Jön, a sonka már füstöl.. Megtagadhatja magát Húsvéti különlegességek? Hogyan lehet túlélni a húsvétot az alak károsítása nélkül? Bemutatkozom 7 hatékony tipp, hogyan kell csinálni!

dohányzik

1. Hagyjon fel mindennap ettől

Ízlelés Minden, ami az asztalon van, nem a legjobb ötlet. Próbáld ki tartózkodjon az evéstől mit ehet minden másnap évben. Egy szelet kenyér ugyanúgy ízlik majd húsvétkor - garantáljuk. Válassza inkább, amit a legjobban szeretsz, vagy "a legtöbb húsvéti étel", amelyet nem ehet az év bármely szakában. Füstölt sonka a kalóriaköltségbe fitt, ha van tagadod a mindennapi dolgokat.

2. Zöldségek egy tányéron

Szereted a zöldségsalátát? Nagyszerű! Zöldségeket tartalmaz sok rost, amely lehetővé teszi a fenntartását hosszabb ideig teli érzés. Egy könnyen emészthető és sok értékes tápanyagot biztosít. Ne feledje azonban, hogy a majonéz, amely gyakran kíséri őket, nagyon kalóriatartalmú! Keverés joghurttal nem rontja az ízét és jelentősen csökkentse a fűtőértéket.

3. A fehérjék fenntartják az ábrát

Tojás, sült hús - szinte megbánás nélkül fogyaszthatja ezeket az ünnepi ételeket. Fehérjék te igazán jóllakottság és stimulálja anyagcsere, hogy gyorsabban dolgozzon. Ők is segítenek ellenőrzés vércukorszint. Ez azért fontos, mert a cukor csökkenése hirtelen étvágyat okoz, amit csak megesz nem nyomod el. És enélkül is nehezen tudjuk kordában tartani magunkat, hogy ne együnk megállás nélkül!

4. Takarítson meg kalóriákat az italokon

Ne igyál édes italok (szénsavas édes italok és gyümölcslevek). Válasszon inkább víz vagy tea gyógynövényekkel, amely elősegíti a máj megfelelő működését. Menta népszerű és könnyen elérhető. De vigyázzon, hogy megtegye evés közben nem ivott! Egy csésze tea után étkezés után legalább fél óráig érjen el, hogy elkerülje az emésztőnedvek hígítása, azért, mert lassítja az emésztést. Ihat vizet is fél órával étkezés előtt - kerülni fogja túlevés és nem kell inni evés közben vagy közvetlenül utána.

5. Ne főzz, mint a katonaság számára

Az ünnepek valóban az evésről szólnak? Itt az idő lassítson, töltsön időt szeretteivel, lazítson, Koncentrálj a gondolataidra. Kevesebb ételt főzni, mint máskor. Ügyeljen arra, hogy az ünnepi étkezés elegendő legyen az ünnepekre, nem hosszabb. Ez elkerülni fogja a többit be kell fejezni, és gyorsan térjen vissza ide egészséges diéta.

6. Ne üljön az asztalnál minden ünnepen

Menj séta. Nem mindegy, hogy mikor és hol. Ez lehet reggeli kezdés vagy esti séta egy evés után. Mozog. Hagyja a testet elégesse a felesleges kalóriákat. Készítsen néhány gyomrot, dömpert, guggolást. Azonnal lesz jobban érezni! És ha azt tervezi, hogy az egész napot a vendégekkel tölti - vigye magával! Keressen egy parkot vagy játszóteret gyermekei számára, nagynénje és nagybátyja pedig nyugodtan pihenhet a közeli padon.

7. Ne hagyd, hogy a húsvét tönkretegye az egész éves erőfeszítéseket

Fogysz? Néhány fontot próbálsz leadni nyaraláskor? Ne hagyd, hogy a húsvéti finomságok átlépjék a terveidet. Keresse meg a mi SOS csomag, kifejezetten a elsősegély az ünnepek alatt.
SlimJOY kapszula blokkolja a felszívódást cukrok és zsírok elfogyasztott ételtől és BootBurn intenzív támogatja zsírégetés és lehetővé teszi, hogy még gyorsabban térjen vissza a helyes pályára.