Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 230 kalória 19 g szénhidrát 6 g zsír 21 g fehérje
Leírás:
Ezúttal édesburgonyát akartam kipróbálni a klasszikus helyett, és ez váratlan eredmény volt! Fűszeres, édes, nyers és fehérjetartalmú. Az ízek csodálatosan működtek együtt.
Kombinálhat különböző ízeket, amelyek a legjobban tetszenek. Egészséges és könnyű étel, amelyet ebéddel vagy vacsorával kényeztethet. Javaslom friss salátával és kedvenc öntettel tálalni. 😉
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
édesburgonya
fűszernövények ízlés szerint
friss baba spenót
lé 1/2 citrom
fűszerkeverék a csirkehúshoz
Megközelítés:
A sütőt 220 fokra előmelegítettem, és az egész burgonyát 60 percig sütöttem. 20 perccel a sütés előtt csirkeszeleteket tettem a burgonya mellé, amelyekre korábban szükségem volt olívaolajjal, sóval és fekete borssal. Hagytam, hogy a sült burgonya és a csirkemell teljesen kihűljön. Közben a tál mellett olívaolajat kevertem citromlével, grillezett fűszerekkel, gyógynövényekkel, fokhagymával és spenóttal (a spenótot pár percig gőz felett hagytam előtte). Az így elkészített burgonyát még 5-10 percig sütöttem. Finoman felszeleteltem a csirkemellet, hozzáadtam az elkészített olívaolajszószhoz és egyenletesen megtöltöttem a burgonyát. Végül megszórtam a tetejét reszelt parmezán sajttal, és hagytam még 10 percig sütni. Friss salátával és kedvenc öntettel tálaltam.
Jó étvágyat.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!