- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Vörös dinnye (víz) - milyen hatásai vannak a vörös töknek?
Akár fogy, akár csak egészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket szeretne "élvezni", a vörös dinnye a tökéletes választás.! Frissítsd magad piros tökkel, ez a zöldség-gyümölcs csodálatos ... Vegyél vörös dinnyét, tele van vízzel, vitaminokkal, az egészségeddel, és még az ízlelőbimbók is biztosan értékelni fogják ... Készítsen el egy ilyen frissítő receptet a vörös dinnyéből, és nem fog megbánni. Milyen hatásai vannak a vörös dinnyének az egészségre, a fogyásra, mit tartalmaz és…
Egy vörös dinnyéről
Piros tök (lat. Citrullus Lanatus) - tök család
A vörös dinnye vagy a vörös tök valójában gyümölcszöldség, ezt tudta. A vörös dinnye azonban gyakran az egyik gyümölcs. Ez a zöldség/gyümölcs legfeljebb 90% vizet tartalmaz, ezért könnyen emészthető és ugyanakkor energiát biztosít az anyagcseréhez és az emésztéshez. Nyáron könnyen elérhető, ezért akár nyugodtan, minden nap el kell fogyasztania a rendelkezésre állás ideje alatt. Nagy mennyiségű szükséges tápanyagot tartalmaz a test általános jólétéhez. Mindez a vörös dinnyének köszönhetően várja Önt.
Mi tartalmaz vörös dinnyét?
A magas víztartalom, az alacsony kalóriatartalom, ezért a cukor, vitaminok és ásványi anyagok pozitív hatással vannak a szervezetére. Lásd a vörös dinnye összes összetevőjét.
Legfeljebb 90% víz, B- és C-vitamin, szénhidrátok, fehérjék, rost, kalcium, nátrium, magnézium, vas, antioxidánsok, savak, flavonoidok, tanninok.
Tápérték - vörös dinnye (100g)
| KJ | Kcal | Fehérjék | Szénhidrátok | Zsírok | Élelmi rost | Kalcium | GI |
| 110 | 25 | 1,1 g | 5g | 0,2 g | 1g | 20mg | 60 |
Egyéb értékek
Kálium-magnézium-nátrium-vas-foszfor Vit. C Vit.B6
310mg 27mg 3.1mg 0.7mg 30mg 24mg 0.1mg
Kipróbálhatja a dinnyés turmixok ezen 3 receptjének egyikét. Kattintson ide, 3 csodálatos és egészséges recept van!
A vörös dinnye hatásai - egészség
Ezek a zöldségek/gyümölcsök csodálatos hatással vannak a testedre. Az első fogyasztás után érezni fogja a vörös dinnye pozitív hatását. A vörös dinnye rendszeres fogyasztása (legalábbis a szezonban) javítja az egészségi állapotát…
- Az antioxidánsok megakadályozzák a rák sok típusát
- A vitaminok és antioxidánsok természetesen támogatják az immunrendszert
- Megszünteti a szabad gyökök működését a testben
- A magas víztartalom szabályozza a testben lévő vizet, vízhajtó
- A felesleges vizet üríti ki a testből, és vesekő esetén is alkalmas
- A rost elősegíti a megfelelő ürítést, és így tisztítja az emésztést
- A víz, vitaminok és egyéb anyagok tisztítják a nyirokrendszert
- Támogatja az emésztést, az anyagcserét és megtisztítja
- A kalcium támogatja a csontok, a fogak táplálkozását, valamint a haj és a körmök minőségét
- A dinnye savtalanítja a testet (csökkenti a pH-t), segít a gyomorégésben
- A vas tartalma alkalmas vérszegénységre és menstruáció idején
- Megszünteti a stresszt, az idegességet és pozitív hatással van az idegrendszerre
- A dinnye fogyasztásával növeli koncentrációját és javítja alvását
A vörös dinnye hatása a fogyásra
A vörös dinnye csak 25 Kcal/100 g, amely hajlamos arra, hogy fogyjon a fogyás során. A dinnye elősegíti a fogyást, ez igaz, de még mindig csak a fogyás "kiegészítője". A dinnyének köszönhetően hidratálja testét, ugyanakkor eltávolítja a felesleges vizet, és az emésztés és a húgyutak megbízhatóbban működnek. Az ételeknek minden szempontból kiváló minőségűnek kell lenniük, és nem lehet csak gyümölcsöt és zöldséget enni. Ezért fogyasszon el minden szükséges tápanyagban gazdag étrendet, és egye meg a dinnyét akár a tizediknél, akár az ólomnál. Ez segít a fogyásban, és ugyanakkor fényt ad a körmének és a hajnak. Ne feledje azonban, hogy ha megesz egy font dinnyét, sokkal több kalória lesz ... Fogyasszon étkezésenként 100 - 250 g vörös dinnyét.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő vörös dinnyét?
