Kedvenc irodalmad olvasásakor már nem tudsz elolvasni egy szót sem - a szemed fáj, ég, száraz és fáradt. A túlzott szemfeszültségnek számos oka van - a szaruhártya görbületétől, a stressztől a felső állkapocs problémákig. A szaruhártya görbületét általában egy természetellenes görbület okozza, amelyet szemüveg vagy kontaktlencse segítségével korrigálnak. A látásunkat megterheljük a nyak és a hátizmok gyakori váltásával is (a számítógéppel végzett hosszú munka fáradtságot okoz). Még a látáshoz közvetlenül nem kapcsolódó betegségek is túlzott túlérzékenységként (cukorbetegség) nyilvánulhatnak meg. Egy másik ok, amiért a szem túlzott fáradtsága olyan elterjedt, az a növekvő életkor, amikor a szem elveszíti alakváltoztatásának képességét, és ezért nem lehet gyorsan fókuszálni.

túlzott

• Szem megkönnyebbülés:

  • Jó fényt

A gyenge és gyenge fény nem árt közvetlenül a szemnek, de nagyon megterhelőek. Ha a fény túl erős, az eredmény ugyanaz, hacsak nem ártalmasabb a szemünkre - ezért fontos megtalálni az arany középutat, ahol nem nagyon erőltetjük meg a szemünket, és kellemes olvasni.

  • Közvetett fény

A fényüket felfelé dobó lámpatestek kényelmes és szórt fényt hoznak létre, mivel ez a falakról és a mennyezetről visszaverődő fény. Ez a megvilágítási mód nem irritálja a szemünket, mert közvetlenül nem hat rájuk.

  • Olvasó szemüveg

Különösen a 40 éven felüliek számára megkönnyebbülnek a betűk és más közeli tárgyak nagyításával. További fajokat kell kipróbálnunk, amíg megtaláljuk a számunkra megfelelő ideális nagyítást.

  • Fényvisszaverő bevonat a szemüvegen

A polarizált, ultraibolya (UV) szűrőkkel ellátott vényköteles szemüvegek csökkentik a tükröződést és a tükröződést azáltal, hogy leszűrik a fény bizonyos hullámhosszait. Számítógépes és kültéri munkákra egyaránt alkalmasak.

Akár írsz, olvasol, varrsz, akár számítógéppel dolgozol - sokat segít a szemednek, ha minden óra után néhány percig lazítasz, és valami mást csinálsz, vagy csak egy pillanatra becsukod a szemed. Ezenkívül az ilyen törések megkönnyebbülést hoznak a nyakon és a vállakon.

Fél teáskanál só liter meleg vízben - áztassa a vattát ilyen oldatban, és csukott szemmel vigye fel 10 percig.

A szem kiszáradását leggyakrabban olyan tevékenységek okozzák, mint az olvasás, amikor belenézünk egy könyvbe, belemerülünk a cselekvésbe, és elfelejtünk pislogni, ami miatt a szemünk elégtelenül megnedvesedik.

Szerezzen be a helyiségben olyan növényeket, amelyek részt vesznek a helyiség levegőjének párásításában.

Mivel számtalan oka van a látás túlterhelésének, az egyik legjobb alternatíva a látás vizsgálata. Ha több mint egy hónapig zavart a túlzott stressz, ha ez a probléma kellemetlenebbé válik és egyre gyakrabban visszatér, 35 évesnél idősebb, időpontot kell rendelnie egy szemészhez.