távol

Mely hormonok a legfontosabbak a szervezetben? Hogyan nyilvánul meg a hormonális egyensúlyhiány? Sok ember viszonylag gyorsan fogyhat, de a súly megtartása nagy probléma és igazi kihívás.

A hormonok "nagyurak"

Még azt is mondhatjuk, hogy ezek az emberi test legfontosabb "összetevői", amelyek egyszerűen fogalmazva:, megmondják a sejteknek, hogy mit kell tenni, vagy nem.

Ha nem megfelelő hormonok keringenek a vérében, akkor a világ legegészségesebb ételei sem segítenek abban, ha helyteleneket használ (mennyiség, arány, időzítés, kombinációk stb.).

Van zsírfeleslege? Könyörögsz egy problémára

Ha valakinek több mint 20% szubkután zsírja van (férfiak 15% felett), akkor egyértelmű, hogy komoly problémái vannak a hormonrendszerrel (különösen sok ösztrogén és kortizol, valamint alacsony inzulin- és leptinérzékenység).

Minél több a túlsúlyos és elhízott valaki, annál alapvetőbbek ezek a hormonális problémák csak idő kérdése, hogy ezek a változások visszafordíthatatlanná váljanak (pl. a cukorbetegség inzulinrezisztenciájának változása stb.).

A túlsúlyos és elhízott személy teste túl sok leptint és inzulint termel (a két legerősebb hormon rossz, ha kontroll alatt van).

További túl sok ösztrogént és kortizolt termel (természetesen nem ok nélkül), alacsony tesztoszteron és növekedési hormon, és valószínűleg kevés a melatonin és más fontos anabolikus hormon.

Fölösleges zsír? Távol vele!

Ezért fontos, hogy a lehető leghamarabb megpróbálja elérni az ideális bőr alatti zsírmennyiséget, és egész életében fenntartsa azt. A csapat többet tesz az egészségedért és a teljesítményedért, mint amennyit el tudsz képzelni.

Ha alacsony a bőr alatti zsírtartalma, optimálisan működik a hormonrendszere, a bőr alatti zsírellátás ellenőrzése alatt áll, és könnyebb az izomtömeg növelése és fenntartása.