Ez nem dinnye, mint egy dinnye ... Nem biztos, hogy jó választani az elsőt, amely "ugrik" a hóna alá. Vessen egy pillantást a tippekre, amelyek segítenek a legjobb dinnye kiválasztásában!
Dinnye alakú
Vörös dinnye kiválasztásakor vegye figyelembe a dinnye alakját is. A formának kereknek vagy oválisabbnak kell lennie, de látható mélyedések, sérülések vagy egyéb deformációk nélkül. A dinnye és a felület alakjának simanak kell lennie.
Dinnye színű
A dinnyét mindig a lehető legsötétebb színben válassza. Minél sötétebb a dinnye, annál érettebb. Ne féljen a halvány nyomoktól az egyik oldalon, itt feküdt és nőtt a dinnye. Ennek a résznek krémszínűnek és narancssárgának kell lennie. Minél sötétebb ez a hely, annál érettebb a dinnye.
"Fiú vagy lány"?
Nemek léteznek még a dinnyékben is. A "lány" vagy más módon a női dinnye kerek és édesebb. A "fiú" hím dinnye tojás alakú és több vizet tartalmaz.
Dinnyeméret
Ha úgy gondolja, hogy minél nagyobb a dinnye, annál jobb lehet, hogy nem mindig igaz ... Válasszon közepes dinnyét és vegye figyelembe az egyéb kritériumokat.
Ahol a vörös dinnye virágzik?
A vörös tök egyéves növény, amely melegebb körülmények között virágzik. A vörös dinnye Afrikából származik, és onnan jutott el hozzánk. Európa és Ázsia ideális kontinensek jó fejlődéséhez. A vörös töknek sok napra, melegre, tápanyagban gazdag talajra van szüksége, de könnyebbre. A vörös dinnye azonban rendszeres öntözést is igényel, amelyet nem szabad elfelejteni.
Vörös dinnye receptek
A dinnye már egy frissítő gyümölcs, amely minden forró napot "diverzifikál". Készítse el e három recept bármelyikét, mindegyik remekül ízlik és egészséges. A dinnyének köszönhetően fogyhat is…
Dinnye-eper koktél receptje
Az elkészítés egyszerű és az eredmény mindenképpen megéri! Ez a koktél alkalmas grillezésre, barátokkal ülni vagy csak…
Szükséged van: 200 g dinnye (piros), 100 g friss eper, néhány levél friss menta és jégkockák.
A megmosott epret és a dinnyét turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a mentát és mindent összekeverünk. Végül tegyen jégkockákat és jó ízt a koktélba.
R ecept on ľ könnyű dinnyesaláta
Frissítő saláta, akinek nem lenne. Ezt a salátát ízlésének megfelelően testre szabhatja különböző gyümölcsökkel.
Szükséged van: Rind dinnye héjjal, 100 g friss málna, 1 kis banán, 50 g mandarin és 5 mentalevél.
Válasszuk el a héjat a dinnyétől, és vágjuk kockákra a pépet, tegyük egy tálba. A felszeletelt dinnyéhez adjunk megmosott málnát, mandarint és szeletelt banánt. A végén keverje össze a menta leveleket is, mindent óvatosan keverjen össze, és tegye vissza a részét a dinnye héjába. Ezt a stílusos és könnyű ételt édes és ugyanakkor egészséges csemegeként is tálalhatja a vendégeknek.
A dinnye turmixok receptje
Ezek a turmixok könnyűek, finomak és frissítők. Ha van dinnyéje, és nem tudja, mit kezdjen vele, akkor készítse el ezt az egészséges italt. Alkalmas fogyás vagy méregtelenítő kezelés alatt is.
Szükséged van: 2 szelet vörös dinnye, víz, lime juice, borsmenta levelek, jégkockák.
Tegye a megtisztított dinnyét turmixgépbe, adjon hozzá vizet, lime levet és keverje össze az egész italt. Ezután adjunk hozzá jégkockákat és megmosott borsmenta leveleket. Ihat, kész.