Az uborkát az ókortól kezdve használják a konyhában és a hagyományos orvoslásban

Az uborka mindig is különösen népszerű volt Indiában. Ugyanis egy ilyen meleg országban az uborka képes volt megfelelően hidratálni az emberi testet, de lehűthette annak hőmérsékletét is.

szem

Az uborka megvédi Önt a neurológiai betegségektől

Az uborka fisetin nevű anyagot tartalmaz. Nagy szerepet játszik az agy egészségében, ugyanakkor gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti bizonyos ráktípusok kockázatát is. Hasonlóképpen, az uborka foszfort tartalmaz, amely elengedhetetlen a kognitív funkciók megfelelő működéséhez. Miután elfogyasztotta ezt az ételt, okosabb és koncentráltabb lesz!

Uborka fogyáshoz

Az uborka magas víztartalma miatt teltnek érzi magát, és nem hajlamos a túlevésre. Ezenkívül az uborka alacsony kalóriatartalmú és nem tartalmaz zsírokat. Hasonlóképpen, teste hidratált marad az uborka és vizes pépjének fogyasztásának köszönhetően. Az uborka 95% -ban vízből áll, ezért érdemes megenni, ha elfelejti inni.

Javítja az emésztést

Nagy mennyiségű víz- és élelmi rosttartalom is segíti az emésztést. Az uborkában található vitaminok szintén hozzájárulnak az emésztőrendszer működésének javításához. Az uborka megoldja a belek mozgásával kapcsolatos problémákat, és kiegyensúlyozza az ürítés szabályosságát is.

A puhább és ragyogóbb bőrért

Az uborka nemcsak a fent említett hidratálásnak köszönhetően hasznos a bőr számára. B-vitamint tartalmaznak niacin és riboflavin formájában is. Ezek a C-vitaminnal és a cinkkel együtt kulcsfontosságúak az egészséges bőr megjelenésében. Az uborka mellett a koffeinsav is bejut a szervezetébe, ami hasznos a bőrirritáció és a gyulladás leküzdésében. Ezenkívül az uborkában található tápanyagok lassítják az öregedés első jeleit.

A hajad jobb minőségű lesz, és csökken a hajhullása

Az uborkában található B-vitaminok hasznosak a gyönyörű bőr számára, de az egészséges fejbőr számára is. Az előző pontban említett anyagok, valamint a B5 és B6 vitamin nagy szerepet játszanak a haj növekedésében. Nemcsak a túlzott hajhullást, hanem az őszülést is megakadályozza.

Javul a szív- és érrendszeri egészsége, és erősebb csontjai lesznek

Az uborkában káliumot, magnéziumot és K-vitamint talál, ezek a tápanyagok nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer egészségéhez. A K-vitamin szintén létfontosságú tényező, ha véralvadásban szenved. Szabályozza a vér kalciumszintjét is, ami viszont segíti a csontjait, és többek között csökkenti a törések kockázatát.

Ha a szervezetben alacsony a kálium- és magnéziumszint, valószínűleg magas a vérnyomása. De az uborkafogyasztás segíteni fog, és ha rendszeresen eszi, akkor az ellensúlyozza a koleszterinszint alacsony szintjét. A vércukorszint is stabilabb lesz.

Az uborka segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól

Az uborka természetes méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha gyakran eszi őket, a belek és a máj megtisztulnak, és általában egészségesebb lesz.

Uborka az egészségesebb fogakért

Az uborka molibdént és fluoridot tartalmaz. Ezen anyagok kombinációjáról kiderült, hogy helyrehozza a fogszuvasodást. A kalcium, amely az uborka révén jut be a szervezetbe, szintén jótékony hatással van a fogakra.

Hormonális egyensúly

A foszfor fontos a hormonszint stabilizálásához. Hatással van az endokrin mirigyekre, és segíti a hormonok termelését és felszabadulását. Az uborka a felnőtt számára ajánlott napi foszfor bevitel körülbelül 4% -át tartalmazza.