- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, van itt valaki vegán? Ha hé, hogy érzi magát, hogyan érzi magát, és milyen étrend-kiegészítőket szed? Én is gondolkodom rajta.
És van barátod, aki szintén vegán?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tomas12345 - igen, van egy testünk, amely az állati táplálékhoz igazodik, mert mindig ettünk így, de amikor növényre váltasz, és a test megszokja, és jobb
És az emberek úgy gondolják, hogy ez helyes, de tény, hogy a bolygót a legszennyezőbbek a tehenekből és az állatállományból származó üvegházhatású gázok, és minél rosszabb, annál rosszabb: /
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A hús viszont többször növeli a szívbetegségek kockázatát, a tej eltávolítja a szervezetből a kalciumot, és tönkreteszi a csontokat. van mire fogadni. Van hús és az állati termékek nem a válasz. Zsarnokság és állatok megölése, a bolygó szennyezése és az egészséged megsemmisítése, amikor nem muszáj. ez szörnyű. Hogyan lehet ránézni egy állatra, és azt mondani, hogy megölöm, mert szalonnára vágyom. Próbálja ki például az alább említett dokumentumot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
(tanulmányok szerint a megfelelően hajtogatott vegán étrend minden korosztály számára megfelelő - azaz gyermekek, serdülők, felnőttek és akár terhes nők számára is)
Már említettem néhány okot arról, hogy a vegán étrendben található anyagok hiányoznak, és semmilyen más vegán módon nem egészíthetők ki. Ezenkívül a vegánokról szóló tanulmányok azt mutatják, hogy csak vegánok, akik kevésbé fontos anyagokkal rendelkeznek (például D-vitamin, omega 3, B12), mint riválisaik, tehát milyen megfelelő étrend van?
(Ez a legegészségesebb étkezési forma,)
És ezért van a vegánoknak kevesebb D-vitamin, B12, omega 3 a belekhez képest ?
Melyik nagyobb tanulmány támogatja a veganizmust, vagy emeli ki a jelenlegi étrend előtt (mindez mértékkel)? A kis vizsgálatokat nem tartom bizonyítéknak, mert nagy statisztikai minták hiányoznak. A legrosszabb azonban az, hogy a nagy tanulmányok nem támogatják a veganizmust, és nem támogatták azt a véleményt sem, hogy a veganizmus bármit meghaladna egy normális étrendben.
Ha ez a legegészségesebb étkezési forma, akkor miért alkalmazkodunk a testünkhöz a szövetségesek étrendjéhez, és nem csak növényi ételekhez? ?
(és ha bolygónkat leginkább szennyezi az állattenyésztés (lásd a Cowspiracy dokumentumot), majd döntsön:))
És nem is hamarabb autóval ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A hüvelyeseket és a diót be kell áztatni, és állítólag utána ehetőek.: D Sportoló férfi számára vegánnak lenni sokkal nehezebb, mint egy nem sportoló nőnek.
Aneta Larking:
Egy vegán, aki körülbelül 30 éves kora óta vegán, és most már meghaladja a 75-öt, és nem tűnik betegnek, és még mindig él!: P annettelarkins.com
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tomas12345 - tanulmányok szerint a megfelelően hajtogatott vegán étrend minden korosztály számára megfelelő - gyermekek, serdülők, felnőttek és terhes nők
Ez az étkezés legegészségesebb formája, és ha valami annyira szennyezi bolygónkat, akkor az az állattenyésztés (lásd a Cowspiracy dokumentumot), majd döntsön:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
(Még azoknak is problémája van a B12-tel, akik húst esznek.)
Hiba. A húsban a B12 található a tejtermékekkel együtt (amelyeket a vegánok nem fogyasztanak). Csak 100 gramm főtt marhahús tartalmaz napi B12 adagot, azaz 2,4 mikrogrammot.
A B12 étrend-kiegészítőkben történő kiegészítése nem olyan hatékony, mint amikor az ember a klasszikus formában étrendbe veszi. Bizonyíték erre tudományos tanulmány, amely kimutatta, hogy a vegánok akár 83% -ában sincs elegendő B12-vitamin. Tehát a B12 táplálékkiegészítők formájában történő mesterséges ellátása valószínűleg nem rendelkezik megfelelő pozitív hatással.
Most pedig egyenesen a veganizmus felé tartok.
1) A veganizmusban fennáll a fehérjehiány veszélye. A vegánok erre úgy válaszolnak, hogy hiányzik a hüvelyesekből, szójából vagy tofuból hiányzó tejfehérje. Ezek azonban túl sok antinutrient tartalmaznak. Az antineutriensek feleslege biztosítja, hogy a szervezetben ne elegendő mennyiségű cink, magnézium és kalcium felszívódjon.
2) a vegánoknál nincsenek rendkívül fontos többszörösen telítetlen omega 3 zsírsavak. Fontos omega 3 savak csak a halakban találhatók meg.
Ha valaki kötélolajról vagy chia magról ír, az nem fog menni. Ezek az ételek omega-3-alfa-linolénsavat tartalmaznak, amely ebben a formában rosszul felszívódik vagy használhatatlan.
3) Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegánok akár 74% -kal kevesebb D-vitamint tartalmaznak, mint a növényevők, és 53-59% -kal kevesebb az omega-3 zsírsav.
4) Egy másik probléma az, hogy alapvetően nincsenek olyan nagyobb (és több) tudományos tanulmányok, amelyek alátámasztanák a vegánok véleményét, miszerint a vegán étrend valamivel nagyobb előnyökkel jár, mint a szövetségesek étrendje. Az eddigi vizsgálatok eredményei ennek ellenkezőjét mutatják.
5) Az emberi test alkalmazkodik a szövetségesek étrendjéhez. A tejtermékeket és húst ültető étrend egyszerűen nem természetes a szervezet számára, ezért valószínűleg nem lehet előnyös az egészségre.