Minden a fogyókúrás étrendről
Vércsoport diéta B
- itthon
- Vércsoportos diéták
- Vércsoport diéta B
Hosszú évek kutatása után Peter d'Adamo amerikai orvos megállapította, hogy az őseinkben genetikai kapcsolat áll fenn a vérünkben, ami segít megmutatni, mely élelmiszerek a testünk számára a legjobbak. Minden vércsoportnak van egy bizonyos típusú étele, amelyet őseink már nagyobb mennyiségben fogyasztottak, így emésztőrendszerük és anyagcseréjük fokozatosan hozzájuk igazodott. Ezeknek a diétáknak az alapja tehát az étrend és az anyagcserénk szempontjából legmegfelelőbb ételek fogyasztása.
B vércsoport
A B vércsoport körülbelül 10 000 és 15 000 évvel ezelőtt keletkezett a mai Pakisztánban és Indiában. Az emberek Afrikából Európába, Ázsiába és Amerikába vándorlásának időszakában. Ebben az időszakban az éghajlati viszonyok szigorúak voltak, és a szabálytalan élelmiszerellátás problémás volt. Ezeknek az embereknek különösen ellenálló immunrendszere van a megfázás ellen.
A B vércsoport jellemzői:
- rugalmas emésztőrendszer
- az étrendi változásokhoz leginkább alkalmazkodó
- tejtermékek fogyasztója
Ideális ételek: marhahús, borjú, pulyka, ponty, tintahal, harcsa, fogás, tonhal, padlizsán, brokkoli, chili paprika, shiitake gomba, torma, fehér káposzta, vörös káposzta, kínai káposzta, karfiol, kelkáposzta, kelkáposzta, sárgarépa, répavörös, édesburgonya, ananász, banán, áfonya, papaya, szilva, szőlő
Alkalmatlan ételek: sertés, liba, fogoly, kacsa, csirke, fürj, szalonna, szív, sonka, homár, polip, rák, füstölt lazac, kagyló, rák, szardella, kerti csiga, angolna, osztriga, articsóka, avokádó, kukorica, fekete olajbogyó, zöld olajbogyó, retek, retek, paradicsom, sütőtök,
B vércsoportú diéta - menük:
Menü 1. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, barna rizskenyér vajjal
Tizedik: banán, alma
Ebéd: bárány rizzsel, zöldségleves
Olovrant: ginzeng tea, gyümölcsjoghurt graham szarvával
Vacsora: alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt
Menü - 2. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, zabpehely
Tizedik: banán, alma vagy szőlő
Ebéd: sült csirke savanyú káposztával, kukoricaleves
Olovrant: kecskesajt
Vacsora: omlett 3 tojással + zöldség
Menü - 3. nap
Reggeli: 3 darab tiszta víz, rizskása
Tizedik: gyümölcs és gyógyteák keveréke
Ebéd: halfilé, rozskenyér és saláta, gyógytea