Nehezebb bekapcsolni a farmeren a gombot? Igen, az ősz egy olyan időszak, amikor a természet valahogy rákényszerít bennünket zsírtartalékok létrehozására. Ha egy kicsit jobban érzi magát ezeken a sötét napokon, vagy ha enni kell a bemelegítéshez vagy a felviduláshoz, próbáljon olyan ételek után nyúlni, amelyek nem adnak plusz kilót. Például a bojtos káposzta után.

Miért? A válasz nevetségesen egyszerű! A savanyú vagy "erjesztett" káposzta nemcsak olcsó és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hanem gyorsan erősíti a testedet, energiát ad és segít a méregtelenítésben. Egy csoda? Igen, szó szerint.

Minden szempontból

Csak úgy érjen el érte, ahelyett, hogy chipeket használna este a tévében. Igen, savanyú káposzta is. Ha Ön az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyik étterme, a savanyú káposzta ideális kiegészítője lesz például az ízletes húsnak.

Vigyázzon azonban, nemcsak maga a káposzta, hanem a gyümölcslé is, amelyet gyakran a saját kárunkra öntünk ki a zsákból, szó szerint csoda. Természetesen tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például C-, B- és K-vitaminokkal, vas-, foszfor-, növény-, magnézium-, kálium- és tejsavbaktériumokat is talál. Mivel ez a káposzta erjedésen ment keresztül, elősegíti a bél mikroflóra helyreállítását, elősegíti a vérképződést, de segít a fertőzések és vírusok elleni küzdelemben is száraz napokon.

káposzta

Tippünk: Tényleg diétás, mert 100 g-ban csak 17 kalóriát tartalmaz!

Ezt mindenképpen próbáld ki

Kényeztesse magát egy pihentető nappal. Rengeteg folyadék (nem kávé és alkohol) és egy tál káposzta legalább két étkezéshez. A pozitív hatást legkésőbb a harmadik napon érezni fogja. Legalább három (maximum hét) napot ajánlunk. Újjászületést érez, sőt a száraz és szürke november is tele lesz energiával és örömmel a közeledő téltől.

Fotóforrás: unsplash.com

Szerkesztőség

Ezt a cikket szerkesztőségünk készítette.:)