Nehéz elrángatni a gyerekeket egy tévé, táblagép vagy mobiltelefon képernyőjétől. A kutatók azt tanácsolják a szülőknek, hogy ne foglalkozzanak teljesen ezzel a gyermeki szórakoztatással, de a mindennapi életben négy olyan döntő pillanatot határoztak meg, amelyekben ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy a gyerekek tegyék félre a modern technológiákat.
Számos szakértő egyetért abban, hogy a gyermekek túlzott expozíciója a televízió, a számítógép, a tabletta vagy a mobiltelefon képernyőjén enyhén szólva ellentmondásos, ha nem is teljesen negatív, és egyetértenek abban, hogy a gyermekeket meg kell védeni az ilyen szórakoztatástól mindaddig, amíg lehetséges. Ez azonban nem mindig így van, és a kimerült szülők gyakran kudarcot éreznek, amikor megállapítják, hogy gyermekük egyszerre legalább fél órája ül a képernyő előtt, és nem tud elszakadni tőle. A legújabb kutatások szerint azonban elengedhetetlen a négy kiválasztott esetben korlátozni a nézettséget, hogy a gyermekekre gyakorolt negatív hatást kiküszöbölő maximális hatást érhessük el. Ugyanakkor ezek a szabályok nemcsak a gyerekeknek, hanem az egész családnak is segítséget nyújtanak.
Mielőtt izgulna az új szabályok megalkotásában otthonában, tekintse át utódjával a tervezett változtatásokat. Indokolja döntését, és magyarázza el például az elektronikus szórakozás negatív hatásait az alváshiány és az ebből eredő egészségügyi szövődmények, a koncentrációs képesség csökkenése az órák alatt, de a családon belüli beszélgetésre sem elegendő idő. Hagyja, hogy a gyermek kifejtse véleményét. Természetesen várjon ellenállást, de bízza az utódokat, hogy elsajátítsák az új szabályokat. Próbáljon olyan megoldást találni, amely mindkét félnek megfelel. Miután megállapította azokat az elveket, amelyeket követni fog, ne hátráljon meg álláspontjától. Frusztráltságra, haragra, esetleg dühre számíthat az első napokban, de ezek az érzelmek idővel alábbhagynak, amikor a gyermek meg van győződve arról, hogy Ön valóban komolyan gondolja ezt és különösen jól.
A hálószoba pihenésre szolgál
Az első helyen, vagy inkább abban az időben, amikor a fia vagy lánya nem fér hozzá egyetlen képernyőhöz sem, közvetlenül lefekvés előtt kell lennie. Az elektronikus eszközök hatásainak kutatása közvetlenül a gyermekek, de a felnőttek lefekvése előtt is - mondja egyértelműen. Az alvást későbbre halasztják, elégtelen és rosszabb minőségű. A tudósok rámutatnak, hogy a képernyőkről érkező kék fény megakadályozza a melatonin természetes képződését, ezért nehezebb elaludnunk, és rosszabb az alvásminőségünk. Emiatt nem szabad a képernyőkön tartózkodnunk legalább egy órával a megtakarítás előtt ágyba. A gyermekek elveszítik a belső órák vezérlésének képességét, és nem képesek elkapni a fáradtság pillanatait, amikor mobiltelefon vagy táblagép van előttük. Nem csoda, hogy nehéz későn estig elszakítanunk magunktól az elektronikus szórakozást, és gond nélkül beszélgethetünk, videókat nézhetünk vagy írhatunk a barátokkal.
Tehát kelj fel az ágyból zóna elektronika nélkül. Ha a gyerekek szeretnék, érezd jól magad a konyhában vagy a nappaliban. Nincs szükségük mobiltelefonra, hogy reggel felébredjenek, adjon nekik egy régimódi ébresztőórát. Tény, hogy a tinédzserek akár 87% -a sem alszik nyolc-tíz órán át. Ennek oka sok minden, de a képernyők könnyen eltávolíthatók. Azzal, hogy este nincs elektronika, segít nekik alvásukban, ami például az iskolai jobb odafigyelésben, a figyelmesebb és hosszabb koncentrációban, valamint az összességében jobb hangulatban mutatkozik meg.
Néhány család bevezette a mobiltelefonok és a táblagépek napi tárolását, mielőtt lefeküdt volna a konyhaasztalra. Gyerekek és szülők csinálják, és sokak szerint ez jól sikerült nekik.
Reggeli rohanás zavaró hatások nélkül
A gyermek agyának reggelente fel kell készülnie arra, mi vár rá. Az ébredés utáni mesebeli szórakozás azonban negatív hatással van a gyermekek későbbi teljesítményére, csökkentve figyelmüket és memóriájukat. Ne vonja vissza lehetőségeiket, mielőtt óvodába vagy iskolába küldené őket, ahol koncentrálniuk és elvégezniük kell a kijelölt feladatokat. Fogalmazzon meg egy szilárd szabályt, miszerint reggel nem kapcsolnak be képernyőket, mielőtt elhagynák az iskolát vagy az óvodát.
