Hozzáadtam a ricottát, amelynek finom íze van, így nem is fogja érezni a pudingban, de a desszertet ellátja a szükséges fehérjékkel, és arra is gondoltam, hogy a pudingot banánnal édesítem. A banán kiváló káliumban gazdag gyümölcs, amely segít megakadályozni a víz visszatartását a szervezetben, és ezáltal hozzájárul a karcsú vonalak kialakulásához. Így csökkentettem a cukor adagját 4-ről 2 PL-re, és így is nagyon édes volt a puding a banánnak köszönhetően, ezért legközelebb a cukrot teljesen kihagyom;-) www.fitnessdesserts.blogspot.sk
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Keverje össze a pudingport a tej 1/3 részében 2 PL barna cukorral. Adjunk hozzá 1 teáskanál vanília esszenciát a maradék tejhez, és hagyjuk forralni. Adjon hozzá tejet pudingporral, és klasszikusan főzze a pudingot állandó keverés mellett. Tegye félre a kész pudingot, és hagyja kihűlni.
A tálban egyelőre villával zabkásába toljuk a banánt. Adja hozzá az egész csomagot ricottát és keverje össze. Ezután keverj össze mindent egy főtt, kissé kihűlt pudingba.
Osszuk pudingtálakra, vagy díszítsük banán kerekekkel, és azonnal tálalhatjuk, vagy hagyjuk megszilárdulni a hűtőszekrényben.