz állapotnak is tartják. Hogyan írhatjuk le legkönnyebben a hipnózis szót?

A hipnózis az emberek természetes fiziológiai állapota, amelyben átmenetileg megváltozik a tudatos észlelés, tapasztalat és gondolkodás. Más szavakkal, a tudat működése és a kritikus érvelés némileg visszafogott. A hipnózis segítségével megkerülhetjük a tudatot és közvetlenül kommunikálhatunk a tudatalattival.

A hipnotikus és a teljesen ébrenléti állapot közötti legjelentősebb különbség a hipnoterápia szempontjából a hipnotikus állapotban lévő személy érzékenységének és szuggesztivitásának szignifikánsan magasabb szintje.

A megnövekedett szuggesztivitás azt jelenti, hogy a hipnotizált személy készen áll átvenni a hipnoterapeuta kijelentéseit, és kritikai megfontolás nélkül elfogadni ezeket a pozitív javaslatokat saját tapasztalataik, attitűdjeik, meggyőződésük és új viselkedési mintáik számára.

Hogyan működik a hipnózis a gyakorlatban? Feltételezem, hogy magát a hipnózist megelőzi az ügyfél találkozása a hipnoterapeutával.

Az egyes terapeuták megközelítése eltérő, ezért az ügyfeleknek ismerniük kell ezt az eljárást minden hipnoterapeuta esetében.

Ha beszélni tudok a gyakorlatom érdekében, akkor az ügyfeleknek ingyenes bevezető konzultációt kell folytatniuk a terápia menetének megismerésében, a problémájuk megismerésében, a probléma megoldásának konkrét módjának megadásában és természetesen minden kérdés megválaszolásában, valamint annak elmagyarázatában - maga a hipnózis esetükben.

Minden kliens számára meg kell választani a hipnotikus beavatkozás típusát, amely megfelel mentális állapotának és személyiségjegyeinek.

A megtört szív leggyorsabb kezelése? Hipnózis; két ülés, és fitt vagy! >>

A hipnózis segíthet mentális problémákban is. Valamilyen módon helyettesítheti a pszichológus vagy pszichiáter látogatását?

A hipnoterápia olyan terápiás megközelítés, amelyet a fejlett országokban a mentális és pszichoszomatikus problémák széles skálájának teljes körű segítésének tekintenek.

Ha a hipnoterapeuta megfelelő végzettséggel rendelkezik, képes teljes körű segítséget nyújtani az ügyfélnek problémája megoldásában. Ezenkívül a hipnoterapeuta rendelkezésére áll egy eszköz - a hipnózis, amelynek köszönhetően közvetlenül együttműködhet az ügyfél tudatalattijával, ami elengedhetetlen a pozitív változások eléréséhez.

Én személy szerint sok pszichológussal és pszichiáterrel dolgozom együtt, akik őszinte érdeklődést mutatnak ügyfeleik vagy betegeik problémájának megoldása iránt.

A hipnózis miatt az emberek fogyhatnak. Hogyan működik a gyakorlatban? A hipnoterapeuta utasíthatja az ügyfelet, hogy a fogyás legyen a fejében?

A terápiás megközelítések ezen a területen is jelentősen eltérnek. Néhány hipnoterapeuta csak közvetlen javaslatokkal dolgozik, amelyek enyhíteni szeretnék a kliens éhségérzetét a főétkezések között, csökkentenék az étvágyat az édességek és a készételek, vagy a mértéktelen evés iránt, és ugyanakkor növelnék az egészséges ételek iránti étvágyat.

A túlzott evés egyfajta viccelődővé vált számunkra az elmúlt időszakban a belső feszültség, a frusztráció és a stressz kezelésére. Ezért gyakorlatomban a fenti javaslatok mellett a túlsúly és a rossz étkezési szokások okaival is foglalkozom.

A legtöbb esetben ezek egyáltalán nem kapcsolódnak a diétához, és ezeket korrigálni kell. Amikor az ügyfél magabiztosabb, aktívabb és mentálisabb jólétet érez, sokkal könnyebb megváltoztatni étkezési szokásait is.

A hipnózisnak köszönhetően a dohányzás ellen is harcolni lehet. Hogyan segíthet az embereknek ebben a függőségben?

A dohányosok minden bizonnyal egyetértenek velem abban, hogy a dohányzásról való leszokás fő problémája az akaraterő hiánya. Más szavakkal: "amennyit akarok". Ezért a Dohányzás szabadsága programon belül elsősorban az ügyféllel dolgozunk, hogy növeljük motivációját e rossz szokás megszüntetésére.

Számos hipnotikus technikát alkalmazunk, hogy az ügyfelek boldogabb életet kezdhessenek cigaretta nélkül. Hogy a terápia sikeres lesz-e, azt nagyrészt az ügyfél életének különböző tényezői és a dohányzásról való leszokás készsége határozza meg.

Valójában minden attól függ, hogy az ügyfél mennyire akarja tudatosan leszokni a dohányzásról és mit, mindent, amit hajlandó megtenni érte.

A psziché nagy hatással van egészségünkre. Milyen esetekben segít az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek?

