minden

Biztosan mindenki ismeri a túrót, és nincs értelme bemutatni neked. A túrót tehéntej és megfelelő fehérjeforrás. Tartalmaz sok fehérje és kalcium és kevés szénhidrát. Sok vagy sok zsír lehet, a piacon sokféle van, de csak az alacsony zsírtartalmúak fogunk érdekelni. A túró főleg lassan felszívódó, ún. kazein fehérjék, amelyek több mint 6 órán át szívódnak fel.

A túró nagy előnye, hogy olcsó, hosszú ideig kielégíti Önt, és semmilyen módon nem kell elkészítenie - ha megszokta, akkor olyan tiszta, mint a joghurt. Aki nem szereti a tiszta túrót, annak számos lehetősége van megkóstolni. Hozzáadhat gyümölcsöt, édesítőszert, kakaót, összekeverheti fehérjével, sejkeket készíthet túróval stb. Túrós recepteket is ajánlok, mint pl. fehérjetortát. Ezen kívül sokáig megvásárolhatók ízesített fahéjjal, citrommal, dióval stb. ízesített túró Ugyanakkor több szénhidrát (cukor) és zsír van bennük.

A túró kiválasztásakor a legfontosabb értékek a következők: szárazanyag-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és energiatartalom (kalória). Az alábbiakban megtalálja a piacunkon található összes alacsony zsírtartalmú túró összehasonlítása. Összehasonlítottam őket szárazanyag, energia, fehérje, szénhidrát, zsír tekintetében, és csatoltam szubjektív nézetemet is íz. A cél csak az alacsony zsírtartalmú túró összehasonlítása volt, de az alacsony zsírtartalmú vs. zsíros túró, talál túrót is, amelynek nagyobb a zsírtartalma. Minden túró esetében megtalálható a 100 g/tápérték.

A legolcsóbb a fehérje mennyiségével arányos túró a Kauflandból származó MILBLU túró. Nagyon szorosan ragaszkodik az árhoz Pilos zsírtalanított túró zöld fedéllel a Lidl-től (utolsó) és a Pilos puha hagyományos túróval, szintén a LIDLU-tól. A legdrágább Két teljesen kiegyensúlyozott túró van - a Milko túró (Carrefour) és a Milko BIO túró (Kaufland), ahol 100 g fehérje 3,30EUR-ba kerül. Természetesen az árak a cikk megjelenésének dátumától érvényesek, és az idő múlásával minden bizonnyal változnak.

Íz és konzisztencia: Szuper íz, nem savanyú. Nagyon finom és nem lebeg a vízben.

Íz és konzisztencia: Kissé savanyú, nagy csomók. Különösen süteményekhez használható.

Íz és konzisztencia: Enyhén savas, kissé száraz és kemény.

Ennek a túrónak a tápértéke nincs feltüntetve a csomagoláson.

Íz és konzisztencia: Átlagos savasság. Szelíd, kevés víz volt a tetején.

Íz és konzisztencia: Nagyon savas, száraz és csomós. Csak süteményekhez ajánlom, hétköznapi étkezéshez nem ízletes.

Íz és konzisztencia: Mint az előző túró - Nagyon savanyú, száraz és darabos. Csak süteményekhez ajánlom, hétköznapi étkezéshez nem ízletes.

Íz és konzisztencia: Elég savanyú. Nem lebeg a vízben, de nem is száraz. Finom állagú.

Íz és konzisztencia: Kicsit savanyú. Száraz, kemény, süteményekhez különösen alkalmas.

Íz és konzisztencia: Enyhén savas. Vékony, elég víz a tetején.

Íz és konzisztencia: Édes íze, nem savanyú, és tetején nincs víz. Nagyon ízletes.

Íz és konzisztencia: Nincs benne csomó vagy felesleges víz. Nem savanyú, különösen édes ételekhez alkalmas.

Íz és konzisztencia: Kicsit savas, kevés víz a szélén. Ha nem zavar egy kis savtartalom, akkor ízesítés nélkül is alkalmas mindennapi étkezéshez.

Íz és konzisztencia: Mérsékelten savas, kevés víz. Nem teljesen darabos, a konzisztencia valami kenhető és darabos között van.

Íz és konzisztencia: Nem túl savanyú, semleges ízű. Alkalmas édes és sós ételekhez. Finom állagú.

Íz és konzisztencia: Nagyon jó ízű, sós lében sűrítve.

Íz és konzisztencia: Édes íze, közepesen savanyú, tetején nincs víz. Nagyon ízletes.

Íz és konzisztencia: Kicsit savanyú. Sűrű, de a szélén van elég víz.

Íz és konzisztencia: Se savanyú, se édes. Nagy csomók, elég szárazak. Különösen süteményekhez használható.

Íz és konzisztencia: Teljesen átlagos túró, jó ízű, finom állagú.

Íz és konzisztencia: Nagyon savas. A tetején van víz, de puha és nincs csomó. Alkalmas sós ételek készítésére, de nem édes ételekhez, például süteményekhez és hasonlókhoz.

Íz és konzisztencia: Nem savas. Kellemes, homályos íz. A tetején nem volt víz, puha, csomók nélkül. Mindennapi étkezéshez ajánlom, problémamentesen vagy ízesítés nélkül is fogyasztható.