Küldés innen bagoly »2016. május 03., 18:41
ma három óránként sikerült kezelnem - 6:30, 10:00, 13:00 és 17:00.
Általában vagy reggelizek, vagy tizedet, soha nem mindkettőt. ma is így lenne - mert tízre nem pakoltam semmit. Úgy éreztem azonban, hogy hosszú az út az ebédig, ezért inkább vettem egy tonhal bagettet a büfében. aztán félhidegen elmentem ebédelni és 13: 30-kor abszolút jóllaktam. az a három étkezés a másiknak megteszi a dolgát! Általában nem azzal az érzéssel szerveződtem otthon, hogy körmöt eszek és mindent, amit a hűtőben találok. a leggyengébb órám 16:00 - 18:00, amikor általában gyerekeket kötözök és oldok ki, pedig a testem már pihenést keres.
A fogyást megfelelő ivási rendszer követésével kezdem el, nem akarok hülye lenni, aludni 8 órát (ez nehéz lesz!) És naponta ötször enni.
Ami az ételek, zöldségek és gyümölcsök minőségét illeti, igyekszem nem elhanyagolni, már nem sokáig dolgozom a csokoládén, hanem például az ebédlőben elfogyasztott robotban. A menüből választom a legegészségesebb verziót (egy használt húst zöldségsalátával, ugyanazt), mert bokszolni még nem vagyok képes. meglátjuk, mit hoz az első hónap.
Re: do roku a do dne!
Küldés innen ivka35 »2016. május 4., 05:50
Re: do roku a do dne!
Küldés innen dika »2016. május 4., 07:39
Re: do roku a do dne!
Küldés innen bagoly »2016. május 4., 20:02
Köszönöm, nem későn megyek el a munkából, többnyire négy órára vagyok otthon. tizedik volt a problémám, ill. reggeli. amikor csak egy ilyenem volt, éhes voltam ebédelni. így érzem, hogy egész reggel csak tologatom magam. de délután visszatér hozzám, amikor éhen nem térek haza.
ma teljesen rendben van, ötször kaja, remélem aludni fogok, és három szegény embernél is képes vagyok betartani az ivási rendszert, sokat iszom.
csak eljöttek a piros napok, úgyhogy biztos nem vagyok mérlegen, hadd ne demotiváljak.
Re: do roku a do dne!
Küldés innen bagoly »2016. május 4., 20:07
Re: do roku a do dne!
Küldés innen dika »2016. május 5., 07:29
Re: do roku a do dne!
Küldés innen bagoly »2016. május 6., 16:36
Re: do roku a do dne!
Küldés innen škovránok »2016. május 6., 17:08
Re: do roku a do dne!
Küldés innen küldetés »2016. május 6., 19:15
Bagoly.megteszem neked, hogy működjön.Karomban tartom az ujjaimat, hogy a lehető legjobban tudd kezelni.
szép. hogy megértette.
Re: do roku a do dne!
Küldés innen katuš »2016. május 6., 19:16
Owl folyamatosan ellenáll a kísérleteknek, és hiszem, hogy minden rendben lesz
Drukkolás
Re: do roku a do dne!
Küldés innen amanda.k. »2016. május 6., 20:49
Re: do roku a do dne!
Küldés innen bagoly »2016. május 15., 08:30
ps> elnézést a hosszú kiáradásért, de segít megtalálni a kritikus pontokat. főleg egy hónap múlva nem emlékszem, hogy valójában mik voltak .