A pszichoszomatikus problémák kialakulásának legfontosabb tényezője a stressz. Függetlenül attól, hogy egy élet esemény, munkára való elkötelezettség vagy az elégtelen alvás okozza-e, először nagyobb mentális jólétre van szükség, majd hipnotikus technikákkal kell dolgozni a probléma fizikai megnyilvánulásainak kiküszöbölésére.

Leggyakrabban olyan fizikai problémákat oldunk meg, mint az irritábilis bél szindróma, a bőrproblémák, a terhesség problémái, de a túlzott izzadás, a krónikus fájdalom enyhítése és hasonlók is.

Mi az alapvető különbség a hipnózis és a hipnoterápia között?

A hipnózis és a hipnoterápia nem azonos, bár szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A hipnózis módszer ezeknek a változásoknak a tudatalatti szintjén történő elérésére, és a hipnoterapeuta fő eszköze. A modern hipnoterápia a problémák megoldásának átfogó, szabványosított folyamata és a kliens segítése a hipnózis alkalmazásában.

Különböző speciális megközelítések alkalmazhatók a hipnoterápiában. Manapság a hipnoterápia hagyományos és regressziós (a kliens életében a múltba való áttérés) módszereit használják leggyakrabban az egész világon.

Viszonylag új megközelítés és a segítés nagyon hatékony módja a kognitív-viselkedési hipnoterápia, amelyet nagyon gyakran használok a gyakorlatomban.

Sokan félnek a mítosztól, miszerint a hipnózis után nem lesznek olyanok, mint korábban. A hipnózis valamilyen szempontból veszélyes lehet valakire?

Az emberek a hipnoterápiára azzal a céllal érkeznek, hogy változást érjenek el, jobbak legyenek, mint korábban. Ha szakértőre bízzák őket, akkor nem kell attól tartaniuk, hogy jellemvonásaikat vagy személyiségüket nemkívánatos módon megváltoztatják. Más szavakkal, a jó megmarad, vagy jelentősen javulni fog.

Összehasonlítanám a hipnózist egy jó, rossz hírű lánnyal. A hipnózis hatalmas potenciállal rendelkezik azoknak az embereknek a megsegítésében, akik pozitív változásokra és fejlődésre törekednek.

Ami a hipnózis biztonságát illeti, fontos a megfelelő hipnoterapeuta kiválasztása. Ha rendelkezik elegendő végzettséggel a hipnoterápia területén, akkor az ügyféllel folytatott első interjú közös része annak meghatározása, hogy alkalmas-e az ilyen típusú segítségre.

A hipnoterápia általában nem ajánlott azok számára, akik pszichózisban, mentális retardációban szenvednek, nem tudnak kellő figyelmet fordítani a hipnoterapeuta utasításaira, vagy valamilyen oknál fogva belső meggyőződésük megakadályozza őket abban, hogy bizalmat teremtsenek a terapeutával vagy magával a hipnózissal szemben.

Ezekben az esetekben biztosan nem javasolnám a hipnoterápiát, mert nem lehet elegendő pozitív változásra számítani.

A hipnózis négy kész méretben segítette Nigelle Lawson fogyását >>

Milyen problémákkal keresnek fel a szlovákok leggyakrabban?

A leggyakoribb olyan problémák, mint a szorongás és pánikbetegségek, fóbiák, alvászavarok, túlzott stressz, személyes fejlődés, fogyás és nem kívánt szokások. Pontosabban: az ügyfelek többsége valószínűleg félelmektől és szorongástól szenved a kommunikációval és a nyilvános beszéddel, az egészségével kapcsolatos aggodalmakkal vagy a különböző helyeken való tartózkodás miatt.

Tényleg nagyon sokszínű. Az alvászavarokkal nemcsak elsődleges problémaként foglalkozunk, hanem gyakran más problémák részeként is, például túlzott stressz vagy fokozott bizonytalanság. Egyre inkább segítjük az ügyfeleket a munka és a személyes stressz kezelésében, személyes készségeik és képességeik fejlesztésével segítjük őket az élet fontos területein a teljesítmény növelésében.

A nem kívánt gondolkodási és viselkedési minták megváltoztatásával lehetővé tesszük az ügyfelek számára, hogy tudatosan viselkedjenek, de gyakorlatilag képtelenek erre. Segítünk abban is, hogy megszabaduljanak a különféle rossz szokásoktól, például a dohányzástól, a szerencsejátéktól, de a rossz étkezési szokásoktól, a meleg ételtől és hasonlóktól is.

Több férfi vagy nő nyitott a hipnózisra?

Ez valóban nagyon egyéni. A nők általában nyitottabbak a mentális segítség különböző formáira, beleértve a hipnoterápiát is. Az elmúlt években egyre nagyobb az érdeklődésem a férfiak megsegítése iránt, és jelenleg ők teszik ki az összes ügyfél körülbelül egyharmadát.

A kliens nemén túlmenően ez dönti el, hogy milyen hipnoterápiát keresett. Természetes, hogy például a szorongással küzdő emberek kicsit jobban aggódnak a hipnózis miatt.

Ez azokra az emberekre is vonatkozik, akik nagyobb befolyással bírnak - sokkal könnyebben hisznek a hipnózis klasszikus mítoszában, és gyakran teljesen korrekt képet kapnak róla.