Gyümölcs az édes helyettesítőjeként
Cukrot is tartalmaz, de azokat is, amelyekre szüksége van. Előnye, hogy akkor is, ha annyi az összeg nem kell korlátoznia, mert a gyümölcscukorszint soha nem olyan kritikus, mint az édességeknél. De hogy a gyümölcs ne érezze az illatát, próbáljon meg változtatni a különböző típusokon és ízeken. Kreatív lehet a feldolgozása során is, hogy különféle módon kényeztesse ízlelőbimbóit. Gyümölcs könnyű szeleteljen, készítsen salátát vagy készítsen egészséges turmixot. Ne féljen az erős ízek kombinációjától, a poharak időben eléggé kielégítenek benneteket, ugyanakkor jelentős adag vitamint kapnak.
Próbálja ki a gyümölcstortát
Használja a gyümölcsöt süteményekhez is. Süss egyet, ahol ** édes tölteléket cserélsz például lekvárra, és gyümölcszselatint készítesz, tetején gyümölcsdarabokkal.
Verje meg az édes dió ízét
Az édes fog legyőzésének másik módja a mézes dió. Figyeljen azonban a mennyiségre, legfeljebb napi 2 alkalommal kezelje őket, lehetőleg olyan étkezés előtt, amely fehérjéket, zsírokat és zöldségeket tartalmaz, vagy közvetlenül egy édes étkezés előtt. Lassítja a gyomor kiürülését, és nem szabadul meg olyan gyorsan az édességektől.
A brokkolinak köszönhetően el fogja felejteni az édességeket
Ez a zöldség ideális az ízlés megváltoztatásához. Csak kényeztesse naponta egyszer bármilyen étkezés közben, és a test úgyszólván megfeledkezik a cukorról. A brokkoli szabályozza a vérben kiválasztott inzulin mennyiségét. Irányítja a hormonrendszert, különösen a menstruáció alatt, amikor ízlésünk a legőrültebb.
Olvass tovább:
Folyadékok
Nagyon hatékony zöld tea, a benne lévő anyagok megfeledkeznek az étvágyról. Látni fogja, hogy ha van két csésze teája, csökken az étvágya. Egy pohár tej is segít kielégíteni.
Fehérjék
Elég energiát adnak, ösztönzik az emésztést és sokáig kielégítik, így teljesen megfeledkezik az édességről. Egy kis kemény sajt péksüteményekkel, például túró, amelyet gyümölcsökkel vagy joghurttal ízesítenek, segítenek leküzdeni az ízlést és elűzni az édességgel kapcsolatos gondolatokat.
- Elnyomják az étvágyat és felgyorsítják az emésztést.Fogyjon ezekkel az ételekkel
- Miért egyél édesburgonyát aka édesburgonyát 3 szokatlan, egészséges recept ITT! Fitshaker
- Miért veszítik el a férfiak a szex iránti vágyukat! Új idő
- Sült húsgombóc mártásban Darált húsból nem ettem jobbat, az íze még igényes is meglep
- Paradox megállapítás a kávéfogyasztásról és annak hatásairól A babnak ilyen színűnek és ízűnek kell lennie!