Ryzzika leves Új recept

Vastag leves népszerű őszi gombából burgonyával és zöldségekkel. Ez a gombaleves nemcsak megtelít, hanem felmelegít!

receptek

Karfiol mandzsúriai szószban

Recept egy finom indo-kínai karfiolételhez, enyhén csípős szószban (gobi manchurian). Gyerekeknek is nagyszerű íze van. Ha csak felnőtteknek főz, ne habozzon, fűszerekkel tegyen még fűszeres pasztát vagy csípős paprikát.

Káposzta

Vegán, sült, káposzta "húsgombóc", amely nemcsak az indiai konyhában népszerű. Tálaljuk rizzsel, burgonyával, szószokkal vagy salátákkal.

Karfiol indiai fűszerekkel

Fűszeres karfiol receptje indiai fűszerekkel és csicseriborsóval. Köretként basmati rizst szolgálhatunk fel.

Tofu lencse szósszal

A sterilizált lencse és a tofu receptje sűrű édes-savanyú mártással, paradicsommal. Egyszerű és nagyon finom még a gyermekek számára is. Szinte minden melléklethez illik.

Mák nyers golyók

Finom golyó tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nagyon alkalmas egészséges karácsonyi élvezethez.

Nyers banán kókusz torta

Puha krémtorta vaj, cukor és liszt nélkül. Csak egészséges energiával van tele.

Káposzta pak choi shiitake gombával

Egyszerű recept a kínai káposzta Pak choi és aromás shiitake gombák elkészítésére fokhagymán és gyömbéren, kevés osztrigamártással.

Édes banán torta

Remek sütés nélküli sütemény, cukor, liszt, tej és tojás nélkül. De tele egészséges összetevőkkel.

Párolt vöröskáposzta

Édes burgonya, cukkini és indiai fűszerek

Az édesburgonya és a cukkini tál tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Diétás vacsorához külön fogásként szolgálunk. Az étel köretnek is alkalmas nem vegetáriánus ételekben.

Lime sajttorta (nyers, vegán)

Recept a dió és a lime nagyon finom, frissítő és fantasztikus ízéhez. Az elkészítés igénytelen, és nemcsak a vegánok és a vegetáriánusok ízlelőbimbóinak tetszeni fog.

Karamellás vegán golyók

Népszerű burizon golyók tej és vaj nélkül, ugyanakkor nagyszerűek, mint a vaj és sűrített édesített tej. és talán jobb is. Aha!

Sütetlen répatorta banánkrémmel

Szinte nyers, egészséges torta sárgarépából, banánból, dióból, földimogyoróból, kókuszdióból. liszt, cukor, tej, tojás és természetesen sütés nélkül. Ha csak tiszta diót használunk pörkölt mogyoró helyett, akkor nyers süteményt hozunk létre, és nem csak majdnem:)

Sült karfiol a csicseriborsóútban

A karfiol pakora (Gobi pakora) egyike a sok ízletes és ropogós zöldség pakornak, amely Indiában népszerű. Esti snackként szolgálják fel egy jó csésze tea mellett. Az ebédmenü része is lehet.

Mákos és gyümölcstorta

Egyszerű hatású, de ízletes és tápláló torta liszt nélkül. Jól passzol teához és kávéhoz, és tejszínhabbal is ízlik. Akkor azután nem olyan egészséges?

Ínyenc bab hagymán

A hagymabab változatosabb változata édes sárgarépával, csökkentett paradicsommártásban.

Spenótkrumpli

Ízletes és táplálkozás szempontjából értékesebb burgonya köret keleti módon.

Szeged tempehel

Szegedi gulyás receptje tempeh-kel, mint kiváló húspótlóval - táplálkozási és ízbeli.

Kókuszdió

Ízletes kis tekercs kókusz és datolya.

Quinoa savanyú káposztával

Egyszerű, ízletes, vitaminokkal teli diétás étel.

Quinoa saláta friss zöldségekkel

Ízletes egészséges saláta.

Banán hajdina szentjánoskenyérrel

Egészséges reggeli, tele energiával egész reggelre:) és nincs cukor.