túlzott

Úgy érzi, hogy a hajad túlzottan elveszett, és az ok még mindig rejtély számodra? Néha az étrend megváltoztatása segít. Íme néhány példa a hajadnak megfelelő ételekről, amelyek segíthetnek a probléma megoldásában.

Melyik egészséges étel tele van zsírral?

Bab és lencse

A haj természetesen fehérjéből áll. Ha sokat veszít, valószínűleg hiányzik a fehérje. A hálás megmentés hüvelyesek lencse és bab formájában.

Zabpehely

A biotin csodálatos forrása, amely fontos a haj és a bőr egészsége szempontjából. Ugyanakkor megakadályozza a hajhullást.

Tojás

Ha nem használna sampont, és a természetes alternatívát választaná tojás formájában, akkor a haja annyi táplálékot, fényt és erőt kapna, hogy már nem cserélné semmire.

Spenót

A spenót rendkívül egészséges zöldség. Nemcsak nyers levelei, hanem főzve is kiválóan alkalmas bőrre, szemre, csontokra, hajra és emésztésre. Vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően megelőzi a hajhullást.

Egy répa

A haj természetesen faggyút termel, amely megvédi a külső behatásoktól. Bármilyen drasztikus erőfeszítés a faggyú kozmetikumokkal történő eltávolítására még nagyobb mirigytermelést érhet el. A természetesen egészséges haj elegendő kenőanyagot tartalmaz, amely szintén A-vitaminból készül. Ez a vitamin elég bőséges a béta-karotinban, amelyet a sárgarépából kaphat.

Egy másik nagyszerű étel, amely segít a hajhullás enyhítésében, az agyar. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek nemcsak a szépségkoronánknak kedveznek.

Dió

A dió a megfelelő dió a hajunk számára. Omega-3 zsírsavakat és cinket tartalmaznak - ezek az összetevők elengedhetetlenek rugóink fényéhez és egészségéhez.

Lazac

A lazac, de a tonhal is kiváló zsírsavforrás, és segíti a csontokat és a hajat. Alapoktól erősíti őket, és biztosítja a szükséges táplálékot.