összetevők
megközelítés
Ezt a krémet az otthoni első főzési/étkezési tanfolyamok egyikén hoztuk létre. A recept rengeteg klorofillt és folsavat, vasat, vitaminokat és rutint tartalmaz. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy ez az étel nemcsak kielégít minket, hanem szó szerint talpra állít minket az energiafogyasztás után, és ritka tápanyagokat tölt fel az anyagcsere tökéletes működéséhez.
Kiváló anyag egy friss, krémes állagú leves elkészítéséhez. Ezenkívül nyár van, és az ilyen ételek tökéletesen frissülnek. Anyám és Vanda Hautpvogel uborkáját használtam, aki nagylelkűen adta anyámnak és a biokertjükben termett termésének egy részét. A hajdina hajtások termesztéséről olvashat egy cikkben, amelyet mindenképpen hozzáadok a közös tapasztalataimhoz.
Áztassa a hajdinát legalább 8 órán át.
Keverje össze az összes hozzávalót. Tegye a keverőbe sorrendben: borsó, avokádó, vatta, hajdina, uborka és keverje össze.
A kókusztejet összekeverjük, hogy elérjük a szükséges állagot. Ha nincs, használjon nyugodtan tiszta vizet vagy más növényi tejet.
Végül keverje össze az olajat, és díszítse hajdina hajtásokkal és kendermaggal. Keverés után azonnal tálaljuk a krémet, vagy 2-4 órán át hűtőszekrényben tárolhatjuk.