Hogyan lehet fogyni és nem hízni?
Szegény egészséges és tartós
"Nem értem, miért nem feltűnő a súlyom, de még mindig növekszik, mivel ugyanolyan vagy még kisebb adag ételeket fogyasztok. Mások teheneket eshetnek meg, és nem szereznek takarót. Lásd rajtam minden megett lábat."
Hasonló gondolatok járnak a fejedben? És minél többet gondol arra, hogy elérje ezt az "eredeti" súlyt, annál inkább eltávolodik ettől a céltól.?
Az életkor növekedésével a test csökkenti a fogyasztást energia és így hízunk, pedig már nem kezdünk el enni. Az első dolog, amit a legtöbb ember a túlsúly mellett dönt, az étrendi bevitel korlátozása. Kisebb adagokat esznek, vagy kihagynak egyet, egyesek akár napi két főétkezést is. Ezzel a taktikával azonban csak tápanyaghiányt okozunk a testünkben, így a test az energia (zsírok) túlzott tárolásával védekezni kezd.
A testem bölcs, ezért úgy viselkedem, hogy egészséges és erős vagyok, és irracionalitásom miatt nem okozok egészségügyi problémákat.
Ha valamilyen oknál fogva csökkentjük a tápanyagellátást, annak ellenére, hogy naponta csak egy étkezés folyik, a test védekezni kezd, és fordítva, hajlamos több ellátásra. Így rövid súlycsökkenés után a súly ismét gyorsabban növekszik. Ezenkívül az energiatakarékosság érdekében a test lelassítja az anyagcserét és több fáradtságot figyelünk meg. Az általános állapot és az egészség még jobban romlik.
Nincsenek drasztikus korlátozások a menüben - mint a drasztikus diéták, amelyek az ész szélére kerülnek, és minden erőm nem a megoldás! De ezt valószínűleg te is kitaláltad!
Tehát hogyan lehet megoldást találni?
tudom mit akarok - fogyni yo-yo hatás nélkül. Csökkentse súlyát, adjon energiát testének és javítsa egészségét.
Tudom, mit nem akarok - folyamatosan hízik és ezzel egészségi problémákat szerez.
Ha tisztában van vele, csatlakozhat hozzám, és együtt fogunk fogyni.
Az az elvem, hogy egyszer és mindenkorra fogyjak!
Nem könnyű, és ehhez elszántság és kitartás kell.
Minden bizonnyal együtt fogjuk tudni csinálni.