Használja a képernyők nélküli időt a beszélgetéshez
A nap folyamán természetesen létrejön a tér, hogy teljes mértékben a gyerekeknek szentelhessük magunkat. Például a vacsora ideje ideális. A tudósok már régóta rámutattak erre kölcsönös a rendszeres családi vacsorák pozitívan befolyásolják a gyermekek fejlődését. Javítja az iskolai eredményeiket, növeli az önbizalmat, csökkenti a depressziót és a nem megfelelő társas viselkedés kockázatát. A kutatások azt is kimutatták a telefon jelenléte a kora esti órákban alapvetően megváltoztatja a családias légkört. Az asztal körüli emberek nem érzékelik az összetartozás érzését, és nehezen tudják a témákat mélyebben kidolgozni.
Az utolsó hely, amelyet az elektronikának nem szabad érintenie, de gyakran ellenkezőleg, az autó. Az autóban könnyebben és természetesen kapcsolatba léphetünk a gyerekkel igényesebb témákban, mert nem tartunk fenn rendszeres szemkontaktust, ami segíthet a gyerekeknek. Ha óvoda vagy iskola után veszi fel őket, kérdezze meg, melyik napjuk volt, mit tapasztaltak, mit szerettek és minek nem örültek. Legyen példakép maga, és vezetés közben ne telefonáljon. Az autók és a telefonok egyszerűen nem tartoznak egymáshoz. Az autóban töltött idő alkalmas az óvodában vagy az iskolában töltött mozgalmas nap után történő kikapcsolásra is. Ha gyermeke nem akar beszélni, hagyjon neki időt, hogy kikapcsolja, átgondolja a gondolatait és feldolgozza tapasztalatait. Az agyának is jó, ha állandó ingerlés nélkül békét enged.
A technológia felelősségteljes használatáról a ITT cikkekben is többet olvashat.
Hogyan korlátozhatjuk a tizenévesek képernyőhöz való hozzáférését?
Nem csak arról van szó, hogy korlátozzuk a gyerekek által a képernyők előtt töltött időt. Főleg arról van szó, hogy megtanuljuk, mit tud az elektronika, hogyan szolgál és segít nekünk. Valószínű, hogy a fiataloknak egyszer szükségük lesz rá a munkához. Ezért elengedhetetlen, hogy minél előbb elkezdjék tanítani nekik a használati szabályokat.
1. Adj nekik egy szót. Amikor az idősebb gyermekek úgy érzik, hogy törődik a nézeteikkel, és részt vehetnek a házirend kialakításában, akkor nagyobb eséllyel követheti őket. Mesterek az informatika használatában, képességeiket az Ön javára használják, és együtt olyan stratégiát hoznak létre, amelyért némi felelősséget is vállalnak majd.
2. Tanítsa meg nekik, hogyan működnek a marketing trükkök. Azok a tizenévesek, akik ismerik a marketing és a média munkájának alapvető szabályait, nagyobb eséllyel bírják a játékcégek csábítását. Kérdezd meg a gyerekeket, hogy az eladó mire akarja csábítani őket, milyen módszereket választ és hogyan néznek rájuk? Így passzív érzékelés helyett megtanítja őket a kritikai gondolkodás alapjaira.
3. Ellenáll annak, hogy hűvös legyen a szemükben. A tizenévesek ötvözik a technológiát a társadalmi státusszal. Mutassa meg nekik, hogy egy személy értéke nem függ össze azzal, amit birtokol. Fontos elmagyarázni nekik, hogy valami más a saját értékének ismerete, és valami más az, ha például a legfrissebb Iphone.
4. Az elektronika használatakor a minden vagy semmi szabály nem érvényes. Egyetért abban, ahogy Önnek és családjának megfelel. Például beállíthat időszakokat képernyők nélkül, de hagyja, hogy mind Ön, mind a gyerekek megállapodjanak.
5. Cserélje le a technológiát valami másra. Legyen kreatív és improvizáljon. Töltsön együtt szabadidőt.
6. Készüljön fel az ellenállásra. Azt mondják, hogy amikor a gyerekek nem értenek egyet és erőteljesen kifejezik hozzáállásukat, akkor valójában megpróbálják megvédeni álláspontjukat, amelyet a jövőben felnőtt korukban megtudnak. A szülők a legbiztonságosabb és legbiztonságosabb fal, amelyen edzhetik képességeiket, mert feltétel nélkül szeretik őket. Használja fel lehetőségként a párbeszéd elsajátítására, a különböző álláspontok tisztázására és a megállapodások megkötésére.
7. Tegye előnyössé a szokást. Lehet, hogy a fiát vagy lányát annyira elbűvöli a technológia, hogy érdemes megfontolni őket egy programozási, animációs vagy alkalmazástervező tanfolyamra.