Még a szódának is vannak kockázatai.
Cikk megosztása
Van egy sárga mosolyod? Adjon fel olyan ételeket és italokat, amelyek megakadályozzák a hófehér mosolyt! Mossa a fogát, és az eredmény még mindig sehol? Kerülje az ilyen színű ételeket.
Tea és a fogaid
Bár a tea egészséges ital hírében áll, a fogfehérítés során nem biztos, hogy ez a legjobb választás. A fogorvosok szerint a tea, különösen az alap fekete fajta, több foltot okozhat, mint a kávé.
Egy nemrégiben készült tanulmány azonban azt találta, hogy még a gyógyteák és a fehér teák is képesek a zománc erodálódására és a fog elszíneződésére.
A szószok elszínezhetik a fogakat
Ízletesek lehetnek, de sötét mártások, mint pl a szójaszósz, a paradicsomszósz és a curry szósz megfertőzheti a fogakat. Fontolja meg a könnyű mártásokat, kisebb eséllyel a fog elszíneződésére, vagy étkezés után mosson fogat a fog elszíneződésének kockázatának csökkentése érdekében.
Sportitalok és foltok
A savakat tartalmazó ételek és italok szintén elszíneződhetnek a fogakban. A legújabb kutatások szerint az erősen savas italok, valamint az energiaitalok károsíthatják a fogzománcot és előkészíthetik a talajt a foltok számára. A fizikai aktivitás során jobb korlátozni az energiaitalok bevitelét. A víz jobb választás lehet, legalábbis a fogak számára.
Bor és fehér fogak
Ha valamilyen étel vagy ital foltokat hagy az asztalterítőn, tegye meg a fogait is. A vörösbor, egy savakat tartalmazó ital és egy tannin nevű intenzív színezék, közismert fogfoltos ital. A fehérbor még több savat tartalmaz, és foltokat is okozhat.
Színezés a fogak és a bogyók
Intenzíven pigmentált molekulák maradnak a fogzománcon. Az áfonya, a szeder, a meggy, a gránátalma és más színes gyümölcs ezért foltozhatja el a fogakat. Az ezekből a gyümölcsökből készült gyümölcslevek és sütemények szintén foltokat okozhatnak.
A kevésbé pigmentált molekulákkal rendelkező gyümölcsökben, mint pl. A fehér szőlő ritkábban okoz foltot. De bármiben lévő savas anyagok károsíthatják a zománcot, ezért elővigyázatosságból mindig mosson fogat.
Szóda, kóla és más málna
Ezekben az italokban található sav- és kromogének súlyos fogszínváltozáshoz vezethetnek. Még a világos színű málna is tartalmaz elegendő savat, amely serkenti a színezést más ételekkel és italokkal.
A szénsavas italok savassága olyan intenzív, hogy valójában megegyezik a zseblámpa savjával. Ezen italok közül sok tartalmaz aromás anyagokat, amelyek fokozzák az eróziós hatásokat.
Cukorkák, édességek és fehér fogak
Ha kedvenc édességei, például kemény cukorkák, rágógumi vagy nyalókák színezik a nyelvet, színező fogakat is tartalmazhatnak. Szerencsére, ha nem eszi ezeket a finomságokat gyakran, nem lesznek foltok a fogain.
Minimalizálja a foltokat - ellenőrizze!
Lehet, hogy nem akarja teljesen kihagyni az étrendből az étel és ital elszíneződését. Ezen élelmiszerek és italok közül sok, valamint az áfonya, a szeder és a paradicsomszósz gazdag antioxidánsokban van, ezért rendszeresen szeretné őket bevinni az étrendbe.
Tehát ne adja fel őket teljesen, és egye meg mértékkel, vagy cserélje ki más antioxidánsokra, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, mint a karfiol, az alma, a grapefruit és a dinnye.
Szalma használata a foltok elleni küzdelemben
Próbálja meg inni kedvenc italát, például szénsavas italokat, gyümölcsleveket vagy jeges teát egy szívószállal. Ez segít csökkenteni az elülső fogak elszíneződésének kockázatát.
Gyors fecske
Ne hagyja, hogy az étel- és italfoltok sokáig maradjanak a szájában. Próbálja meg a lehető leggyorsabban lenyelni őket, hogy megvédje a fogait a foltoktól. Természetesen fontos, hogy az ételt jól lerágja, mielőtt lenyeli, hogy ne fulladjon meg minden alkalommal, amikor gyorsan lenyeli.
Tipp MyŽeny: Minden étkezés vagy ital után öblítse le a száját vízzel, ami a fog elszíneződését okozza. Körülbelül 30 perccel savanyú evés vagy ivás után a fogzománc különösen veszélyeztetett a fogmosás során. Tehát először öblítse le a száját vízzel, majd minden étkezés után ecsettel mossa meg a fogát. Ha nem tudja ecsettel mosni a fogát, evés után legyen cukormentes rágógumi.