- Egészséges étrend és fogyás
- A diéta
- Hogyan működik a dobozos diéta
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
- Rólunk
- Andrea Coddington
- GYIK és tanácsok
- BMI kalkulátor
- Emberek történetei
- Blog
- Egészségügyi tippek
- Receptek
- Élelmiszerbolt
- HÍREK
- Gyakorlat
- Diétás tippek
- Programok
- Redukciós dobozos étrend
- Klasszikus étrend
- Ínyenc étrend
- Vegetáriánus étrend
- Celiac diéta
- Cukorbeteg diéta
- Gyors étrend - Turbodieta
- Méregtelenítés
- Detox Start 3 nap
- Detox ideális 7 nap
- Detox Max 28 nap
- Juice detox Kezdő
- Juice detox Advanced
- Juice detox Profík
- ANYA
- Diéta szoptató anyák számára
- Fitt test
- Fitness étrend KEZDŐ
- Fitness étrend ÉPÍTŐ
- Az egészséges táplálkozás
- Dietetikai tanácsok
- Egyedi menük
- Ajándékkupon
- Redukciós dobozos étrend
- Menü
- Kulináris elit
- Szállítás
- Hogyan történik a fizetés és a szállítás
- Az ételbevitel megszakítása
- Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
- Nem kötelező érvényű sorrend
- Kapcsolatba lépni
- Franchise
- eDiéta és Easydiet
- Gyors rendelés
- Árlista
2018.08.01 | Az előcsarnok molestie tortor terhes eget.
2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.
- Cikkek
- Blog
- Kulináris elit
- Hogyan vásároljak
- Üzleti feltételek
- Daniel Hrivňák
- Žužič Mário
- Tomas és Petra
- Éva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Herman Patrik
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Galánek Emil
- Erika Krestaňková
- Szakmai felügyelet
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- fogyás
- aktív élet
- nincs időm
- méregtelenítés
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Árlista
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
Attól félsz, hogy ha lefogysz, a gyönyörű melleid is összezsugorodnak, és a feneked meg sem mozdul? Kerestük az étrend kiigazításának módját, hogy lefogyjon, főleg a növekvő háttérből.
Csak - szóval kipróbálta kedvenc nyári ruháit, és megtudta, hogy valóban "divatos" vagy bennük? Ne essen pánikba, a hívatlan kilogramm sokunkra ragadt télen.
Bármi lehet hibás - életmódváltás, hanem az életkor is. Az a tény, hogy a munka és a család mellett már nincs sok időnk magunkra, és gyakran félkész termékekkel kezeljük az ételeket, ennek is befolyásolnia kell a méreteinket.
Az életkor növekedése a hormonális képünk változását is magával hozza. Ezért néhányan abba a kategóriába tartozunk, amelyben eszel vagy elég testmozgás őrködünk, és a háttér mégis lassan növekszik a fejünk felett. A szakértők azonban egyetértenek abban, hogy a fenék és a comb nyerése az ösztrogén női hormon nőtt szintjének köszönhető.
Programozza át anyagcseréjét. Kezdjük az asztaltól. Nincs értelme féltelítettséggel felállni tőle. Az éhség előbb-utóbb utolér. Egyesek hosszabb ideig, mások rövidebb ideig tartanak. Egyszer azonban mindannyian éhezőkkel találkozunk a konyhában, és megeszünk mindent, amit a nap folyamán megtagadtunk.
Itt azonban a fenék csökkentésének módja nem vezet. Az éhség a karcsú vonal ellensége és a plusz fontok "barátja". Tehát nincs más választásunk, mint harcolni vele. Ha hatékony fegyvereket választunk, akkor egy csapással megszabadulunk az éhségtől és a zsírpárnáktól.
A főételeknek főleg fehérjéket kell tartalmazniuk - sovány hús, hal és szója. Segítenek felgyorsítani az anyagcserét és ezáltal zsírégetést. Ezen felül hozzájárulnak az izmok kialakulásához, aminek köszönhetően megakadályozzák, hogy a súlyon lévő kéz ismét magasabbra ugrjon, mint nekünk.
Kényeztesse magát egészséges zsírokkal. Az olíva- vagy halolaj enyhíti az étvágyat, javítja a bőrt és az immunitást. Bátran öntsön rá salátát és sült húst. A vajjal vagy a kekszel ellentétben ezek biztosan nem fognak ragaszkodni a görbékhez.
Ne essen éhen a főétkezések között. Koncentráljon a rostot tartalmazó szénhidrátokra: zöldségekre, gyümölcsökre és teljes kiőrlésű gabonákra. A hosszabb evés mellett sok időt töltünk is. Ezért az energia mellett elegendő jóllakottság érzetet kell nekünk adniuk. Így tanulni fognak az édességek felesleges söpöréséből. És ez a titok állítólag megszabadít minket a súlyos fenektől és az erős comboktól.
Fogadjon a zsírevő ételekre. A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák sok rostot tartalmaznak, és szakértők szerint ez lebontja a comb zsírját. A halak csökkentik testünk zsírsejtjeit. Megehetjük őket korlátozás nélkül. Az omega-3 zsírsavak gondoskodnak majd karcsú alakunkról.
Óvakodjon a konzervektől. Sokan sok cukrot és más káros tartósítószert tartalmaznak. Inkább egy fagyasztott filéért nyúlunk, amelyet gyorsan megsütünk, mint a makréla után, paradicsomos savanyúságban. A hüvelyesek, a szója nagy mennyiségű fehérjével büszkélkedhet. A testnek izomtáplálásra van szüksége. Ha nem szereti a húst, nyúljon szója és hüvelyesek után.
Ha dagadt hasa nem engedi megenni, adjon édesköményt és rozmaringot a hüvelyesekhez. A tej és a joghurt kalciumforrás. Segít testünk zsírégetésében. A szervezet hiányára a kalcitriol hormon termelésével reagál, amely viszont a bevitt zsír tárolására kényszeríti. Tehát, ha kedveled a kedves termékeket, nyúlj a savanyú termékekhez. A kalcium mellett probiotikus baktériumokat tartalmaznak, amelyek támogatják az emésztést.
Az EasyDiet a legegyszerűbb módja annak, hogy egészséges étrenddel megszabaduljon a kilóktól.