Zdravoschudnut.sk

Az ősz javában zajlik, és kevesebb mint 10 hét van hátra a karácsonyi túlevésig. Itt a tökéletes alkalom arra, hogy belemerüljön egy nagyszerű őszi méregtelenítésbe. Hozunk 8 ételt, amelyek segítenek a méregtelenítésben. És nem csak! A tápanyagokban gazdag ételek, például a gyömbér, a klasszikus alma vagy a gránátalma nagyon jó ízűek.

nagyszerű

Gyömbér

Gyomorproblémái vannak? Nyúljon a gyömbérért! A gyömbér megkönnyíti az emésztést, sok antioxidánst tartalmaz és gyulladáscsökkentő hatású. Többek között erősíti az immunrendszert és segít a méregtelenítésben a méreganyagok eltávolításával a szervezetből.

alma

Az alma sok rostot és pektint tartalmaz, amely felszívja a méreganyagokat, és segít gyorsabban kiüríteni a belekből.

Csökkentenie kell a test gyulladását és enyhítenie kell a stresszt? Kényeztesse magát egy agyarral! Kel csökkenti a koleszterinszintet és támogatja az emésztőrendszert. Fogyaszthatja nyersen, pároltan vagy keverve.

Cukorrépa

A cékla gyulladáscsökkentő, antioxidáns és méregtelenítő hatású. Nagy mennyiségű rostot és káliumot tartalmaz. A legjobb nyersen fogyasztani, főzés közben elveszíti tápértékét. Ideális kedvenc turmixaihoz használni.

Gránátalma

Köztudott, hogy a gránátalma küzd a rák egyes fajtáival, és segít kiegészíteni a szükséges vitaminokat étrenddel. Csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti a stroke kockázatát, sőt segít a fogyásban is .

Édesburgonya

Az édesburgonya nagyszerű méregtelenítő. Nemcsak a fogyásban segítenek, hanem jó A-vitamin-forrásnak és nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat.

Hagyma

Sokan nem hajlandók hagymát enni a nem túl "csábító" lélegzetük miatt. De másrészt kiváló méregtelenítést kínálnak. A hagyma flavonoidokat tartalmaz, amelyek csökkentik a rák, a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.